Odpowiedz
stare 26-08-2009, 01:45   #1 (postlink)
No to..wpadłam
Avatar skarbenia7
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa / Wiersze
Postów: 232
Podziękowania wysłane: 48
Podziękowania otrzymane: 57
skarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwości
Sposoby na płaski brzuch 

Jak w dośc szybkim tempie osiągnąc płaski brzuch? Jak dla mnie jest to dobre pytanie.
Co do mojej osoby - brzuszki nie skutkują tak, jak bym chciała... robię je i robię, efektu nie widzę.
Kremy czy serum na płaski brzuch - te, które stosowałam, nieskuteczne.
Może znacie jakieś wypróbowane metody czy kremy dające efekt wymarzonego płaskiego brzucha?
skarbenia7 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 12:52   #2 (postlink)
hehehehe
Otrzymane medale: 17
Złoty medal Złoty medal Wyróżnienie Wyróżnienie Wstążka 
Avatar Agusia_pa2
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Cieszyn/Helmstedt
Postów: 1 421
Podziękowania wysłane: 676
Podziękowania otrzymane: 660
Agusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkieAgusia_pa2 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

hehe też bym chętnie skorzystała z jakiejś porady, ćwiczyłam kiedyś 6 weidera ale jakoś musiał by mi jeszcze ktoś kopa w dupe dawać zeby to systematyczne robić hhaha
__________________
Nie patrz nigdy na twarz, czy piekna i mila. Patrz tylko na serce, bo w nim dobroć i sila


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

Agusia_pa2 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 13:03   #3 (postlink)
aga
Nie spamuj bo strzelam :)
Otrzymane medale: 21
Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal 
Avatar aga
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: okolice Lublina
Postów: 4 177
Podziękowania wysłane: 655
Podziękowania otrzymane: 1 035
aga ma reputacje ponad wszystkie
aga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

jak robicie brzuszki a macie tłuszczyk na brzuchu to efektów nie zobaczycie, bo tłuszczyk będzie zakrywał mięśnie, które sobie wyrobicie podczas robienia brzuszków...na początek najlepiej jeździć na rowerze, skakać na skakance by zrzucić oponkę
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

SHINYBOX

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
aga jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 13:04   #4 (postlink)
Współzałożyciel forum
Otrzymane medale: 3
Oskar Konkursowy Konkursowy 
Avatar mala
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Skąd: niemcy
Postów: 3 461
Podziękowania wysłane: 730
Podziękowania otrzymane: 1 141
mala ma reputacje ponad wszystkie
mala ma reputacje ponad wszystkiemala ma reputacje ponad wszystkiemala ma reputacje ponad wszystkiemala ma reputacje ponad wszystkiemala ma reputacje ponad wszystkiemala ma reputacje ponad wszystkiemala ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

ZNACzy u mnie to jest tak.ja jem mniej (3 posilki dziennie) i ostatnie jedzenie do 18.nie cwicze ale i nie jem slidyczy i brzucho spada
__________________



To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
ZAPRASZAM
mala jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 13:10   #5 (postlink)
aga
Nie spamuj bo strzelam :)
Otrzymane medale: 21
Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal 
Avatar aga
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: okolice Lublina
Postów: 4 177
Podziękowania wysłane: 655
Podziękowania otrzymane: 1 035
aga ma reputacje ponad wszystkie
aga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkieaga ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Chyba zrobie tak jak Ty mala bo ja zawsze siedzie w nocy na forum i cos wcinam

a u mnie jest tak, że mam w miarę płaski brzuch ale jak sie najem to wyglądam jak w ciąży

---------- Dodano o godzinie 12:10 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 12:09 ----------

dodam że jak w zaawansowanej
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

SHINYBOX

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
aga jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 15:28   #6 (postlink)
Kosmetyczka
Avatar Gakka
 
