Odpowiedz
stare 29-04-2015, 09:56   #251 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Skąd: Warszawa
Postów: 23
Podziękowania wysłane: 5
Podziękowania otrzymane: 3
Joanna21 jest na dobrej drodze
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Również ćwiczę z Mel B albo z Ewą Chodakowską efekty powoli widzę
Joanna21 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-04-2015, 11:08   #252 (postlink)
Debiutantka
Avatar aneczka_A
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Skąd: Katowice
Postów: 3
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
aneczka_A jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Cytat:
Napisał dzoana Zobacz post
ja to bym chciała sposób tylko na brzuch, bo u mnie to wszystko leci jak jest dieta, a piersi i pupa chcialabym żeby zostały
mam ten sam problem, co Ty
aneczka_A jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2015, 13:47   #253 (postlink)
Debiutantka
 
Zarejestrowany: May 2015
Postów: 5
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
human1 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Wszyscy by tak chcieli ja uważam że najlepszym lekarstwem na wszystko jest ruch. I człowiek schudnie i ma lepszy humor
human1 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-05-2015, 16:59   #254 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 24
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
kiranka jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

dużo borykałam się z cellulitem na brzuchu i nawet ćwiczenia nie pomagały. o kremach już nie wspomnę... dlatego zaczełam korzystać z zabiegów w salonach - oczywiście takich nieinwazyjnych. polecam serię zabiegów Maximus, ja robię w Poznaniu w salonie Good Time Day Spa (nie wiem czy gdzieś indziej są dostępne) i jestem bardzo zadowolona. jeden zabieg nie pomoże, ale kilka już na pewno. jeśli komuś pomogły kremy to za bardzo nie wierzę...
kiranka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-06-2015, 17:44   #255 (postlink)
Debiutantka
 
Zarejestrowany: Jan 2015
Postów: 6
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
gabii jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

A czytałyście o właściwościach pokrzywy indyjskiej? Przed chwilą trafiłam na artykuł o niej w DZ Forskolina pokrzywa indyjska - tabletki na odchudzanie - mocny atak na tłuszcz - Dziennikzachodni.pl1 jak myślicie, to działa faktycznie? Bo wiecie, konopie indyjskie faktycznie swą rolę spełniają, więc może w ogóle te indyjskie zioła są skuteczne?
gabii jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-07-2015, 17:31   #256 (postlink)
Debiutantka
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Skąd: Warszawa
Postów: 2
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
hooney jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Pilates, Fitness, Mel B i dieta.
hooney jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-12-2015, 10:19   #257 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Skąd: Lublin
Postów: 13
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
nosleep jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Ta oponka na brzuchu doprowadza mnie już do szału nic nie pomaga nawet bielizna korygująca Wyczytałam tutaj beactive.pl/diety/najskuteczniejsza-dieta-na-plaski-brzuch
Piszą, że dieta Montignaca i dieta South Beach są najlepsze od jutra zacznę zobaczymy czy coś pomoże
nosleep jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-12-2015, 22:04   #258 (postlink)
Debiutantka
Avatar kinga1976
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 5
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
kinga1976 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

W moim przypadku, aby utrzymać ładną sylwetkę w talii i płaski brzuch najlepiej sprawdziło się używanie hula hop. Ćwiczę po pracy z przerwami, podczas oglądania telewizji. Dodatkowo bardzo mnie to odpręża. Lubię takie ćwiczenia bo nie są zbyt wymagające i męczące, a efekty są naprawdę dobre i nie ma sensu katować się brzuszkai i innymi trudnymi ćwiczeniami
kinga1976 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-01-2017, 12:31   #259 (postlink)
Wczytuje się
ban
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Postów: 16
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
sollyana jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Płaski brzuch można osiągnąć spełniając dwa warunki. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia. O diecie nie będę wam pisała bo w internecie jest bardzo dużo wiedzy na ten temat. Dzisiaj napiszę o sprzęcie jaki powinniśmy używać aby być zadowolonym z rezultatów. Wszystko skupia się na zwiększonej aktywności takich jak ćwiczenia cardio. Najlepiej do tego typu ćwiczeń sprawdzi się bieżnia albo rowerek stacjonarny. Sprzęt polecam kupić ze strony z której sama korzystam https://www.omega-fitness.pl/
sollyana jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-01-2017, 14:38   #260 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Aug 2014
Postów: 32
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
krysia_p jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Cytat:
Napisał Joanna21 Zobacz post
Również ćwiczę z Mel B albo z Ewą Chodakowską efekty powoli widzę
Ja też ćwiczę Chodakowską, ale dodatkowo zmieniłam też nieco swoją dietę, a głównie przekąski. Bo do tej pory niestety sięgałam po same niezdrowe rzeczy, później przerzuciłam się na świeże warzywa i owoce, a teraz w okresie zimowym kiedy owoce i warzywa nie są zbyt smaczne, sięgam głównie po owoce suszone,a przede wszystkiem żurawinę suszoną Żurawina suszona - HELIO GOLD - Produkty - HELIO bo jest przepyszna! I powiem Wam, że zaskakująco odczułam tą zmianę w wyniku na wadze. Schudłam prawie 4 kg więc Chodakowska swoją drogą, ale zmiana diety też się przyda
krysia_p jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-01-2017, 12:39   #261 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 36
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
matimaks jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

