Odpowiedz
stare 18-08-2009, 17:26   #1 (postlink)
Molestantka klawiatury
ban
Otrzymane medale: 4
Uznanie Prezent Szkolenia Konkursowy 
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: Bielsko-Biała
Postów: 1 886
Podziękowania wysłane: 178
Podziękowania otrzymane: 377
zizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistką
Dieta- przepisy z dietami 

Tak jak w temacie. tu wklejamy przepisy z dietami.
Dieta- przepisy z dietami dla tych co się odchudzają i nie tylko.
SAŁATKA ALA ZIZIA :
Kapusta pekińska lub włoska
3 pomidorki
dwie kolby kukurydzy( ugotować i obrać)
30 dkg świeżego groszku też ugotować (w zimie można zastosować z puszki tak samo kukurydze)
ogórek świeży
rzodkiewka
papryka
szczypiorek lub cebulka dymka
sos do sałatek knora
Wszystko pokroić.Dodać sos i przyprawić. wymieszać i gotowe. można też dodać odrobinę piersi z kurczaka ugotowanej lub udka z rosołku..
Sałatka z grejfruta




Sposób przyrządzania

Grejpfruty pokroić w kostkę. Włożyć do 2 salaterek, posypać cukrem wanilinowym, zalać jogurtem naturalnym, posypać po wierzchu otrębami pszennymi. Sałatka jedzona w porze kolacji daje znakomity rezultat odchudzający.


Sałatka makaronowa



Składniki:

½ szklanki makaronu;
½ ogórka;
½ pomidora;
dymka;
5 dag szynki drobiowej;
łyżeczka oliwy;
łyżka soku cytrynowego;
½ łyżeczki musztardy;
sól, pieprz
Sposób przygotowania:

Makaron ugotować al dente, odcedzić. Pomidora i ogórka pokroić w kostkę, dymkę posiekać. Szynkę również pokroić w kostkę. Zrobić sos z oliwy, soku cytrynowego, musztardy i odrobiny soli i pieprzu. Składniki wymieszać z sosem.









Ostatnio edytowane przez zizia ; 18-08-2009 o 17:36
zizia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Za ten użyteczny post podziękowali:
moniczka690 (18-08-2009)
stare 19-08-2009, 09:26   #2 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 2
Kreatywność Konkursowy 
Avatar czarnulka81
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: Cardiff UK
Postów: 479
Podziękowania wysłane: 27
Podziękowania otrzymane: 47
czarnulka81 ma niesamowite możliwościczarnulka81 ma niesamowite możliwościczarnulka81 ma niesamowite możliwości
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Super temacik
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Agusia

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.




To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
czarnulka81 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-10-2009, 11:35   #3 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 3
Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar insane
 
Zarejestrowany: Jul 2009
Skąd: Wrocław
Postów: 384
Podziękowania wysłane: 36
Podziękowania otrzymane: 36
insane ma niesamowite możliwościinsane ma niesamowite możliwości
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Może ktoś ma jakieś diety- 10 kg. w 2 dni- do polecenia?)
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

www.insanenails.blog.onet.pl
insane jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-10-2009, 13:03   #4 (postlink)
aga
Nie spamuj bo strzelam :)
Otrzymane medale: 21
Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal 
Avatar aga
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: okolice Lublina
Postów: 4 177
Podziękowania wysłane: 655
Podziękowania otrzymane: 1 035
aga ma reputacje ponad wszystkie
aga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

10 kg w 2 dni?
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

SHINYBOX

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
aga jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-10-2009, 13:25   #5 (postlink)
INM & RaNails Educator EF
Otrzymane medale: 17
Złoty medal Diament Kreatywność Wstążka Prezent 
Avatar asia
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: ndm / warszawa
Postów: 6 950
Podziękowania wysłane: 2 124
Podziękowania otrzymane: 1 831
asia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkie
asia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

o matko... żyć o wodzie i pół dnia ćwiczeń- nie 10kg, ale na pewno brzuszek się spłaszczy... tylko potem przez tydzień będziesz dochodzić do siebie...
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
asia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-10-2009, 14:40   #6 (postlink)
Molestantka klawiatury
ban
Otrzymane medale: 4
Uznanie Prezent Szkolenia Konkursowy 
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: Bielsko-Biała
Postów: 1 886
Podziękowania wysłane: 178
Podziękowania otrzymane: 377
zizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistkązizia jest profesjonalistką
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

kochana niestety jeszcze takiej diety nie wynaleziono
zizia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-10-2009, 12:46   #7 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 3
Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar insane
 