Zarejestrowany: Aug 2009
Skąd: Gdynia / Kielce
Postów: 742
Podziękowania wysłane: 40
Podziękowania otrzymane: 31
Gakka ma niesamowite możliwościGakka ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Brzuszkami sie nie spala tłuszczu z brzucha. Nigdy ale to nigdy. Brzuszkami możemy wzmocnić mięśnie ale nie spalać tłuszcz.
Tłuszcz sie spala tylko ćwicząc. Więc polecam założyć na siebie worek [tak ten od smieci i to najlepiej czarny, ubrać się grubo] i śmigać na rowerku sumiennie 30 minut najmniej. [Ale tak by było sie mokrym a nie jakieś spacerki..]
Moja ciocia spadła tak z rozmiaru 42 na 38.[w 3-4 miesiące] Druga ciocia podobnie tylko że biegała. Ja też biegałam w worku i pomogło.
Żeby zgubić brzuszek można także położyć się na podłogę, chwycić kaloryfera rękoma i podnosić nogi do góry.
Żeby zgubić boczki można stanąć w małym rozkroku i "kiwać się" w lewo i prawo 20 minut co dziennie.

Mam na dysku też ćwiczenia na mięśnie brzucha, jak która zainteresowana to niech napisze. wstawię razem z opisem ;p
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Gakka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
5 użytkowników podziękowało za ten użyteczny post:
anchel (08-01-2010), anusska (21-08-2010), nieszkam78 (27-08-2009), reniusia1002 (03-12-2013), skarbenia7 (26-08-2009)
stare 26-08-2009, 15:30   #7 (postlink)
Stylistka na medal
Otrzymane medale: 4
Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal 
Avatar rudi80
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: Berlin
Postów: 759
Podziękowania wysłane: 451
Podziękowania otrzymane: 509
rudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkierudi80 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

ja polecam PILATES, ciwcze juz 2 lata i widac efekty, tak sie nauczylam napinac miesnie ze brzuszek sie chowa i jest do tego twardy jak kamien
rudi80 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 16:36   #8 (postlink)
Globalny Moderator
Otrzymane medale: 19
Złoty medal Wyróżnienie Kreatywność Wstążka Prezent 
Avatar natalia268
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa
Postów: 7 165
Podziękowania wysłane: 3 271
Podziękowania otrzymane: 1 885
natalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkie
natalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

po 1 to Jeść 3 posiłki dziennie.. i z głową
a takto Szóstka Weidera i efekt gwarantowany..
tylko trzeba być wyrtwałym
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

________________________________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


natalia268 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 16:37   #9 (postlink)
Wolny strzelec <3
Otrzymane medale: 17
Złoty medal Złoty medal Złoty medal Złoty medal Wstążka 
Avatar plushak
 
Zarejestrowany: May 2009
Skąd: Bielsko-Biała
Postów: 3 503
Podziękowania wysłane: 2 412
Podziękowania otrzymane: 2 955
plushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkie
plushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkieplushak ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Ja bardzo lubię te ćwiczenia tylko że chęci brak
Kod:
Treść została ukryta, zaloguj się lub zarejestruj jeśli jeszcze nie masz konta aby zobaczyć treść
Właśnie wcinam ciasteczka z czekoladką i galaretką... mmm... pychota!
__________________


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.







plushak jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 16:44   #10 (postlink)
Globalny Moderator
Otrzymane medale: 19
Złoty medal Wyróżnienie Kreatywność Wstążka Prezent 
Avatar natalia268
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa
Postów: 7 165
Podziękowania wysłane: 3 271
Podziękowania otrzymane: 1 885
natalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkie
natalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

no i wlasnie o to chodzi.. trzeba mieć checi... których ja nie mam bo jestem zbyt leniwa.. a jak juz mam to szybko przechodzą

chcesz miec płaski brzuch ? to duzo stresu a co za tym idzie nie bedzie Ci się chciało jesc i w jeden albo dwa dni taki płaski brzuch o jakims śnisz xd


ja własnie jem ususzone kabanoski , które sa strasznie tłuste
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

________________________________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


natalia268 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 18:49   #11 (postlink)
Totalna maniaczka
Otrzymane medale: 8
Wyróżnienie Konkursowy Konkursowy Konkursowy Konkursowy 
Avatar Ewelina83
 
Zarejestrowany: Jun 2009
Skąd: Niemcy
Postów: 727
Podziękowania wysłane: 200
Podziękowania otrzymane: 153
Ewelina83 to imię znają wszyscyEwelina83 to imię znają wszyscyEwelina83 to imię znają wszyscyEwelina83 to imię znają wszyscyEwelina83 to imię znają wszyscy
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

