Zobacz pełną wersję : Dieta niskobiałkowa/bezbiałkowa - przepisy
Chciałam się was zapytać czy macie może przepisy na dania diety niskobiałkowej? chodzi mi o dania z 'normalnych' składników, nie specjalnych bezbiałkowych). może macie jakieś tabele w czym jest ile białka?
z tego co sie orientuje, w większości potraw są ziemniaki:)
ja sie nie bardzo znam na dirtach bo tzrymam sie tylko jednej: jedz ile wlezie i ile doopsko pomieści ,ale oglądałam kiedyś program o żywieniui własnie powinno się jeśc posiłki z największą ilością biała, średnią tłuszczu zwierzęcego i najmniej węglowodanow...
więc dieta niskobiałkowa wydaje mi sie bez sensu...
podnoszę temacik, woszczur, powinno się jeść ok 100-120g białka dziennie, zależy od pracy płci itp.
zdążyłam się już zorientować, że ze zwykłych chlebów najmniej białka ma żytni jasny bez nasion itp
czy znacie może specjalne przepisy do takiej diety?
Tabele kaloryczne, kalorie, wartości odżywcze (http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm)
tu są tabele z białkami, kaloriami~..
\
Wrzucaj.pl - Darmowy Hosting ! (http://www.wrzucaj.com/355953)
nie wiem jak inaczej wgrać plik tekstowy. Trzeba czekać tam chyba 40 s i można pobrać.
dzięki ci:) wszystkie tabele jakie mi wyskakiwaly mialy tylko kalorie i tluszcze.. taką znalazłam i jej używam póki co: Tabela kaloryczności. | kulturystyka.com.pl (http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/136)
dopiero się uczę tej kuchni więc na początku jest ciężko:)
Ja gdy chciałam schudnąć to wydrukowałam całą tabele, powiesiłam se na szafki i zawsze jak przychodziłam do kuchni, patrzałam na tabele ile co ma kalorii i zawsze było dla mnie za dużo i nic praktycznie nie jadłam oprócz kromki chleba i pol obiadu ;p
Btw, dieta niskobiałkowa jest przewidywana dla osób które mają schorzenia nerek/wątroby ;p.
btw wiem, nie potrzebuje jej dla schudnięcia;)
dziękuję:*
Nie wiem czy jeszcze potrzebujesz, ale ja mam mnooostwo przepisow, bylam na tej diecie, ale po poltora tygodniu (schudłam az 5kg) musiałam ją odrzucić. Leciała mi krew z nosa, bolała głowa, najgorszy jednak był ból żołądka i nieprzyjemny zapach z buzi..
Jesli ktoraś chce, dawajcie meile na priva to wysle bo nie wiem czy jest sens wrzucania z worda wszystkiego :)
Dziewczyny, sorrki zle doczytalam, ja mam diete wysokobialkową, czyli Dukana.
arhibaladka
08-06-2010, 18:06
a ja stosuje ta sama diete co Woszczur hehehe ;P