Printable View
Co jecie w pracy jak zostajecie na dłużej? Przyznam się,ze niekiedy mam taki nawał pracy, że zostaję w swoim salonie praktycznie cały dzień i jednak jeśli wezmę ze soba kanapki to potem szybko zaczyna mi burczeć w brzuchu :skacze:
Nie mam lodówki ale mam mikrofalę. Macie może jakieś pomysły na dania, które niekoniecznie muszą stać w lodówce , a które jednak są bardziej sycące niż kanapki?
Ryż z warzywami
naleśniki ( sama uwielbiam naleśniki z serem)
jak jest sezon na szparagówkę to równeiż sobię ją gotuję dzień wcześniej
A jak po prostu nie mam ochoty na gotowanie (jak każdy mam czasami lenia) to sobie po prostu kupuję coś gotowego. Odkryłam zupki Profi W Tesco obok mnie jest ich cała półka. I powiem Ci,że pycha ! Nie jakieś zalewane zupki chińskie ale takie prawdziwe smaczne zupy od razu do odgrzania.
http://profi.com.pl/zupy/#zupy-gotowe
Ja polecam sałatki, albo mięso z warzywami i ryżem albo kaszami, ewentualnie zupy kremy, które można zrobić w kilka minut z pozostałości po obiedzie :)
polecam szczelnie zamykane pojemniki, możesz władować do nich owsiankę, ona jest zawsze syta, tania i zdrowa, polecam :)
No ja wlasnie zajadam sie w pracy pomidorami. W koncu sa dobre i pachnace i smaczne.
Najlepiej przygotować sobie coś wcześniej w domu Kidys zamawialam sobie do pracy jakies jedzenie, raz sie zatrułam i powiedziałam sobie: Stop :skacze:
Zwykle sobie sobie coś jednogarnkowego tak aby można było bez problemu podgrzać to sobie w mikrofali na miejscu no i aby nie trzeba było zabierać ze sobą do roboty dużej ilości garnków czy pojemników...
Polecam głównie naleśniki .Smakują tak samo dobrze na następny dzień jak i po przygotowaniu.
https://www.przepisy.pl/przepis/nale...kiem-i-ricotta
Ja jem jakieś sałatki, potrawy z mięsa wołowego albo mielonego lub piersi. Wszystko oczywiście lekko, wyważone i wyliczone.
Ja kiedys z lenistwa nosilam kawalki pizzy lub zapiekanki ale po dluzszym zywieniu takimi produktami mialam cudne zaparcia wiec po wyleczeniu ich dicopegiem 10g przeszlam na zdrowe jedzenie :D Teraz robie sobie salatki albo lazanie i to zabieram ze soba
podobno hitem w tej chwili jest dieta pudelkowa Dieta Pudełkowa ? Na Czym Polega Jej Fenomen? | Odchudzanie Bez Kitów w sumie zastanawiam sie czy nie spróbować, bo bardzo boje że przybedzie mi troche kg zimą... zawsze tak mam niestety - mało ruchu. a takie regularne jedzenie powinno sie sprawdzic. tylko jak w tym wszystkim znaleźc czas na przygotowywanie takich pudełek...
to nie tyle nawet hit co coś co wreszcie przynosi jakies efekty :D ja walczę z dietą chyba od zawsze i nigdy nie mogłam trafic na swoją. od kilku mscy biore catering dietetyczny z macro bios bar. codziennie jem 5 posikow o regularnych porach. naprawde swietnie sie czuje! nie odczuwam w ogole glodu, jestem pełna energii no i to tez wygodne rozwiazanie, bo pracuje po 12h dziennie i gdy wracam nie mam sily myslec o przygotowywaniu jedzenia do pracy
Ryż z różnymi dodatkami, jakieś sałatki czy gotowe dania. Mi też się już przejadły suche kanapki :)
O, ryż z dodatkami brzmi dobrze :) Ja lubię też owsiankę sobie przygotować, można poeksperymentować i na słodko i wytrawnie.
Ja proponuję ryż zapiekany z jabłkami.
jeśli masz w pracy mikrofalówkę to każdy obiad przygotowany w domu możesz sobie odgrzać.
Ja preferuje jogurt :)
Albo fajne jest musli.Cytat:
Napisał kawosz
Zapisz
Ja polecam kaszę, możesz zrobić ja z warzywami czy mięsem jeśli wolisz. Ja uwielbiam tę pierwszą wersję no i jak zjem około 10 łyżek, to trzyma mnie 4-5 godzin.
A osobiście ryżu nie polecam, bo jestem po nim od razu głodna, tak samo, jak po jabłkach. nie wie dlaczego tak się dzieje, ale jak zjem jabłko to od razu wciągnęłabym ogromnego kebaba.
Ja czasem robię sobie batoniki pełnoziarniste, polecam
Warzywa.
---------- Dodano o godzinie 12:25 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 12:25 ----------
Owoce.
