po kopenhaskiej trzeba by było trzymać ostry rygor,przynajmniej w moim przypadku,a po białkowej nie jest to potrzebna,a co najważniejsze pięknie TŁUSZCZYK znika :)
ja po białkowej 59 kg ważyłam,przy wzroście 168 ;)
Printable View
po kopenhaskiej trzeba by było trzymać ostry rygor,przynajmniej w moim przypadku,a po białkowej nie jest to potrzebna,a co najważniejsze pięknie TŁUSZCZYK znika :)
ja po białkowej 59 kg ważyłam,przy wzroście 168 ;)
wlasnie,wiec po co te pzrestzreganie godzin
kopenhaska jest bardzo rygorystyczna ,masz określone godziny porcje,musisz pilnować tego a u Dukana jesz kiedy czujesz głód, ja już czasem miałam tak,że w ogóle nie byłam głodna:P
Kasiu dostałaś prywatna wiad. od mnie?
tak,dziekuje
myslalm ze ty tez na tej diecie a nie na kopenhadzkiej
kiedyś na niej byłam,teraz po prostu mniej jem no i coś słodkiego tylko w sobotę i niedziele,ale w granicach rozsądku :)
od ograniczania się schudłam w 2 tyg. 2 kg więc tak,źle nie jest :)
a to ja akurat miałam luzik po kopenhaskiej:D jeżeli kiedykolwiek jeszcze przejdę na dietę to własnie ją sobie trzasnę:)
jestem już po serii ćwiczeń:)
Hej:)
Jestem w trakcie diety proteinowej(białkowej),byłam jej przeciwniczką do momentu aż muszę zrzucić parę kilo do 6 lutego bo mamy wesele.
Pierwsze 2 dni były straszne,ciągle byłam głodna,nie mogłam jeść chlebka który kocham,owoców,soków w ogóle węglowodanów i tłuszczy.Ale o dziwo wytrzymuję i to prawie 10 dni,i działa schudłam już sporo i to tam gdzie jest najtrudniej zrzucić: brzuch ,uda, biodra:))
jestem zadowolona:),dieta nie kończy się po paru tygodniach ,ale jak chudnę motywacja jest coraz większa,efekty widoczne,dam radę!!
Będę szczupła:))-:P
i Wam kochane życzę tego samego:*
ciesze sie z Twojego sukcesu,ja jutro zaczynam,dzis objadam sie chruscikami
Aniu a ile udało Ci się schudnąć:>
zyza zainteresowala mnie twoja dietka :D
powiem tak.. ciezko mi zrzucic wanca :[ i kilogramy :[
odstawilam slodycze choc KOCHAM JE!!!!
cwicze ciut..
ale te kilogramy STARSZNIE pomału odlatują i co tydzien przechodze kryzysy i odchudzanie szlag trafia :[
dieta odpada bo jeszcze karmie malą.
a pasowaloby mi z 6 kg zrzucic :(
mam pytanka :
podaj przyklad twojego dziennego jadlospisu? i drugie - w jakim czasie schudlas te 10 kg??
a ja jestem szczęśliwa bo nie mam problemu ze słodyczami;) nie moge powiedziec że nie lubie bo ich nie jem tylko raz na jakis czas chociaż ostatnio to nawet nie pamietam kiedy jadłam poprostu mnie do nich nie ciągnie a od tego idzie się odzwyczaić ;) ja raczej muszę się powstrzymywać z krokiecików smazonych pierożków z piekarnika itp. ;] ale jakoś dam rade w sumie nie mam rzeczy takich w tej diecie jakich nie lubie wkońcu takie produkty wybierałam żeby były zjadliwe ;D
a na jakiej jesteś dietce?
my od dzis na proteinach,ksiazke pzreczytalam,narazie jest ok,glodna nie jestem
trzymam kciuki:) ja na proteinach nei moge, ale też od dziś warzywka i te sprawy:) zaraz się zważe i zmierze i wam powiem, to będę mieć większą motywację:D
dymcia na privie ci ślę :D
Kasiu daj znać jak tam Twoja waga po 1 dniu protein :)
to chyba pytanie do mnie??Cytat:
Napisał Natii
w ciągu 10 dni 3 kg:),jestem zadowolona!!
cellulit dużo mniejszy:D
---------- Dodano o godzinie 22:05 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 22:03 ----------
jak sobie radzisz Kasiu??Cytat:
Napisał kasiasssss
tak cellulitis znika :)
ja zaczynam ostro od lutego
postanowienia, mniej jeść, więcej ruchu i ćwiczeń
Mój brat schudł dzieki temu 20 kilogramów acha co najwazniejsze odstawił kolację ja chyba tez tak zrobię.