Zarejestrowany: Jul 2009
Skąd: Wrocław
Postów: 384
Podziękowania wysłane: 36
Podziękowania otrzymane: 36
insane ma niesamowite możliwościinsane ma niesamowite możliwości
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

ujmę to tak "10 kg w 2 dni" dosłownie chodziło mi o sprawdzone diety w jak najbardziej ogólnym pojęciu. Może to być 2 kg. na miesiąć albo 5, sprawdzone przepisy, diety które wpływają na cerę, włosy, chdnięcie bądz cokolwiek innego
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

www.insanenails.blog.onet.pl
insane jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-10-2009, 20:17   #8 (postlink)
Totalna maniaczka
Otrzymane medale: 14
Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy Konkursowy 
Avatar Valia
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: Warszawa
Postów: 741
Podziękowania wysłane: 249
Podziękowania otrzymane: 143
Valia to imię znają wszyscyValia to imię znają wszyscyValia to imię znają wszyscyValia to imię znają wszyscyValia to imię znają wszyscy
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

tż by mi sie przydalo. w rok przytalam 25kg
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
KAMIS AJ LOF JU
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Valia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-10-2009, 20:39   #9 (postlink)
INM & RaNails Educator EF
Otrzymane medale: 17
Złoty medal Diament Kreatywność Wstążka Prezent 
Avatar asia
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: ndm / warszawa
Postów: 6 950
Podziękowania wysłane: 2 124
Podziękowania otrzymane: 1 831
asia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkie
asia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

mamy jesszcze temacik "odchudzanie" tam sobie też zobaczcie
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
asia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-10-2009, 07:42   #10 (postlink)
Totalna maniaczka
Otrzymane medale: 1
Prezent 
Avatar marlen
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Leszno
Postów: 723
Podziękowania wysłane: 47
Podziękowania otrzymane: 7
marlen wkrótce będzie sławna
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

a ja od dzis będe odchudzać Mojego mężusia,sporo przytył i bardzo cierpią na tym jego stawy.
dietka ryżowa bardzo sycąca i skuteczna a do tego smaczna,stosuje się ja przez 2-3 tygodnie i powtarzać ją co kwartał
marlen jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Za ten użyteczny post podziękowali:
weronisiaaa88s (19-02-2011)
stare 15-04-2011, 10:46   #11 (postlink)
Zabierzcie jej klawiaturę ;-)
Otrzymane medale: 5
Wyróżnienie Uznanie Konkursowy Konkursowy Konkursowy 
Avatar Elizabeth76
 
Zarejestrowany: Jul 2009
Postów: 3 113
Podziękowania wysłane: 1 176
Podziękowania otrzymane: 1 385
Elizabeth76 ma reputacje ponad wszystkie
Elizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

czy wiecie moze czy można np. w markecie itp. kupić koktajl Dieta Proteinowa jak nie to gdzie takie cosik można kupić
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Elizabeth76 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2011, 12:28   #12 (postlink)
INM & RaNails Educator EF
Otrzymane medale: 17
Złoty medal Diament Kreatywność Wstążka Prezent 
Avatar asia
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: ndm / warszawa
Postów: 6 950
Podziękowania wysłane: 2 124
Podziękowania otrzymane: 1 831
asia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkie
asia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkieasia ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

podejrzewam ze na stronach dukanowych są sklepiki koktajle proteinowe będą tż prawdopodobnie w sklepach sportowych
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
asia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2011, 13:23   #13 (postlink)
Zabierzcie jej klawiaturę ;-)
Otrzymane medale: 5
Wyróżnienie Uznanie Konkursowy Konkursowy Konkursowy 
Avatar Elizabeth76
 