No ja przede wszystkim ograniczylam jedzenie wiec brzuszek automatycznie spada a do tego cwiczenia 6 weidera i 8 minut ABS na brzuch! Mi to bardzo pomoglo i widac bardzo duza roznice sprzed cwiczen a teraz... wiec polecam!
Ewelina83 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-08-2009, 23:46   #12 (postlink)
No to..wpadłam
Avatar skarbenia7
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa / Wiersze
Postów: 232
Podziękowania wysłane: 48
Podziękowania otrzymane: 57
skarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Agusia_pa2, zgadzam się z Tobą w zupełnosci - również robiłąm 6weidera, ale po tygodniu zrezygnowałam ;/

---------- Dodano o godzinie 22:40 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 22:37 ----------

plushak, he he, dobra jesteś
ciasteczka pewnie smakowite

---------- Dodano o godzinie 22:46 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 22:40 ----------

U mnie to jest tak - jestem drobnej budowy ciała, mam szczupłe nogi, ręce, tyłek, wszystko ok, nie mam zastrzeżeń co do swojej figury, ale ten brzuszek...
Niestety mam tak, że gdy tylko troszkę przytyję, wszystko idzie mi w brzuch - nigdzie indziej, tylko w brzuch :/
Robiłam 6weidera, ale szybko się zniechęciłam, nie chciało mi się robic tego regularnie i systematycznie.
Dużo tłuszczyku na brzuchu nie mam, ale co poradzę, że mam fioła na punkcie płaskiego brzucha....
Może jakieś specjalne kremy czy serum?
A tak wogóle, to dziękuję Kochane za tyle odpowiedzi
skarbenia7 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-08-2009, 01:58   #13 (postlink)
Nałogowiec
Otrzymane medale: 2
Wyróżnienie Uznanie 
Avatar donna69
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: Niemcy/goscinnie Bielsko Biala
Postów: 625
Podziękowania wysłane: 127
Podziękowania otrzymane: 382
donna69 jest profesjonalistkądonna69 jest profesjonalistkądonna69 jest profesjonalistkądonna69 jest profesjonalistkądonna69 jest profesjonalistkądonna69 jest profesjonalistkądonna69 jest profesjonalistką
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

boze dziewczyny oswieccie babcie co to sa te 6weidera?
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
donna69 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-08-2009, 02:15   #14 (postlink)
Szkoleniowiec
Otrzymane medale: 4
Uznanie Kreatywność Konkursowy Konkursowy 
Avatar nieszkam78
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Dublin , Citywest
Postów: 495
Podziękowania wysłane: 737
Podziękowania otrzymane: 733
nieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkienieszkam78 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Donna babciuniu nasza kochana - patrz i podziwiaj

Kod:
Treść została ukryta, zaloguj się lub zarejestruj jeśli jeszcze nie masz konta aby zobaczyć treść
__________________
Wszystko jest w naszych rękach, więc nie mogą zostać pominięte.
(G. Chanel)
nieszkam78 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Za ten użyteczny post podziękowali:
Kamis (16-02-2010)
stare 27-08-2009, 03:39   #15 (postlink)
No to..wpadłam
Avatar skarbenia7
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa / Wiersze
Postów: 232
Podziękowania wysłane: 48
Podziękowania otrzymane: 57
skarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Donna Kochana, 6weidera jest to specjalna seria 6ciu cwiczeń aerobowych na brzuszek, cwiczenia sa na wzmocnienie mięśni brzucha oraz poprawienia ich rzeźby.
Są dobre dla osób, które chcą zrzucic brzuch, jak i dla tych, które chcą wypracowac sobie kaloryferek.