chęci,silownia i dieta
matimaks jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-02-2017, 11:43   #262 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 63
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
invisible20 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Ćwiczyć (np. szóstka Weidera - to dla systematycznych i cierpliwych), no i zmienić dietę.
invisible20 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-02-2017, 12:13   #263 (postlink)
whisper
niezalogowany
 

Postów: n/a
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

moim zdaniem, nie każda może osiągnąć tak zwany "płaski" brzuch, komuś na to po prostu nie pozwalają osobliwości sylwetki
 
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-02-2017, 13:45   #264 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: May 2016
Postów: 27
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
ladymakbet jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Przede wszystkim zdrowe jedzenie. Do tego ćwiczę brzuch z Mel B 3 razy w tygodniu i łykam suplement na odchudzanie- Amlan Forte z Vital progres. Efekt- pozbyłam się fałdek i myślę, że do wakacji brzuch będzie płaski i może nawet jakieś mięśnie na nim wyhoduję


ladymakbet jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-03-2017, 14:21   #265 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 41
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 1
Cornelka123 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Na pewno przy treningach i diecie ważna jest regularność... Oprócz tego używam peelingu ujędrniającego z vegan friendly bielendy, pomarańczowego, mam też od nich fajne masełko do ciała kokosowe. Dobrze nawilżają, napinają i ujędrniają skórę, na pewno wypróbuje jeszcze innych zapachów
Cornelka123 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Za ten użyteczny post podziękowali:
cass (12-04-2017)
stare 12-04-2017, 09:26   #266 (postlink)
No to..wpadłam
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Postów: 179
Podziękowania wysłane: 7
Podziękowania otrzymane: 1
cass jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Ćwiczenia
Ćwizcenia
Ćwiczenia
Nie ma innej drogi, która jest skuteczniejsza w utrzymaniu brzuszka w dobrej kondycji.... Sama ostatnio staram się dbać o siebie i regularnie ćwiczę. Nie jest to takie proste ponieważ trudno jest znaleźć na to czas. Ale chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i rezultaty widzę
No i stosować się do rad z takich poradników jak te tutaj - zobacz.

Ostatnio edytowane przez cass ; 31-05-2017 o 11:42
cass jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-04-2017, 20:16   #267 (postlink)
Debiutantka
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Skąd: Warszawa
Postów: 4
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
anno15 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Trzeba się zdrowo odżywiać, trenować i dopiero potem można myśleć o suplementacji. 100% sprawdzona metoda na płaski brzuch
anno15 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-09-2017, 11:32   #268 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: May 2016
Skąd: Leszno
Postów: 44
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Sara91 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

cwiczac z Chodzia naprawde mozna swietnie wygladac. A czy ktoras z was kreci lub krecila hula hopem ? Jakie efekty? Ostatnio zaglebiam ten temat.
Sara91 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-09-2017, 21:21   #269 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Sep 2017
Postów: 13
Podziękowania wysłane: 1
Podziękowania otrzymane: 0
szponka jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

plaski brzuch to nie tylko cwiczneia na jego umiesnienie.. to przede wszystkim schudniecie na calem ciele.. pij dicopeg 10 g na oczyszczenie jelit, bierz blonnik i cwicz
szponka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-01-2018, 13:49   #270 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Jun 2016
Postów: 60
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Daria33 jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

