Odpowiedz
stare 26-08-2017, 17:45   #51 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Aug 2017
Postów: 11
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
shakirka jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

najważniejsza jest motywacja! moją mmotywacją było to, że spodobał mi się znany piosenkarz, dużo młodszy (22 lata - ja mam 31) - mój mąż 28 ale mimo iż schudłam 25 kg w pół roku, to onn w ogóle tego nie docenia, uwaza ze on nie musi się starac, więc chciałam schudnąć zeby inni faceci zazdrościli mu fajnej żony. a potem zobaczyłam piosenkarza i stwierdziłam, colera...... jak musiałabym wyglądać żeby on na mnie poleciał. i chociaż to głupie i wręcz dziecinne, zaczęłam sobie wyobrażać jak się zmieniam, bo nigdy nie wiadomo i poskutkowało
shakirka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-08-2017, 22:41   #52 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: May 2017
Postów: 60
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
olkaFA jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

nie ma głupich motywacji, ważne zeby byly skuteczne! moja motywacja to może banalnie, ale jednak - wesele. wlasnie jestem na diecie,a że czasu niewiele bo 4 msce to zdecydowałam się na catering dietetyczny. znalazłam taki z kuchnią 5-przemian, na której mi bardzo zależało i jak narazie idzie mi naprawde calkiem dobrze. nie męczę się z uczuciem głodu jak to zazwyczaj bywalo na diecie, bo dania sa wystarczające i sycace. a od 2 mscy zgubilam juz 3kg takze sukces - gdyby ktos szukal dobrego cateringu dietetycznego z Wawy to polecam Macro Bios Bar
olkaFA jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-09-2017, 21:34   #53 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Sep 2017
Postów: 14
Podziękowania wysłane: 1
Podziękowania otrzymane: 0
szponka jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

popieram wszystkie rady od siebie dolozylabym jeszcze picie wody z cytryna na czczo i dicopeg 10g na szybszy metabolizm i jesc blonnik
szponka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-09-2017, 11:29   #54 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Oct 2016
Postów: 35
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Perka jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

Motywacja zawsze może się znaleźć, ale jednak gorzej jest z tym, by wytrwale dążyć do celu. Często jest tak, że po jakimś tam niewielkim sukcesie lub jego braku odpuszczamy, bo już mamy dość takiego żywienia albo zbyt męczą nas ćwiczenia. Najchętniej wtedy rozłożylibyśmy się na kanapie, przy dobrym filmie i niezbyt zdrowych przekąskach. Skąd ja to znam. Szukam sposobów na to jak się motywować, żeby były przede wszystkim skurteczne i tak trafiłam na ten ciekawy blog. Jest tam wiele porad odnośnie różnego rodzaju motywacji, myślę, że każdej z nas się przyda poczytać i pooglądać filmiki na nim zamieszczane. Trzeba wierzyć w to, że w końcu nam się nad tym wszystkim uda zapanować.
Perka jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-09-2017, 11:01   #55 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Aug 2017
Postów: 29
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Ajsi jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

Wytrwałość jest bardzo ważna i wsparcie najbliższych
Ajsi jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-10-2017, 11:35   #56 (postlink)
No to..wpadłam
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Postów: 212
Podziękowania wysłane: 7
Podziękowania otrzymane: 1
cass jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

Nie stosować głodówek
Raz na jakis czas pozwolić sobie na kostkę czekolady albo coś co lubimy
Wybierać produkty, które nam smakują. W sieci jest bardzo wiele zdrowych smacznych przepisów tak wiec warto jest się bawić kuchnią

Oraz wprowadzić do naszego codziennego rytuału sport Nie da się skutecznie schudnąć bez uprawiania sportu. Jesli nie będziecie się ruszały to dopadnie Was prędzej czy później efekt jojo
Kilka dobrych porad dietetycznych znajdziecie tutaj: http://czytelnia.cefarm24.pl/dieta

Ostatnio edytowane przez cass ; 02-11-2017 o 07:48
cass jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-01-2018, 00:56   #57 (postlink)
Wczytuje się
 
Zarejestrowany: Jan 2018
Postów: 11
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
whet jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

Z dietą nie jest lekko. Zaczęłabym od wczasów odchudzających - minimum 2 tygodnie, np. w http://folwarknapolwyspie.pl/. Tak żeby wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe i zamiłowanie do ruchu. Potem warto zapisać się na siłownię i zorganizować czas tak, żeby być tam minimum 4 razy w tygodniu. No i odstawić fastfoody, słodycze, pieczywo itd.
whet jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-07-2018, 23:59   #58 (postlink)
Rozkręcanko
 
Zarejestrowany: Jun 2016
Postów: 60
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
Daria33 jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

A ja mogę zaproponować, aby urozmaicić dietę zdrowymi sokami i koktajlami, które można zrobić wyciskarką do soków i warzyw. Wyciskarka Muke poradzi sobie z twardym burakiem, owocami włóknistymi typu rabarbar czy zieleniną jak sałata. Warto pamiętać też o tym, że im wolniej pracuje wyciskarka tym mniej utlenia się witamin i enzymów. Wyciskarka Muke ma 30 na minutę, czyli najmniej obrotów na rynku, dlatego z pewnością będzie to świetny wybór. Dzięki niej i diecie m.in. dr Dąbrowskiej udało mi się zrzucić 9 kg.
Daria33 jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-08-2018, 07:26   #59 (postlink)
Wczytuje się
Avatar masia
 
Zarejestrowany: Apr 2016
Postów: 22
Podziękowania wysłane: 0
Podziękowania otrzymane: 0
masia jest początkujący
Odp: 8 rad jak wytrzymac na diecie 

Jeśli dieta jest wystarczająco dobrze przemyślana i człowieka w ciągu dnia nie męczy przy niej głód, to nie ma większego problemu, by na niej wytrzymać. Dlatego osobom mającym problem z odchudzaniem, polecam catering dietetyczny, który ostatnio robi się coraz bardziej popularny. Taką dietę oferuje między innymi WygodnaDieta.pl. Mają sporo różnego rodzaju diet do wyboru, więc coś na pewno dla siebie znajdziecie.

masia jest nieaktywny  
Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Tagi
diecie, rad, wytrzymac


Użytkownicy aktualnie czytający ten temat: 1 (0 użytkownik(ów) i 1 gości)
 
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony



  • FacebookFacebook
  • ŚledzikŚledzik
  • Facebook
  • Google Plus