---------- Dodano o godzinie 02:36 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 02:34 ----------

Niestety, serie powiększają sie z dnia na dzien, robi sie cora ciezej, poza tym, cwiczenia nalezy wykonywac systematycznie i sumiennie.
Donna, link dla Ciebie, żebyś mogła doiedziec się wiecej na ten temat, a także zobaczyc harmonogram.
Aerobiczna 6 Weidera : Harmonogram ćwiczeń - A6Weidera.pl

---------- Dodano o godzinie 02:39 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 02:36 ----------

Datego ja nie porywam się już z motyką na księżyc, bo zwyczajnie mi się nie chce robic tych cwiczen, nie mam wystarczajaco duzo samozaparcia, wiec polegc teraz bede na jakichs specjalistycznych kremach badz serum. O ile takie istnieja
Znacie cos skutecznego?
skarbenia7 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-08-2009, 10:39   #16 (postlink)
Zabierzcie jej klawiaturę ;-)
Otrzymane medale: 2
Prezent Prezent 
Avatar kasiasssss
 
Zarejestrowany: Jun 2009
Skąd: zlotow\limerick
Postów: 3 585
Podziękowania wysłane: 1 289
Podziękowania otrzymane: 400
kasiasssss jest profesjonalistkąkasiasssss jest profesjonalistkąkasiasssss jest profesjonalistkąkasiasssss jest profesjonalistkąkasiasssss jest profesjonalistkąkasiasssss jest profesjonalistkąkasiasssss jest profesjonalistką
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

ja narazie nie amm czasu cwiczyc a powinnam niestety
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
wszystkie marzenia sie spelniaja
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
kasiasssss jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-08-2009, 16:25   #17 (postlink)
Kosmetyczka
Avatar Gakka
 
Zarejestrowany: Aug 2009
Skąd: Gdynia / Kielce
Postów: 742
Podziękowania wysłane: 40
Podziękowania otrzymane: 31
Gakka ma niesamowite możliwościGakka ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

a6w nie spalisz tłuszczu. tymi ćwiczeniami zrobisz sobie kaloryfer. a gdy ma się odstający brzusio to efektów nie będzie widać. Gdy sie wytrwale skończy a6w a ma się brzusio to możesz co najwyżej poczuć na brzuchu [dotykając albo klepiąc gdy sie napnie] ze jest znacznie twardszy. a6w można stosować gdy się już osiągnie płaski brzuch.
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Gakka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-08-2009, 16:45   #18 (postlink)
Globalny Moderator
Otrzymane medale: 19
Złoty medal Wyróżnienie Kreatywność Wstążka Prezent 
Avatar natalia268
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa
Postów: 7 165
Podziękowania wysłane: 3 271
Podziękowania otrzymane: 1 885
natalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkie
natalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkienatalia268 ma reputacje ponad wszystkie
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Wątpię czy istnieją specjalne kremy czy serum... gdy by takie cudo istniało to osób przy kości by w ogóle nie bylo na swiecie...
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

________________________________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


natalia268 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-08-2009, 16:53   #19 (postlink)
Kosmetyczka
Avatar Gakka
 
Zarejestrowany: Aug 2009
Skąd: Gdynia / Kielce
Postów: 742
Podziękowania wysłane: 40
Podziękowania otrzymane: 31
Gakka ma niesamowite możliwościGakka ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Kremy są. Ale one nie zrobią za nas całej roboty. Co NAJWYŻEJ pomogą ale jak połączy się je z ćwiczeniami.
Można także se wkręcić film, że to pomaga jeszcze bardziej gdy się ćwiczy. To motywuje
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Gakka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-08-2009, 03:10   #20 (postlink)
No to..wpadłam
Avatar skarbenia7
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa / Wiersze
Postów: 232
Podziękowania wysłane: 48
Podziękowania otrzymane: 57
skarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

znacie cos godnego polecenia?
skarbenia7 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-08-2009, 09:14   #21 (postlink)
Kosmetyczka
Avatar Gakka
 
Zarejestrowany: Aug 2009
Skąd: Gdynia / Kielce
Postów: 742
Podziękowania wysłane: 40
Podziękowania otrzymane: 31
Gakka ma niesamowite możliwościGakka ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Osobiście polecam Ćwiczenia ;p.
Obecnie łykam tabletki Thern Line II. Jest to suplement diety, który pomaga organizmowi. Nie są typowo by mieć płaski brzuch, tylko jakoś tak ogarnąć swój metabolizm.
Ja np 11 kg mniej [przez całe wakacje].. [na basen czasami chodziłam] , ale natomiast na moją mamę te tabletki nie działają. na ciocię i tak i nie. Ona sobie wkręca że jadła tabletkę przed chwilą [a trzeba 30 min po tabletce] i wtredy odechciewa jej sie jeść i nie je ;p a tabletki całe opakowanie jak stało - tak stoi nietknięte. Ja natomiast miałam stres przez tydzień czy mnie do szkoły przyjmą to bez tabletek byłm jeszcze, z stresu nic nie jadłam to możliwe że chudłam jeszcze więcej. Raczej na pewno.

