Dieta na zdrowe paznokcie

[heniutek]

Ja nie stosuję diety i nie narzekam - paznokcie mi się nie łamią, nie wyglądają na styrane, a co najważniejsze - nie wymagają żadnych większych zabiegów pielęgnacyjnych, by wyglądały świeżo.

[modra]

Kiedyś faktycznie brałam Skrzypovitę i inne cuda wianki na wzmocnienie paznokci, ale szczerze mówiąc, nigdy nie widziałam po nich takich rezultatów jak chociażby po stosowaniu odżywek na paznokcie.

[floryda]

jeśli coś się dzieje z naszym zdrowiem to widać to także po jakości i kondycji naszych paznokci. Jeśli są kruche i pojawiają się na nich charakterystyczne podłużne prążki z rowkami to moze być objaw braku żelaza. Dlatego konieczne jest utrzymywanie tego pierwiastka na odpowiednim poziomie. Ja nawet profilaktycznie przyjmuję dicofer, suplement którego nie muszę popojać czy gryźć wielkich tabletek.

[kinimini]

Przy dobrej i zbilansowej diecie paznokcie i wlosy tez sie poprawia. Moim zdaniem warto skorzystac z pomocy specjalisty, ktory ulozy nam odpowiednio dostosowana skuteczna diete wedlug naszych potrzeb. Sama korzystalam z pomocy https://michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/ i musze przyznac, ze jestem zachwycona. Efekty niesamowite.

[Daria33]

Podstawa to dużo witamin i minerałów w diecie! Ja korzystam z wyciskarki Muke, która dzięki małej ilości obrotów na minutę nie utlenia witamin. Sok z wyciskarki różni się od napoju z blendera czy sokowirówki. Sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Wyciskarka Muke radzi sobie ze wszystkimi nawet tymi twardymi warzywami, dzięki czemu można korzystać z całej obfitości korzystnych dla zdrowia witamin.

[Awuca]

Przede wszystkim na paznokcie dieta bogata w cynk. U mnie niedobór tego składnika od razu widać po białych plamkach na płytce.

[jagnam]

Nie sądzę aby była jakaś specjalna dieta na paznokcie ale dla własnego zdrowia polecam:
jeść dużo owoców i warzyw
poczytać sobie o działaniu aloesu
pić duzo wody
i unikać słodyczy które w dużej ilości mają kiepski wpływ na naszą cere i paznokcie

Warto jest również zadbać o suplement wewnętrzny. Dobry sklad ma Ha-Pantotén Optimum : https://sklep.orklacare.pl/ha-pantot...m-60-tabl.html
cynk
witamina B12
niacyna
biotyna
i inne składniki korzystnie wpływające na włosy

[Łotrzyca]

Witamina E i cynk to podstawa, jeśli chodzi o zdrowe paznokcie. Pocieszenie jest takie, ze prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza wystarczającą ilość tych składników.

[olap]

w gruncie rzeczy trzeba się postarać, żeby nie mieć odpowiedniej ilości wit E w diecie

[Daria33]

Praktycznie w każdej diecie dobrze sprawdzi się duża ilość owoców i warzyw...

Niestety w praktyce często zapominamy je spożywać, dlatego można sobie urozmaicić dietę koktajlami i sokami, które można zrobić niedrogo za pomocą wyciskarki do owoców. Jaki sprzęt wybrać?

Jeżeli poszukujecie dobrej jakości wyciskarki do soków to sprawdźcie Muke. W przeciwieństwie do niskiej jakości sokowirówek taka wyciskarka poradzi sobie ze wszystkimi warzywami nawet tymi twardymi, dlatego jeśli chodzi o kompozycje soków/koktajli można zastosować pełną dowolność.

Wyciskarka wolnoobrotowa Muke poradzi nie utlenia owoców i warzyw i zachowuje pełnie ich najlepszych właściwości!

[ell]

Zastanawiałam się ostatnio nad kupieniem sobie wyciskarki jednak martwi mnie tutaj jedno.Czy taka wyciskarka nie jest przypadkiem trudna do czyszczenia? Soki uwielbiam ale jak myśle sobie o tym,ze musiałabym ją szorować przez pól godziny po zrobieniu soku to odechciewa mi sie jej kupna

Wracajac do tematu... Polecam na pewno

pić codziennie dużo wody
stosować delikatne odzywki do paznokci ( bez formaldehydu)
oraz oczywiście stosować suplementy o dobrym składzie

Aktualnie sporo promocji na takie zestawy ma ten sklep https://evita.sklep.pl/pl/promotions

[chanah]

Wydaje mi się, że nie ma diety typowo na zdrowe paznokcie

[Tosia31]

Nie powinno być dla nas bez znaczenia to, jak się odżywiamy. Inaczej szybko odczujemy jakieś dolegliwości, czy pogorszy się stan naszych paznokci. Gorzej, jeśli ma to podłoże w postaci jakiś chorób, jak np. wątroby. Wówczas nie pozostaje nic innego, jak radykalna zmiana diety, którą opisano szczegółowo tu: https://ktomalek.pl/blog/dieta-watro...-przejsc/w-531.

[agus123]

Za nasz wygląd odpowiada w dużej mierze to co jemy. Warto zatem stosować zdrowe i wartościowe diety, a by nasze zdrowie i uroda były na dobrym poziomie . W internecie można znaleźć wiele porad. Ja ostatnio znalazłam taki portal o dietach http://www.naszediety.pl/.

[minizo]

Na paznokcie najlepsza będzie dieta bogata w kolagen, można też taki suplementować. Warto rozejrzeć się jaka jest kolagen w proszku cena bo z tym bywa różnie

[chanah]

Jakie witaminy trzeba dostarczać?

[magadalena]

Oczywiście, dbanie o własne zdrowie jest najważniejsze. Jeśli zobaczymy jakieś objawy potencjalnych problemów to zawsze musimy działać jak najszybciej. Suche czy łamliwe paznokcie miała chyba każda kobieta w jakimś okresie czasu. Warto poznać przyczynę, a jest nią brak odpowiedniej ilości cynku w organizmie. Jest to mikroelement jaki pełni wiele ważnych funkcji. Odpowiada za prawidłowy metabolizm błon komórkowych, syntezę białek oraz wpływa nawet na układ odpornościowy. Dlatego gdy mamy jego braki, warto zaopatrzyć się w suplement diety - https://mybionic.pl/witaminy-i-mineraly/mineraly/cynk ponieważ to najszybsza droga to powrotu do zdrowych i mocnych paznokci.