Sałatka z ryżem albo makaronem albo jakieś danie z nimi na ciepło (np. z warzywami i kotlecikami mielonymi), sałatka owocowa, jogurt z musli, desery z kaszy jaglanej i owoców/czekolady/orzechów, domowe pasztety albo wytrawne muffinki. Pomysłów jest wiele, ogranicza nas tylko wyobraźnia (i niestety w ogromnej mierze czas potrzebny na przygotowanie)
Fajne przepisy mozna sobie poczytac w necie o tym co jesc na sniadanie i na nich sie wzorowac :) Pomyslow jest naprawde masa, nie trzeba ciagle szamac kanapek :D
Ja bardzo często robię sobie do pracy różne sałatki lub kasze z warzywami. Po prostu gotuję woreczek kaszy, na przykład jęczmiennej perłowej https://www.kupiec.pl/produkt/kasza-jeczmienna-perlowa/ , po ugotowaniu mieszam ją z podgotowanymi lub podsmażonymi warzywami i mięsem, wszystko przekładam do pojemnika i pyszny, pożywny posiłek gotowy ;) Najbardziej pasuje mi właśnie kasza jęczmienna, ale lubię też gryczaną, jaglaną i orkiszową ;)
Polecam serek wiejski z ananasem i orzechami (samodzielnie zrobiony). Pycha! :)
Ja zabieram często kaszę z warzywami i kurczakiem. Jak akurat mam ochotę na coś lżejszego, gotuję sobie kaszkę mannę i zabieram do tego jakiś owoc :)
Ja mam albo sałatkę albo jogurt pitny
Ja biorę sobie na śniadanie owsiankę albo płatki z jogurtem naturalnym, na obiad zazwyczaj sałatkę, albo jakąś kaszę, a podwieczorek to jakieś warzywko, ewentualnie jogurt.
ja uwielbiam jakies fajne, duże porządne kanapki, ale niestety nie bardzo mogę je jeśc, bo mam bardzo często po pieczywie zaparcia, co prawda pije wodę, ale i tak zaparcia mam paskudne, więc albo jakaś sałatka, albo jakaś owsianka wchodzi w grę i nie ma niestety inaczej, na te moje zaparcia tez cały czas stosuję preparat intesta, żeby sobie ulżyć i faktycznie mi to pomaga i jest coraz lepiej :)
rób sobie małe tortillki z warzywami i kurczakiem, u mnie sie to sprawdza
Kiedyś nie doceniałam owsianki, a teraz uważam że to super produkt na śniadanie! O wszystkich zaletach poczytacie na https://www.nakednoyz.com/owsianka-d...warto-ja-jesc/ ale po krótce: owsianka jest pożywna, ma dużo błonnika, to super źródło energii i białka, zapewnia lepsze trawienie. Można do niej dodać ulubione owoce i zawsze będzie pyszna :D Polecam!
Potwierdzam! Owsianka smakuje doskonale i ma naprawdę solidne właściwości. Ja lubię również płatki jaglane, które nie zawierają glutenu. Są niezwykle łatwe w przygotowaniu, a dzięki owocom czy jogurtowi smakują wybornie. Ostatnio trafiłam na bardzo ciekawy artykuł - http://melvit.advancedfreeweb.com/20...latki-jaglane/ który dotyczy właśnie płatków jaglanych i muszę przyznać, że bardzo mnie zainteresował. :ok:
Ja do pracy szykuję sobie posiłki dzień wcześniej w domu. To bardzo proste przepisy, a np. wczoraj zabrałam do biura kaszę jaglaną z fasolką, marchewką, prażonym słonecznikiem. Do tego mam zawsze jakiś owoc typu jabłko, buteleczkę soku Tarczyna.
Dużo tutaj zależy od tego, na jaką zmianę do pracy się wybieram. Bo jeśli idę do pracy na 6 godzin, to zabieram ze sobą jedynie kanapki. Jesli jednak wybieram się do pracy na 12 godzin ( i czasami zostaję nawet 13-14 jeśli się przedłuży)to musze sobie wziąć coś konkretnego. Zwykle gotuję sobie coś wcześniej w domu i jest to
makaron z dodatkami
zapiekanka (mam możliwość podgrzania sobie w mikrofali)
czy rollsy
Staram się robić przy tym dania bardziej warzywne, tak aby nic sie nie popsuło bo niestety ale w robocie nie mam mikrofali :(
Sporo fajnych przepisów na takie szybkie dania znajdziecie tutaj https://netto.pl/blog/zdrowe-odzywianie/
Ja już od dłuższego czasu pracuję w biurze i to co zauważyłam ostatnio, to pogorszenie się stanu zdrowia przez siedzący tryb życia oraz nie zwracanie uwagi na to co jem. Postanowiłam podmienić nieco swoje produkty i tak między innymi słodkie i słone przekąski zastąpiłam produktami oferowanymi na stronie https://ebakalland.pl/biuro.html . To co mogę powiedzieć z perspektywy czasu, to jest to na pewno zdrowsza alternatywa i mam nadzieję, że skorzystacie z tej porady, bo o zdrowie każdy z nas powinien dbać ;)
Ja najczęściej robię sobie do pracy różne sałatki.
Ja zostałam namówiona by spróbować siemię lniane, znalazłam je nawet w sieci https://naturalniezdrowe.pl/ziarna-i...721170336.html podobno świetnie redukuje i zbija naszą wagę i wspomaga nasze zdrowie. Jest w tym coś? Jak myślicie?
Ja tez już mam dość spopularyzowanych kanapeczek, jem je od dzieciństwa i już mam dość. Wpadłam wiec na pomysł by zabierać ze sobą do pracy surowego łososia od firmy http://mowilosos.pl/ jak sądzicie? Sprawdzi się ten mój pomysł? :D
Może jakaś zdrowa owsianka? Ostatnio trochę czytam o dietach i zdrowym odżywianiu w necie na portalach takich jak np. http://www.e-zdroweodchudzanie.pl/. Na takich stronach jest dużo ciekawych rozwiązań żywieniowych.