A co myślicie o tym, żeby oprócz zdrowej diety i ćwiczeń skorzystać też z takiego programu na plaski brzuch http://pielegnacjaurody.pl/zabiegi/p...ch-smukle-uda/ W jego skład wchodzi lipo shock, body shaping, karboxyterapia, lipoliza iniekcyjna itp. Przyznam szczerze, że brzmi to bardzo interesująco i zachęcająco. Jestem ciekawa, jak wyglądają efekty tego rodzaju zabiegów.
Daria33 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-03-2018, 20:21   #271 (postlink)
Debiutantka
 
Zarejestrowany: Nov 2017
Postów: 4
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Renataa jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

No i przede wszystkim unikaj gazowanych napojów. Jest wiele sposobów pomagających w utrzymaniu smuklej sylwetki i płaskiego brzucha. Ja staram się, dzięki czemu zachowuję zdrową i jędrną sylwetkę. Czytam dużo na ten temat, chociażby tutaj masz ciekawy artykuł: medicot.pl/triki-na-plaski-brzuch
Renataa jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-03-2018, 23:18   #272 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: May 2017
Postów: 60
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
olkaFA jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Noooo płaski brzuszek - marzenie zwłaszcza po dwóch ciążach... Zresztą z tego co tutaj pisza Liposukcja brzucha | Centrum Medyczne Bieńkowski to czasami nawet kobiety regularnie trenujace nie maja idealnego. Kwestia genow! Ja wlasnie poddalam sie jeszcze przed ciaza - moglabym robic dziennie milion brzuchow, a napecznialy brzuszek zawsze bedzie ze mna ;/ Teraz moze wlasnie czas rozejrzec sie za liposukcja brzucha... bo i czasu na cwiczenia mam coraz mniej ;/
olkaFA jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-03-2018, 23:16   #273 (postlink)
Debiutantka
 
Zarejestrowany: Nov 2017
Postów: 4
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Renataa jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

[quote=Renataa;423560]No i przede wszystkim unikaj gazowanych napojów. Jest wiele sposobów pomagających w utrzymaniu smuklej sylwetki i płaskiego brzucha. Ja staram się, dzięki czemu zachowuję zdrową i jędrną sylwetkę. Czytam dużo na ten temat, chociażby tutaj masz ciekawy artykuł: <a href="medicot.pl/triki-na-plaski-brzuch">Link</a>
Renataa jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-03-2018, 08:27   #274 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Postów: 20
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Agnez jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Ja ograniczam mięso i chleb i po dwóch tygodniach widzę efekty. Do tego oczywiście ćwiczenia - trochę na brzuch, trochę ogólnych
Agnez jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-03-2018, 16:41   #275 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Postów: 11
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
DagmaraI jest początkujący
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Cytat:
Napisał skarbenia7 Zobacz post
Jak w dośc szybkim tempie osiągnąc płaski brzuch? Jak dla mnie jest to dobre pytanie.
Co do mojej osoby - brzuszki nie skutkują tak, jak bym chciała... robię je i robię, efektu nie widzę.
Kremy czy serum na płaski brzuch - te, które stosowałam, nieskuteczne.
Może znacie jakieś wypróbowane metody czy kremy dające efekt wymarzonego płaskiego brzucha?
Same brzuszki nie wystarczą, a co do kremów no to wiesz...
Przede wszystkim ogranicz węglowodany proste-białe pieczywo, makarony, ryż oraz słodkie rzeczy (batoniki, ciasta), słone przekąski też nie są dobrym pomysłem-możesz zastąpić je warzywami (rzodkiewka, marchewka, seler naciowy), owoce jedz, ale nie po południu, pij wodę i zieloną herbatę, żadnych słodkich napojów! Jeśli do tego dołożysz brzuszki, na pewno zauważysz różnicę.
DagmaraI jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Tagi
brzuch, płaski, sposoby


Użytkownicy aktualnie czytający ten temat: 1 (0 użytkownik(ów) i 1 gości)
 
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony


Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post / autor
Domowe sposoby na... bera0 Pielęgnacja twarzy i ciała 103 09-11-2017 22:57
Różne sposoby nakładania brokatu kingaaa Metoda żelowa 252 09-10-2016 23:31
Domowe sposoby na piękne włosy bera0 Włosy - Fryzury 112 18-07-2016 22:50


  • FacebookFacebook
  • ŚledzikŚledzik
  • Facebook
  • Google Plus