Gość
02-06-2009, 11:19
witam dziewczyny!! na 3cim roku fizyki medycznej (z przedmiotu konstrukcja sprzętu rehabilitacyjnego) moja koleżanka wygłosiła referat na temat haluksów. chciałam wam przybliżyć ten problem:)
piszę to z bólem serca, bo kto mnie zna ten wie, że kocham szpilki i nie umiem chodzić na płaskim...
oto wybrane fragmenty tego referatu:
"Buty na wysokim obcasie, kolorowa sukienka, piękny makijaż, wymalowane paznokcie, która z nas nie lubi czuć się piękna?
Niestety często zdarza się, że bardzo cierpią na tym nasze stopy. Z natury, kobiety mają słabszą konstrukcją mięśniową stop, co bardzo przyspiesza deformacją stawów.
Jedną z takich deformacji jest haluks czyli tzw. koślawy paluch.
Haluksem nazywamy zniekształcenie, występujące w okolicach stawu dużego palucha stopy, mające postać narośli, którą tworzą złogi o typie chrząstki
W swojej budowie haluks rozrasta się na dwie strony - na zewnątrz i do środka, po pewnym czasie proces deformacji zaczyna obejmować sąsiednie stawy. Pozostałe palce przyjmują pod wpływem odcisku nieprawidłowe ułożenie. Ucisną te i zdeformowane stawy powodują powstawanie stanów zapalnych wywołujących ból i kłopoty z chodzeniem.
Powodem powstawania schorzenia oprócz skłonności genetycznych jest noszenie ciasnego obuwia - szczególnie na wysokim obcasie (np. szpilki) i z wąskimi noskami. Schorzenie ujawnia się również przy nadwadze i płaskostopiu.
Aby zmniejszyć dolegliwość podczas chodzenia, a zwłaszcza uniknąć odcisków i otarć, należy nosie na paluchach specjalne ochraniacze wypełnione żelem polimerowym, tzw. ortezy. Natomiast w czasie odpoczynku i na noc można zakładać aparaty utrzymujące paluch we właściwej pozycji, tzw. marciny lub kliny międzypalcowe (dostępne w aptekach).
Haluks można również leczyć za pomocą moksy. To metoda leczenia pochodząca z Chin. Polega na przypalaniu zdeformowanej części stopy specjalną mieszanką ziołową. Zabieg ten nie usunie jednak haluksa i nie pomoże, gdy doszło już do zniekształcenia kości. Może natomiast złagodzić stan zapalny, uśmierzyć ból oraz zmniejszyć obrzęk stopy. Należy liczyć się z tym, iż po kuracji, kt6ra trwa zazwyczaj około trzech miesięcy, deformacja często się odnawia i moksowanie trzeba powtórzyć.
Kiedy wymienione wyżej metody zapobiegawczo-lecznicze nie przyniosą rezultatu należy zgłosić się do chirurga ortopedy. Lekarz zleci odpowiednie badania, które pozwolą ocenić stan stopy i ogólną kondycją pacjenta. Zabieg przeprowadzany jest w znieczuleniu, a noga po nim zostanie zabandażowana i usztywniona na 6 tygodni
Na koniec parę rad jak uniknąć haluksów
1. przede wszystkim należy nosie wygodne obuwie, nie za ciasne i nie za luźne, należy unikać pantofli z wąskimi czubkami i na bardzo wysokich obcasach;
2. jak najwięcej spacerować boso po miękkim podłożu np. po puszystym dywanie a latem po trawie i piasku;
3. systematycznie gimnastykować stopy - stawać i przechadzać się na ich krawędziach, a także na palcach i piętach."
piszę to z bólem serca, bo kto mnie zna ten wie, że kocham szpilki i nie umiem chodzić na płaskim...
oto wybrane fragmenty tego referatu:
"Buty na wysokim obcasie, kolorowa sukienka, piękny makijaż, wymalowane paznokcie, która z nas nie lubi czuć się piękna?
Niestety często zdarza się, że bardzo cierpią na tym nasze stopy. Z natury, kobiety mają słabszą konstrukcją mięśniową stop, co bardzo przyspiesza deformacją stawów.
Jedną z takich deformacji jest haluks czyli tzw. koślawy paluch.
Haluksem nazywamy zniekształcenie, występujące w okolicach stawu dużego palucha stopy, mające postać narośli, którą tworzą złogi o typie chrząstki
W swojej budowie haluks rozrasta się na dwie strony - na zewnątrz i do środka, po pewnym czasie proces deformacji zaczyna obejmować sąsiednie stawy. Pozostałe palce przyjmują pod wpływem odcisku nieprawidłowe ułożenie. Ucisną te i zdeformowane stawy powodują powstawanie stanów zapalnych wywołujących ból i kłopoty z chodzeniem.
Powodem powstawania schorzenia oprócz skłonności genetycznych jest noszenie ciasnego obuwia - szczególnie na wysokim obcasie (np. szpilki) i z wąskimi noskami. Schorzenie ujawnia się również przy nadwadze i płaskostopiu.
Aby zmniejszyć dolegliwość podczas chodzenia, a zwłaszcza uniknąć odcisków i otarć, należy nosie na paluchach specjalne ochraniacze wypełnione żelem polimerowym, tzw. ortezy. Natomiast w czasie odpoczynku i na noc można zakładać aparaty utrzymujące paluch we właściwej pozycji, tzw. marciny lub kliny międzypalcowe (dostępne w aptekach).
Haluks można również leczyć za pomocą moksy. To metoda leczenia pochodząca z Chin. Polega na przypalaniu zdeformowanej części stopy specjalną mieszanką ziołową. Zabieg ten nie usunie jednak haluksa i nie pomoże, gdy doszło już do zniekształcenia kości. Może natomiast złagodzić stan zapalny, uśmierzyć ból oraz zmniejszyć obrzęk stopy. Należy liczyć się z tym, iż po kuracji, kt6ra trwa zazwyczaj około trzech miesięcy, deformacja często się odnawia i moksowanie trzeba powtórzyć.
Kiedy wymienione wyżej metody zapobiegawczo-lecznicze nie przyniosą rezultatu należy zgłosić się do chirurga ortopedy. Lekarz zleci odpowiednie badania, które pozwolą ocenić stan stopy i ogólną kondycją pacjenta. Zabieg przeprowadzany jest w znieczuleniu, a noga po nim zostanie zabandażowana i usztywniona na 6 tygodni
Na koniec parę rad jak uniknąć haluksów
1. przede wszystkim należy nosie wygodne obuwie, nie za ciasne i nie za luźne, należy unikać pantofli z wąskimi czubkami i na bardzo wysokich obcasach;
2. jak najwięcej spacerować boso po miękkim podłożu np. po puszystym dywanie a latem po trawie i piasku;
3. systematycznie gimnastykować stopy - stawać i przechadzać się na ich krawędziach, a także na palcach i piętach."