oj pewnie ze tak :) wszystko zalezy od budowy ciała itd :)
Printable View
oj pewnie ze tak :) wszystko zalezy od budowy ciała itd :)
ja mam jeden sprawdzony sposób na płaski brzuch, wstajesz -> wciągasz brzuch -> płaski brzuch :D
:D
:leze::leze::skacze::leze::leze: i tak trzymać:kwiatek:
Ja robię brzuszki i mam dietę, brzuch prawie płaski:)
ja tez jestem niby szczupla bo nosze rozmiar36/38 ale brzuch ciagle mam.fakt urodzilam dwojke dzieci.natomiast kiedys gdy nie mialam dzieci i czynnie uprawialam sport to brzuch i tak byl.przyzwyczailam sie i tele.bardzo mi pomogly zabiegiw Vacuwell seria trwala okolo 2 miesiace i tam brzuch i cellulit zanikl co nie oznacza ze wogole go nbie bylo.na szczescie w moim wiku kompleksow juz nie mam.wiec nie przeszkadza mi to.
Szczerze mówiąc to pierwsze słyszę o tych zabiegach,możesz przybliżyć nieco jego szczegóły orz podać cene? Bo brzmi bardzo ciekawie.
Ja również jestem zainteresowana tymi zabiegami. Napiszcie proszę coś więcej.
Ja też mam taką jakby oponkę i tylko brzuch mi przeszkadza. Jednak brak silnej woli do ćwiczeń u mnie góruje.
Hula hoop - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.
Znalazłam coś takiego,próbowała któraś? Kulki masujące podobno mogą dać efekt.
Nikt??Nic??Wypada mi powrócić do "brzuszków":(
Tylko nie stosujcie dziewczyny suplementów diety!!!!!!! Moja przyjaciółka się na to nabrała i nie dość, że wydała kupę kasy, to w dodatku całkiem rozregulowała sobie funkcjonowanie organizmu. Maskara. Mnie kiedyś też korciło, ale nie wezmę tego paskudztwa nawet do ust teraz. Jak nie wierzycie to przeczytajcie Cudotwórcze suplementy diety wspomagające odchudzanie - Artykuły - Baza wiedzy - UrodaMemo. Teraz narzuciłam sobie ostrą dietę (bye, bye słodycze i napoje gazowane :( :(:( ) oraz porzuciłam wracanie z pracy autobusem. Dzięki temu mam zagwarantowany ponad 3 km spacer codziennie. Jeśli tylko mam siłę, to zdarza się, że zrobię 4 serie po 25 brzuszków. Chociaż efekty nie są porażające (na razie schudłam w 2 tyg jakiś 1kg może ciutkę więcej), to przynajmniej wiem, że zdrowo. Trzymajcie za mnie kciuki! :)
marylin ja to mam. Po pierwszych dniach była masakra :D Miałam miliony siniaków na kościach biodrowych :D ale ogólnie fajnie :) jak już się przyzwyczaisz to jest taki przyjemny masaż brzuszka:) tylko nie można tero rozłączać za często, bo jednak trochę lichy plastik i mnie się już jeden cypelek ułamał.
A co do samego efektu to myślę że byłby, gdybym była konsekwentna :P Ja jednak za szybo się nudzę jednym sprzętem do ćwiczeń i jestem trochę leniwa:P dlatego teraz zapisałam się na fitness i sobie wybieram dwa razy w tyg. spośród 6 różnych zajęć :)
...i własnie nabrałam ochoty żeby wrócić do hula hopu :P
Z tym się akurat zgadzam,może nie do końca aby kompletnie nie stosować suplementów diety bo myślę,że możemy sobie na to pozwolić o ile podeprzemy to odpowiednimi ćwiczeniami oraz dieta.
U mnie poskutkowała dieta i ćwiczenia z Mel B z YT
Zakupiłam sobie piłkę do fitnessu i teraz z nią robię ćwiczenia na brzuch - ćwiczę dość krótki i może to kwestia mojej podświadomości, ale wydaję mi się, że już widać pierwsze, malutkie efekty.
Jak same brzuszki nie pomagają, to nie rezygnuj z nich, tylko połącz je z kosmetykiem na brzuszek. Efekty moich brzuszkówsą widocznie lepsze od kiedy używam serum soraya bodydiet24.
no i trzeba pamiętać o najprostszych zasadach, takich jak picie dużej ilości wody, wolne jedzenie przy stole, używanie małych talerzy i wysypianie się.
Fakt,jeżeli brzuszki akurat nie dają rezultatów to połącz je nap zbieganiem czy jazdą na rowerze plus dietą i na pewno efekty będą bardzo zadowalające. Do tego pij około 1,5 litra wody dziennie,zobaczysz że pomoże.
Możesz spróbować również kriolipolizy. Zabieg polega na rozbijaniu komórek tłuszczowych. Swój zabieg wykonywałam w Krakowie w vicihair.pl i jestem zadowolona, bo pozwolił mi się dorobić przerwy między udami, więc może i na Twój brzuch też to zadziała.
no ja mam tez z tym problem :D
no trzeba wziasc sie za siebie : :)
Ja uważam ze zabiegi to ostatecznosc, wystarczy dieta, trochę ćwiczeń (np. z Ewą) ,cierpliwosc i systematycznosci i efekty są naprawdę Mega :ok:
Brzuszki i pompki. Sprawdzone ;)
też się przymierzam do walki z moim brzuszkiem .... :( i tak już się przymierzam od 2 lat i na tym się kończy :( znajoma mi ostatnio powiedziała że jej pomaga skakanka ale nie wiem jak skakanie ma się do brzucha ... słyszała któraś z was żeby to pomagało?
Skakanka to chyba jest dobra na nogi i posladki a brzuch... no cóz chyba ze chodzi o spalanie... W koñcu wysilek to spalamy wszystko nawet i brzuch.
Ja przez ostatni tydzieñ ostro sié wzielam i cwiczé z Mel B :)
Fajnie ona to prowadzi :)
Nie do końca się zgodzę,że pompki na płaski brzuch będą skutecznym ćwiczeniem,bardziej same brzuszki i biegi,które pomogą pozbyś się tłuszczu a także wyrzeźbią kilka mięśni,więc od tego należy zacząć.
W pompkach musi coś być - utrzymujesz postawę pionową, więc ma to jakiś tam wpływ na mięśnie brzucha. Jeśli chodzi o ćwiczenia to brzuszki proste, skośne oraz odwrotne - murowany piękny brzuszek ALE same brzuszki nie usuwają tkanki tłuszczowej, co z tego że brzuch jak skała jak go pod fatem nie widać. ważna jest zbilansowana dieta i ćwiczenia aerobowe (BIEGAMY!) hula hoop też jest dobre, bo świetnie modeluje. No i do diety można dorzucić suplementy np takie zmneijszające łaknienie na słodycze (idealne dla mnie - jestem czekoladoholiczką :D) tutaj jest przykładowy specyfik z opisem: Green Coffee - 100caps Sklep Internetowy UNS-SUPPLEMENTS ciekawy jest też ten produkt KETONES 1200 który pomaga utrzymać prawidłową wagę.