Zarejestrowany: Jul 2009
Postów: 3 113
Podziękowania wysłane: 1 176
Podziękowania otrzymane: 1 385
Elizabeth76 ma reputacje ponad wszystkie
Elizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkieElizabeth76 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Dzieki Asiunia widziałam to na necie ale moze nie ma sensu kupowac przez net tylko poszukać tego w sklepie moze cena jest podobna a co myslicie o tych koktajlach proteinowych jest sens to kupować są jakieś efekty po tym Czy można zastąpic tym wszystkie posiłki czy to smakuje jak owocowy jogurt
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Elizabeth76 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-09-2011, 21:16   #14 (postlink)
Molestantka klawiatury
Otrzymane medale: 14
Złoty medal Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar DiamondShine
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Skąd: Rzeszów
Postów: 1 837
Podziękowania wysłane: 553
Podziękowania otrzymane: 674
DiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Czy któraś z was stosowała dietę dukana:>
__________________
ZAPRASZAM NA NOWEGO BLOGA:

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
DiamondShine jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-09-2011, 21:21   #15 (postlink)
Totalna maniaczka
Otrzymane medale: 5
Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy Pączek 
Avatar kochanaa
 
Zarejestrowany: Oct 2010
Skąd: Bolesławiec
Postów: 954
Podziękowania wysłane: 331
Podziękowania otrzymane: 341
kochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszczą
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

jaa ! Ale tylko przez 3 dni, ale od poniedziałku zaczynam znowu
kochanaa jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-10-2011, 13:22   #16 (postlink)
Molestantka klawiatury
Otrzymane medale: 14
Złoty medal Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar DiamondShine
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Skąd: Rzeszów
Postów: 1 837
Podziękowania wysłane: 553
Podziękowania otrzymane: 674
DiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Kochanaa haha a czemu tak? moja znajoma schudla na niej 15kg :O
__________________
ZAPRASZAM NA NOWEGO BLOGA:

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
DiamondShine jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-10-2011, 13:30   #17 (postlink)
Totalna maniaczka
Otrzymane medale: 5
Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy Pączek 
Avatar kochanaa
 
Zarejestrowany: Oct 2010
Skąd: Bolesławiec
Postów: 954
Podziękowania wysłane: 331
Podziękowania otrzymane: 341
kochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszczą
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Bo dziś mama na swoje urodziny robi same pyszności na stół i było mi żal je przepuścić. Dlatego je zjem i od poniedziałku znów zacznę Ale ładnie przez te 3 dni schudłam ze 2 kg na pewno, a moze i wiecej
kochanaa jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-10-2011, 14:03   #18 (postlink)
Molestantka klawiatury
Otrzymane medale: 14
Złoty medal Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar DiamondShine
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Skąd: Rzeszów
Postów: 1 837
Podziękowania wysłane: 553
Podziękowania otrzymane: 674
DiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

a żartujesz wiem, ze jest przepis na internecie ale powiedz mi co dokladnie je sie w pierwszej fazie?
__________________
ZAPRASZAM NA NOWEGO BLOGA:

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
DiamondShine jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-10-2011, 14:37   #19 (postlink)
Totalna maniaczka
Otrzymane medale: 5
Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy Pączek 
Avatar kochanaa
 
Zarejestrowany: Oct 2010
Skąd: Bolesławiec
Postów: 954
Podziękowania wysłane: 331
Podziękowania otrzymane: 341
kochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszcząkochanaa wszyscy jej zazdroszczą
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

może popiszemy na pw, bo to chyba nieodpowiedni temat
kochanaa jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-03-2012, 16:24   #20 (postlink)
Molestantka klawiatury
Otrzymane medale: 14
Złoty medal Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar DiamondShine
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Skąd: Rzeszów
Postów: 1 837
Podziękowania wysłane: 553
Podziękowania otrzymane: 674
DiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

moje drogie chce sie wziasc za diete 13dniową
miala ją któraś z was?

