ducek, o żesz kurnaż! Mam tyle samo wzrostu co Ty, ważę 46,47, i mi mówią, że powinnam przytyc. Mi waga się waha, raz 46, raz 47, raz 48, potem znowu 46 lub 45. Dziwnie.
Ale co najważniejsze - nie mam już nic do swojego brzucha. To co napisała Joan powyżej - przestałam o tym obsesyjnie myślec i jakoś tak-sam się ukształtował ;)
Ale powracają do tematu, to ducek, masz kurczę nieciekawie.
Może jakieś probiotyki, czy białko proteinowe?
30-03-2011, 14:46
ducek07
Odp: Sposoby na płaski brzuch
No będę się musiała znowu wybrać do lekarza, bo teraz znowu jestem cały czas senna, głowa mnie często boli i mam nadzieję, że nie narobiłam sobie bałaganu.
Swoją 6 weidera sobie odpuściłam, bo szkoła mi teraz daje popalić i nie mam na to siły. Zrobiłam 7 dni, już 3 dzień nie robię.
30-03-2011, 19:00
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Oj, biedna. Naprawdę idź do lekarza na sprawdzenie. A może jakaś anemia się do Ciebie przypałętała? Tfu,tfu-wypluc!
Czyli z tego co zrozumiałam-jesteś chudziutka,ale masz jakiś tam tłuszczyk na brzuchu i 6weidera robisz bo chcesz z brzuszka zrzucic? Sorki za dociekliwośc ;)
30-03-2011, 20:17
nanami7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
ja wczoraj po raz kolejny zaczęłam 6 weidera :D
a co do tego mam w miarę silną wolę, więc wierzę, że i tym razem się uda ją zakończyć. :)
ciężko jest, ale czego się nie robi :P
31-03-2011, 01:11
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
o kurczę, no to gratuluję Kochana wytrwałości :)
Trzymam kciuki za kolejną serię :)
31-03-2011, 14:56
ducek07
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Cytat:
Napisał skarbenia7
Oj, biedna. Naprawdę idź do lekarza na sprawdzenie. A może jakaś anemia się do Ciebie przypałętała? Tfu,tfu-wypluc!
Czyli z tego co zrozumiałam-jesteś chudziutka,ale masz jakiś tam tłuszczyk na brzuchu i 6weidera robisz bo chcesz z brzuszka zrzucic? Sorki za dociekliwośc ;)
Haha nic się nie stało ;) No jestem szczuplutka, malutka, ale właśnie jakiś minimalny brzuszek mam :D Jak już zaczynam tyć to zawsze pierwsze co to na brzuchu , a jak chudnę to wszytko tylko nie brzuch. Chciałabym taki płaściutki ;) Trochę muszę nazbierać kilogramów, odpocząć od szkoły, pójść do lekarza i jak będę mogła to wystartuję na nowo z 6 weidera ;)
01-04-2011, 14:43
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
No, to już teraz załapałam :P
No to ja miałam to samo, wszystko szczuplutkie, tylko na brzuchu tłuszcz. Brzuszki, sruszki, cuda na kiju robiłam, a tłuszczyk i tak był. A też jak Ty chciałam miec płaściutki ;)
Aż w końcu kompletnie przestałam o tym myślec, przejmowac się tym i jakoś tak sam się ukształtował :)
Stwierdziłam, że mam to w nosie ;) I teraz jem co chcę i nawet chcę przytyc bo mi z biustu spadło i się wkurzyłam ;)
Ech, my kobiety to się mamy :)
15-04-2011, 09:58
natalia268
Odp: Sposoby na płaski brzuch
ja tak miałam w tamto lato.. miałam taka mała oponke, ktora mnie draznila, ale z lenistwa nic mi sie nie chciało robic.. przyszło lato, wakacje i byłam zadowolona z mojego brzucha nic nie robiac :D a duzo osob sie pytało czy cwiczyłam, robiłam brzuszki itd, bo taki umiesniony brzuch mam (znaczy oczywiscie jak ogladali moje zdjecia gdzie byłam w kostiumi)
no ale ostatnio chciałam biegac ale pogoda mi na to nie pozwalała bo ciagle lało, wiec zabralam sie za cwiczenia, głownie na brzuch i minimalnie jakies na pupe w miedzy czasie by dac odpoczac brzuchowi.