W sierpniu mam wesele przyjaciółki muszę wyglądać olsniewająco :skacze: mam ładnych parę do zrzucenia
czytam te waszse posty o dietach i jeśc mi sie chce, ide schabowego sobie rozmrozić..
ale jak to mówił mój promotor:"każda kobieta bez względu na wiek i wzrost powinna wazyc 35 kg" :hahaha:
i kjeszce móił tak jak widział mnie z batonikiem w ręku :"5 sekund w ustach, 10minut w żołądku i całe życie w d*pie"
Woszczurku ty masz piekna figure zazdroszcze,schabowych i batonikow tez,ja juz 3 dzien na diecie,czuje sie tak jak bym nie byla na zadnej diecie,zdecydowanie dobrze,nie odczuwam glodu,nie mam ochoty na slodkie,nie boli mnie brzuch (mam wrzody zoladka)niesttey nie mam wagi,zwaze sie jutro na wadze ,na ktorej zawsze sie wazne wtedy dam znac,mysle ze codziennie to nie ma sensu,chociaz w ksiazce zalecaja,dzis jem watrobke gotowana piers,jajko i sledzika w occie na obiadek ptchota
tak trzymaj Kasiasssss:)
Kasiasss tylko nie waz się codziennie ja potrafiłam na początku tygodnia przybrać 2 kg po czym pod koniec 3 straciłam albo odwrotnie... od ważenia się codziennie to można zajoba dostać :D
Natii ja nie wiem czy te pytanie było do mnie ale odpowiem ;)
jestem na diecie Odchodzanie Na Zawołanie i od niedzieli już mi ubyło 2 kg;D jestem bardzo szczęśliwa ale jak wcześniej stosowałam tą diete to schudłam 3kg w 9dni tak jak pisali że do tylu się chudnie i potem przestałam stosować bo zabrakło motywacji i zaczęłam normalnie jesc o późnych godzinach i waga poszła do góry do 81.7 a dzisiaj już jest mniej o 2 kg;) jestem bardzo zadowolona a muszę schudnąć do wakacji do wagi 60kg przynajmniej bo obiecałam mojemu chłopakowi że pokaże mu się w bikini i będę się z nim się opalać na plaży ;) gdyż teraz bardzo się wstydzę swojego ciała i na dodatek mam takie rozstępy na brzuchu że masakra... wstyd sie pokazać ...
---------- Dodano o godzinie 18:39 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 18:35 ----------
i wstyd bo wczoraj trochę zgrzeszyłam bo robiłam ciasto 3BIT i jadłam kawałek i te kremy i w ogóle ;);D pycha ale trochę przez to wybiłam sie z rytmu tej diety ;/ i muszę uważać na siebie bo znowu tylko na jednej seri tej diety się skończy...
---------- Dodano o godzinie 18:43 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 18:39 ----------
i jeszcze dodam co do ważenia żeby nie ważyć się codziennie najlepiej pod koniec tygodnia to wtedy widzimy różnice i jak się ważymy to pamiętajcie żeby rano od razu jak wstajemy z łóżka najlepiej w bieliźnie bo jak wieczorem to waga może wskazywać błędną masę naszego ciała, może nawet oszukać do 2kg ;]
ja jutro sie zwaze , potem znowu po jakims czasie,chcialabym schudnac bardzo wiec nie podjadam,jem tylko to co mozna,poprostu wiem ze musze jesc wszytsko z pzrepisu bo inaczej dieta nie zadziala albo bedzie malo skuteczna
ja też to wiem ale robiłam pierwszy raz to ciasto to kawałeczek sobie spróbowałam ;p ale już jest normalnie ;] nie robie takich wybryków bo znowu szlak trafi ta diete...
Kasiu ,piszesz o diecie proteinowej?
ja przyznam się ,ale nie jem wszystkiego z tej listy co jest w pierwszej fazie P lub PW,otóż ja nie lubię owoców morza i ich nie jem,nie musimy spożywać tego czego nie lubimy,nie zmuszajmy się bo inaczej dietę diabli wezmą:(
jedz to co lubisz i do syta,i najwięcej protein a efekty będą i to zaskakujące:))
ja nie mowie ze jem wszystko czego nie chce,jem poprostu wszystko z listy to co mi smakuje,akurat owocow mozra nie jadem,chcialam tylko podkreslic ze nie jem niczego spoza listy ale to chyba akurat jest zrozumiale,no dzis sie zwazylam i szalu nie ma po tzrech dniach 1.300mniej dla mnie to zaden ubytek,troche wody ze mnie zeszlo,czekam na lepsze efekty:/::/:
jak zeszło z Ciebie wody to bardzo źle bo woda własnie jest kluczem w odchudzaniu.. Mojej mamy koleżanka była niedawno u dietetyka i tez mówił żeby dużo wopdy pić bo ona oczyszcza organizm nie jesteśmy odwodnieni i częściej chodzimy do kibelka i tracimy kilogramy... i jak sie odwodnimy to dopiero będzie...
chyba nie chodziło o taką wodę tylko o taką którą sół zatrzymuje w organixmie.