tutaj jest wszystko o diecie
Dieta kopenhaska jest dietą bardzo restrykcyjną, nazywa się ją często dietą wyniszczającą i nieracjonalną, jednak jak wszystkie diety ma swoich zwolenników i przeciwników. Do pierwszej grupy należą osoby, którym rzeczywiście udało się schudnąć bez żadnych dolegliwości, do drugiej zaś, dietetycy i lekarze, którzy ostrzegają przed jej negatywnym wpływem na organizm oraz osoby, które podczas stosowania diety 13 dniowej doznały poważnego uszczerbku na zdrowiu! Podobno ściśle przestrzegając diety kopenhaskiej można poprawić sobie przemianę materii i stracić od 7 do 20 kilogramów w niespełna dwa tygodnie! Opis diety jest bardzo schematyczny, składa się z kilku produktów wchodzących w skład śniadania, lanchu i obiadu, które powtarzają się co kilka dni. Według dietetyków jest ona daleka od diety optymalnej, nie dostarcza odpowiedniej ilości niezbędnych dla zdrowia pierwiastków a proporcje między białkami, węglowodanami i tłuszczami są poważnie zachwiane. Zapewnienia, że po zakończeniu diety 13 dniowej możemy powrócić do starych nawyków żywieniowych bez obawy przed efektem „jo - jo", możemy niestety włożyć między bajki, ponieważ jest to kwestia indywidualna i niemożliwa do przewidzenia!

Zwolennicy diety kopenhaskiej zalecają:

· pić przynajmniej dwa litry wody niegazowanej dziennie

· powtórzyć kurację nie wcześniej jak po 2 latach

· przestrzegać ściśle wszystkich zasad (nawet żucie gumy spowoduje brak efektu!)

· stosować dietę przez dokładnie 13 dni ( nie mniej, nie więcej!)



Opis diety:

DZIEŃ 1 i 8
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru
lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , pomidor
obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2 i 9
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru
lunch: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
obiad: plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3 i 10
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru, grzanka
lunch: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor
obiad: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4 i 11
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru
lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5 i 12
śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
lunch: duża chuda ryba
obiad: befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6 i 13
śniadanie: kubek czarnej kawy i kostka cukru
lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną
obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7
śniadanie: kubek herbaty bez cukru
lunch: kawałek chudego grillowanego mięsa
obiad: nic

Uwaga! Bezwzględnie diety kopenhaskiej nie mogą stosować kobiety w ciąży oraz karmiące, a także osoby z problemami zdrowotnymi!
zrodlo: http://www.zdrowie.findit.pl/dieta-k...13-dniowa.html

noi mam kilka pytan co do niej . befsztyk wiem jak zrobic ale nie wiem jak szpinak noi czy np. efekty beda jesli na sniadanie wypije kawe ale nie zxjem kostki cukru czy np na kolacje zjem jedno z potraw a omine np pomidora? czy wszystko musze jsc co jest w tym napisane
__________________
ZAPRASZAM NA NOWEGO BLOGA:

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
DiamondShine jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-03-2012, 19:48   #21 (postlink)
Molestantka klawiatury
Otrzymane medale: 4
Prezent Prezent Prezent Pączek 
Avatar rudzielec
 
Zarejestrowany: Oct 2010
Skąd: Kiedyś SZCZECINEK, teraz Boston;)
Postów: 1 735
Podziękowania wysłane: 566
Podziękowania otrzymane: 438
rudzielec jest profesjonalistkąrudzielec jest profesjonalistkąrudzielec jest profesjonalistkąrudzielec jest profesjonalistkąrudzielec jest profesjonalistkąrudzielec jest profesjonalistkąrudzielec jest profesjonalistką
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

