natka_23
16-02-2010, 13:15
Dziewczyny polecam ćwiczenia callanetics z pozoru wydają sie proste ale nie nic bardziej mylnego:P Ćwiczenia polegają na powtórkach każdego ćwiczonka od 50sek do 100sek każde:P Bardzo polecam ja ćwicząć codziennie przez 3miesiące zgubiłam w udach, brzuchu po 3 cm teraz na nowo zaczynam :)
Mięśnie nie rozbudowują sie tylko są bardziej sprężyste :) tutaj macie film do ściągnięcia ktory znalazlam jeśli będą problmy to postaram sie jakoś inaczej umieścić go w necie :skacze:
Callanetics z Callan Pl. Kompletny - rewp - Chomikuj.pl (http://chomikuj.pl/rewp/*c4*86WICZENIA+ODCHUDZAJ*c4*84CE/*c4*87wiczenia+video/Callanetics+z+Callan++Pl.+Kompletny)
wersja polska :)
hasło na tego chomiczka to rewp
możemy tutaj wypisywać nasze osiągnięcia w ćwiczeniach :D
ja ćwicze od soboty :D
Mięśnie nie rozbudowują sie tylko są bardziej sprężyste :) tutaj macie film do ściągnięcia ktory znalazlam jeśli będą problmy to postaram sie jakoś inaczej umieścić go w necie :skacze:
Callanetics z Callan Pl. Kompletny - rewp - Chomikuj.pl (http://chomikuj.pl/rewp/*c4*86WICZENIA+ODCHUDZAJ*c4*84CE/*c4*87wiczenia+video/Callanetics+z+Callan++Pl.+Kompletny)
wersja polska :)
hasło na tego chomiczka to rewp
możemy tutaj wypisywać nasze osiągnięcia w ćwiczeniach :D
ja ćwicze od soboty :D