Zobacz pełną wersję : Witamina C?
W jakiej formie zazwyczaj przyjmujecie witaminę C ? Bo ja ostatnio natknęłam się na taką formę płynną Naturalna witamina C lewoskrętna (NIE kwas askorbinowy) (http://www.vitac.pl/witamina-c) i zastanawiam się właśnie czy zamówić może? Wygląda na to, że jest naprawdę skuteczna dla naszego zdrowia i rzeczywiście szybciej się przyswaja. Ktoś z was zna taką jej formę i używa? na zimowy czas przydałaby się zdecydowanie :)
kasia885
10-04-2017, 20:43
ja jem cytryny i dużo pomelo, nie potrzebuję supli ;p
Mareltis
18-04-2017, 08:45
Ogólnie lepiej przyjmować witaminy z owoców itp. niż tabletek.
markizeczka
26-04-2017, 10:07
wydaje mi sie, że płynna najlepsza. próbuj
Ja też najczęściej jem cytryny i pomarańcze :D:D:D:D
od cytrusów zdecydowanie bardziej wolę dziką różę i czarną porzeczkę
banka mydlana
29-08-2018, 19:37
Najlepsza, bo najbardziej biodostępna jest postać liposomalna witaminy C (ja stosuje Ascolip). Gwarantuje wysoki poziom przyswajalności witaminy dzięki liposomom. Zwykła witamina C w suplementach nie działa, nie jest produktem wartościowym.
banka mydlana
29-11-2018, 18:42
Najlepsza, bo najbardziej biodostępna jest postać liposomalna witaminy C (ja stosuje Ascolip). Gwarantuje wysoki poziom przyswajalności witaminy dzięki liposomom. Zwykła witamina C w suplementach nie działa, nie jest produktem wartościowym.
Poprawka, przecież Ascolip też jest suplementem, ale dzięki liposomom wchłania się w niezmienionej formie - odbywa się transport celowany :)
Sok pomarańczowy albo grejfrutowy ma bardzo dużą zawartość witaminy C. Ogólnie jak wiadomo cytrusy to prawdziwa bomba tego cennego składnika. Jeśli już macie kupować konkretny sok, to polecam wartościowe nektary np. Tymbark.
Witamina C jest ważna, warto też przyjmować witaminę D. Do tego koenzym Q10 który do tej pory był znany z kremów na zmarszczki staje się popularny, wzmacnia serce, obniża cholesterol oraz ryzyko nadciśnienia tętniczego. Więcej o nim możecie poczytać tutaj https://apteline.pl/artykuly/koenzym-q10-usprawnia-prace-serca-i-dodaje-energii ,polecam.
Ja zazwyczaj pije rożne soki owocowe. Bardzo lubię je i przy okazji mam z tego witaminki ;P. Możesz sobie poczytać jakieś portale medyczne i zdrowotne. Może znajdziesz tam jakieś porady na ten temat. Znalazłam ostatnio taką stornkę http://www.konsultacjelekarskie.net/.
Ja najczęściej kupuję witaminę C z Pharmovit. w ich ofercie znajdziecie zarówno taką w kapsułkach jak i w płynie, co jest dla mnie super rozwiązaniem. mój 3 letni syn nie opanował jeszcze połykania kapsułek więc taka płynna forma to dla nas wybawienie :) generalnie ich suplementy są skuteczne i bezpieczne, mają czysty skład.
Stosowanie suplementów to popularna rzecz. Ja jednak mam sporo stresu i zastanawiam się jak sobie z tym poradzić bo nie chce brac tabletek, tylko coś bardziej naturalnego. Podobno olejki konopne świetnie tutaj mogą zadziałac. Czytałam cbd opinie (https://kanabifarm.pl/) i dużo osób sobie to chwali.
Witaminy takie jak D i C warto suplementować, ale ważne jest też zdrowe odżywianie. Dodam też że witamina d dla dzieci jest ważna i jej suplementację warto stosować nie tylko jesienią i zimą bo ona ma wpływ na budowę kości i zębów dlatego warto podawać dzieciom probiotyk z witaminą d w składzie np. estabiom (https://www.estabiom.pl/)
Witamina D to praktycznie jedyna witamina, którą trzeba suplementować w naszym klimacie, bo nie nasz organizm nie jest w stanie jej wytworzyć, a z pokarmu jej nie otrzymamy w odpowiedniej ilości.
A co powiecie na zastosowanie witaminy c w kosmetykach? Ostatnio czytałam sporo wartościowych treści na temat tego składnika i używania go w swojej codziennej pielęgnacji. Sama bardzo chciałabym wprowadzić go do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Na stronie: https://www.ezebra.pl/pl/blog/jak-dziala-witamina-c-na-skore-wlosy-i-paznokcie-1640688322.html przeczytałam ostatnio bardzo przydatny wpis dotyczący tego jak działa witamina C na nasze paznokcie, skórę czy włosy. Zerknijcie sobie jeśli macie wolną chwilę, bo moim zdaniem warto ;)