ja robiłam dukana. straszna jest ale schudłam na niej dużo, bo chyba z 15kg o ile dobrze pamiętam, z tym, że miałam taki moment, że bałam sie wyjść z domu z dzieckiem, bo myślałam, że padne gdzieś na ulicy i co wtedy? strasznie byłam wycieńczona, nie można na niej nic ćwiczyc ani sie wysilać. w rezultacie te 15 wróciło z nawiązką
__________________
SKORO JESTEŚMY TYM, CO JEMY
TO NIEZŁE ZE MNIE CIACHO
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
rudzielec jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-03-2012, 20:29   #22 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 3
Złoty medal Konkursowy Konkursowy 
Avatar dzidzia1987
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Skąd: Gummersbach/DE
Postów: 308
Podziękowania wysłane: 68
Podziękowania otrzymane: 62
dzidzia1987 jest diamentem wśród kamienidzidzia1987 jest diamentem wśród kamienidzidzia1987 jest diamentem wśród kamieni
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Ja stosowalam jakis czas temu ,,Dieta 1000 kalorii''. Nie byla ona jakas bardzo zla do wytrzymania, na poczatku troche czulam ze nie dojadam, troszke mi w brzuchu burczalo ale bylo ok. Ale nie wytrzymalam dlugo, przy mezu, ktory jadal same smakolyki a ja skromne obiadki z piersi z indyka albo kurczaka z warzywkami szybko zatesknilam ze niezdrowym zarciem

Dieta 1000 kalorii
6-8 kg w ciągu miesiąca. Codzienny jadłospis ma tylko 1000 kalorii. Dieta jest tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Wszystko w odpowiednich ilościach i „odchudzone”.
Jesli ktoras chce moge podac jadlospis, ktory ja stosowalam.

Teraz chce troszke zaczac sportu robic,czekam az sie pogoda lepsza zrobi, oprocz tego nieraz jem tylko obiad, i nie w takich ilosciach jak wczesniej i potem tylko cos na podwieczorek i to mi wystarczy, oby tak dalej
dzidzia1987 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 02-03-2012, 22:34   #23 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 1
Prezent 
Avatar wercia
 
Zarejestrowany: Nov 2009
Skąd: Krakow
Postów: 657
Podziękowania wysłane: 71
Podziękowania otrzymane: 68
wercia jest diamentem wśród kamieniwercia jest diamentem wśród kamieniwercia jest diamentem wśród kamieni
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Dziewczyny a robilyscie diete dukana?
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
"Pozwól każdemu dniu stac się tym najpiękniejszym..."
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
wercia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-03-2012, 09:03   #24 (postlink)
Molestantka klawiatury
Otrzymane medale: 14
Złoty medal Prezent Prezent Konkursowy Konkursowy 
Avatar DiamondShine
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Skąd: Rzeszów
Postów: 1 837
Podziękowania wysłane: 553
Podziękowania otrzymane: 674
DiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkieDiamondShine ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

wercia ja kiedys zaczelam ale nie chcialo mi sie ... wiem, ze moja znajoma byla na niej i schudla 15kg.
__________________
ZAPRASZAM NA NOWEGO BLOGA:

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
DiamondShine jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-03-2012, 09:06   #25 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 1
Prezent 
Avatar wercia
 
Zarejestrowany: Nov 2009
Skąd: Krakow
Postów: 657
Podziękowania wysłane: 71
Podziękowania otrzymane: 68
wercia jest diamentem wśród kamieniwercia jest diamentem wśród kamieniwercia jest diamentem wśród kamieni
Odp: Dieta- przepisy z dietami 

Wlasnie slyszalam ze jest dobra ale duzo osob po niej tyje ponoc
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
"Pozwól każdemu dniu stac się tym najpiękniejszym..."
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
wercia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Tagi
dieta, dietami, przepisy


Użytkownicy aktualnie czytający ten temat: 1 (0 użytkownik(ów) i 1 gości)
 
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony


Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post / autor
Dieta na zdrowe paznokcie dzidzia Paznokcie naturalne 59 11-06-2018 22:29
Banalne przepisy dla każdego farbstift Jedzonko 103 15-05-2018 09:40


  • FacebookFacebook
  • ŚledzikŚledzik
  • Facebook
  • Google Plus