Używałam kremu z perfekty, '' do szybkiego wyszczuplenia brzucha, bioder, pośladków, ud ". Wtedy ćwiczyłam trochę i se wkręciłam że mi to pomaga, bo widziałam efekty.
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Gakka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-08-2009, 20:33   #22 (postlink)
No to..wpadłam
Avatar skarbenia7
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa / Wiersze
Postów: 232
Podziękowania wysłane: 48
Podziękowania otrzymane: 57
skarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Kurczę, to niezły efekt, gratuluję
Dzięki za wypowiedź, spróbuję kremu, którego używałas. Pozdrawiam.
skarbenia7 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-08-2009, 22:11   #23 (postlink)
Nałogowiec
 
Zarejestrowany: May 2009
Skąd: francja
Postów: 350
Podziękowania wysłane: 39
Podziękowania otrzymane: 27
stella ma niesamowite możliwościstella ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

skarbenia, ja tam na twoim miejscu po prostu bym cwiczyla, naprawde jezeli nie masz problemu z innymi czesciami ciala tylko brzusio, to postaraj sie robic sobie maly trening bieganiem lub rowerkiem dla kondycji i umiesnienia cialka i na maxa brzuszki - na maxa! zobaxzysz beda efekty powodzenia
stella jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-08-2009, 23:39   #24 (postlink)
No to..wpadłam
Avatar skarbenia7
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Skąd: Warszawa / Wiersze
Postów: 232
Podziękowania wysłane: 48
Podziękowania otrzymane: 57
skarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwościskarbenia7 ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

Stella, dzięki Kochana za rady
skarbenia7 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-08-2009, 23:49   #25 (postlink)
Kosmetyczka
Avatar Gakka
 
Zarejestrowany: Aug 2009
Skąd: Gdynia / Kielce
Postów: 742
Podziękowania wysłane: 40
Podziękowania otrzymane: 31
Gakka ma niesamowite możliwościGakka ma niesamowite możliwości
Odp: Sposoby na płaski brzuch 

A ja sie nie zgadzam. Robienie brzuszków nie da efektu płaskiego brzyszka. To wzmacnia mięśnie. Trzeba sie pocić, ruszać by zgubić tłuszczyk.
Ale może niektórym to pomaga .? [wątpię]
Ale jak sie tak upierasz to proponuje zacząć robić brzuszki bez niczego. Będziesz wzmacniała twoje mięśnie brzuszka. Gdy dojdziesz np do 150-200 brzuszkow będziesz miała jużtroche wypracowane mięśnie i przyzwyczajone do takiego wysiłku. Gdy będziesz robić 700 brzuszków to bedziesz je robić dlatego że masz mocne mięśnie brzuszka. A co za tym idzie.? Nie będzie to dla ciebie wysiłek i nie przyniesie efektu. Jeśli chcesz sam brzuch to można wpierw dopracować mięśnie do np.200 brzuszków a potem opatulić się ciepło by sie pocić. Najlepiej worek czarny wyciąć se 2 otwory na nogi wejść założyć co ma sie ciepłego by już od samego stania sie pocić. potem robić brzuszki. Nawet jeśli wypracujesz se mięśnie do 700 brzuszków - ale będziesz opatulona to dojście do tych 700 brzuszków będzie wyczerpujące. Czyli co.? Spalamy zbędne kalorie
__________________

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Gakka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Tagi
brzuch, płaski, sposoby


Użytkownicy aktualnie czytający ten temat: 1 (0 użytkownik(ów) i 1 gości)
 
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony


Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post / autor
Domowe sposoby na... bera0 Pielęgnacja twarzy i ciała 103 09-11-2017 23:57
Różne sposoby nakładania brokatu kingaaa Metoda żelowa 252 10-10-2016 00:31
Domowe sposoby na piękne włosy bera0 Włosy - Fryzury 112 18-07-2016 23:50


  • FacebookFacebook
  • ŚledzikŚledzik
  • Facebook
  • Google Plus