Przetestowałam dzisiaj wspaniały sposób na bolące plecy (na bolące tak hardkorowo, level: matka polka programistka).
Otóż: pół godziny pływania na plecach, ale rękami machając JEDNOCZEŚNIE.
Styl pływania który pomaga na bóle pleców zależy od zwyrodnienia. Każdy obciąża kręgosłup w inny sposób. Żabka obciąża pewne odcinki, ale jest symetryczna, a to klucz przy skokiozach. Żabka na plecach jest mniej obciążająca. Chociaż na początku dość trudna. Poza tym, warto pływać jakkolwiek. A jak się nie lubi to chodzić, biegać i jeździć. Cokolwiek. Z tym ciężko się nie zgodzić
Jeśli chodzi o mnie to o wiele bardziej pomógł mi zakup takiego biurka z regulacją wysokości:
https://elzap.eu/biurka-z-regulacja-wysokosci,c-855
Najlepszy zakup w ostatnim czasie.