pamiętajcie żeby się ważyć zawsze o tej samej porze dnia (to samo jest zresztą z mierzeniem), bo wahania czasami są bardzo wysokie
nie wazne,interesuje mnie efekt,chceschudnac wiec czekam grzecznie i nie wychylam
hihi:) ja sobie postanowiłam że zobaczę ile schudnę na zwykłym zdrowym odżywianiu i ćwiczonkach do końca stycznia. jak coś to wyjmuję ciężką artylerię (kopenhaska) i wtedy już mam gwarancję że się skatuję ale schudnę i mi waga nie wróci (robiłam kieedyś tą dietę i byłam zachwycona)
kasiu gratuluję już postępów!! ze mną jest o tyle kiepsko, że ja po prostu mam taką figurę:D taka szczupła niczym woszczur czy sam to byłam chyba w wieku 14 lat hihi
Kasiu nie wiem ile masz nadwagi i czy w ogóle ja masz?,ale powiem jedno jeżeli ktoś waży 100 kg to na proteinach w ciągu pierwszej fazy zrzuci nawet 5 kg!Cytat:
Napisał kasiasssss
Ty piszesz,że ponad kilogram tzn ,że nie jesteś gruba i za bardzo nie masz z czego chudnąć tak szybko:),i myślę,że nie tylko woda zeszła,tak dzieje się w pierwszej dobie odchudzania,myślę,że i tłuszczyku też ubyło:)
Ja po 10 dniach mam zastój,i niby teraz mam same P a tu nic,waga w miejscu!,ale tak się może stać bo organizm walczy o swoje,broni się,jestem silna muszę przetrwać ten zastój,a przyznam się ,że ostatnio zaczęłam podjadać,brak mi prawdziwego żarcia:((
obym nie wymiękła!!
---------- Dodano o godzinie 22:39 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 22:31 ----------
błąd moja droga!!!Cytat:
Napisał justysia9
woda z organizmu jak schodzi wypłukuje zbędne produkty przemiany materii,oczyszcza nerki a co więcej przy tej diecie razem z wydalonymi płynami rozpuszcza nam się cellulit,skóra staje się bardziej gładka,napięta cellulit zanika lub widocznie jest mniejszy:)
pijemy po to by dużo sikać i oczyszczać organizm:)
proteiny mają takie działanie,że wydalają długo zastałą w naszych tkankach wodę i dlatego największy ubytek wagi następuje w pierwszej dobie diety Protal:)
---------- Dodano o godzinie 22:42 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 22:39 ----------
Asiu -tylko nie kopenhaska!!! znam ludzi którzy na tej diecie o mało nie wyciągnęli nóg-zastanów się proszę:)
no to teraz znasz osobę w 100% zdrową (przez krew sprawdzane), która na tej diecie schudła 15 kilo (i po 6 latach kilka mi wróciło..:/)
bardziej bym się bała wysokobiałkowej:)
hem ja musze sobie darować odchudzanie...
i tak urosnę :P
wieice co!! odchudzam sie i ja!! od pniedziałku, mj gamon mnie wczoraj podejrzał jak sie ważyłam i śmiał sie jak głupi, powiedział że w suknie ślubną to nie na pewno nie wbije i że teraz zamiast przenosić przez próg to chyba by mnie włóczył... po kilku ciętych ripstach doszedł do wniosku że jestem w ciązy, a gdy ironicznie powiedziałam , że chya w ciąży pozamacicznej i pokazałam mu garba, to powiedział :"bardziej myśłałem o pozamacicznej bliźniaczej, osadzonej na doopie"
ooooooooooo nieeeeeeeee, od poniedziałku dieta!!
Ja tez zaczelam myslec o diecie:( to moje postanowienie nowo roczne i chcialabym sie na lato pokazac jakos hihi... ale wszystcy mi mowia ze po ciazy i tak nie zrzuce brzuszka:( myslicie ze tak jest??;/ i ja mam taka figure od zawsze:( ze np mam takie duze ramiona ze jak wloze cos na ramiaczkach to sie dziwnie czuje mam taka posture po tacie i myslicie ze zrobie cos z tym??;( waze 67kg a chcialabym tak 57 ...
brzuch po ciąży da sie zrzucic bo ja 7miesiecy po porodzie mialam plaski jak przed ciążą nawet byłam dużo chudnsza niż przed ciążą bo karmiłąm pirsią i mala bardzo wyciągaa ze mnie, teraz mam jak ja to mówie "Flaba" tzn opona , bo zrociągnełam zołądek,ale brzuszkami da sie go zniszczyć (tyle ze ja leniwa jestem)
własnie sprawdziłam sobie wskaxnik bmi Kalkulator BMI; Waga idealna; Obliczanie nadwagi; - Kalkulator BMI i jestem po środku wag prawidłowej, ale i tak źle sie czuje, szybciej się męcze (ale to moze przez serce) w każdym razie czas sie za siebie wziąć!!
co do twoich szeokich ramion to na pewno da sie to zatuszowac i zroić otyczny trik zakładając bluzki z odpowienim dekoltem, zajrzyj sbie tu Typy kobiecej figury są tu rodzaje figur linki do artukułów jak sie powinna ubierać kobieta o danej sylwetce:good:
leże i kwiczę :D dowcipnego masz tego swojego 'gamonia' :DCytat:
Napisał woszczur
Cytat:
Napisał asia
to w takim razie gratuluję:))