- Robie 5 dzien, niby nie duzo ale ja widze JUZ efekty.. i czuje sie lepiej tak psychicznie z tym faktem :)
Gdy pierwszy dzien zabralam sie za brzuszki to sie załamałam :D moja kondycja brzuszkowa była równa zero hahah.. w pierwszym dniu zrobiłam 30 brzuszków i myslalam ze moj brzuch (miesnie) eksplodują.. z dnia na dizen sobie wiekszałam, nie z przymusu, tylko robilam ile jestem w stanie, ale bez przesady. Teraz robie spokojnie 100:] Ciesze sie jak dziecko..
mam nadzieje ze szybko mi sie nie znudzi :leze: ;]
Ale najwazniejsze jest to, tak jak pisałam wczesniej ze lepiej sie z tym czuje psychicznie, nie to ze widze efekty czy cos.. tylko po prostu jak zaczełam ćwiczyc to jakos mi tak sie lepiej zyje :skacze:
no i od czasu do czasu hula hoopem sobie pokrece.. ale to tak zazwyczaj około 15 minut bo później mi sie nudzi i nie mam co z rekoma zrobic :D
15-04-2011, 12:57
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
No to Kochana wytrwałości :) Niech Ci się nie nudzi ;) skoro lepiej się z tym czujesz :)
18-04-2011, 02:16
Anika
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Po raz kolejny zaczynam ćwiczyć :D Tym razem już/dopiero wytrawałam 4 dni :D Robie rano 50 brzuszków i 50 nożyc i wieczorem to samo. Jak wytrwam jakiś miesiąc to może będą jakieś efekty...
18-04-2011, 10:33
Malyyyyna
Odp: Sposoby na płaski brzuch
polecam taniec brzucha ;) przyjemnie chociaz jest :)
18-04-2011, 11:25
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Taniec na rurze jest dobry na wszystko :D Tylko bez skojarzeń. Może któraś z Was Kochane oglądała You Can Dance - był tam taki facet(odpadł już) który był instruktorem tańca na rurze.
O Jezuniu, jakie akrobacje oni tam wyczyniają! Naprawdę - szacun! ;)
18-04-2011, 13:36
natalia268
Odp: Sposoby na płaski brzuch
ja sie zastanawiam nad tym.. bo tyle rzeczy ogladałam, wszyscy meja super sylwetke i w ogole.. aj... :love:
Znaczy bardzo bym chciała ale jakos moja rodzina, mój chłopak od razu jedno skojarzenie. Że na rurze to tanczy dzi**a...
18-04-2011, 17:21
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
No więc właśnie o tym pisałam, że tylko bez skojarzeń, bo każdy od razu o jednym ;)
A to na prawdę fajna sprawa :D
18-04-2011, 22:35
Anika
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Też tak słyszałam, że taniec na rurze niesamowicie rzeźbi ciało.
19-04-2011, 11:31
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Dosłownie każdy mięsień :D ;)
26-04-2011, 22:35
germana
Odp: Sposoby na płaski brzuch
oj wiecie mi się marzy fikanie na rurze... zawsze lubiłam dzikie akrobacje...:D
i mam zamiar wstawić sobie w swoim małym azylu ( w pokoju) żeby sobie fikać spokojnie :P
Nawet rodzice powiedzieli że to nei głupi pomysł...
orientujeie się może jaka ta rurka musi byc bo x-pool mnie nie stać...
a nawet montarz to pół biedy bo mi ojciec zrobi ale chodzi o rure samą w sobie ^_^
27-04-2011, 10:52
agaciorka93
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Germana widze ze myslisz o tym samym co ja :)
Rodzice sa nawet za, bo przy tym mozna wiele miesni wycwiczyc no i wyrzazbic cialo :)
ale niestety mam pokoj na poddaszu i nie ma miejsca :(
27-04-2011, 12:10
germana
Odp: Sposoby na płaski brzuch
ja tez mam poddasze... ale z kawałeczkiem normalnego sufitu więc jak ustawie na środku to powinnam się zmieścić... mimo skosu... najwyżej zrobie drugie okno na dachu jak łupne xD
tylko jakiejś sensownej rurki brak :(
27-04-2011, 12:28
zosia_29
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Dziewczyny zazdroszczę wam. Ja przy wzroście 170cm ważyłam 63kg a teraz ważę 73kg i niby dobra waga itd.... ale ja się źle z tym czuję. Trzy lata temu w ciągu miesiąca schudłam 10kg Wracając z pracy o godz 17-stej jadłam obiad ale tylko tyle aby oszukać żołądek (aby się nie napchać) i jadłam tylko raz dziennie pomogło, ale strasznie nie zdrowo... A teraz czekam na więcej czasu i rower to chyba najlepszy sposób.
27-04-2011, 14:31
skarbenia7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
No, fajny pomysł ze wstawieniem do pokoju :D
28-04-2011, 11:42
rudzielec
Odp: Sposoby na płaski brzuch
nanami - a jakie efekty mialas po a6w? zadowalajace?;)
21-08-2011, 14:13
ducek07
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Cytat:
Napisał Anika
Po raz kolejny zaczynam ćwiczyć :D Tym razem już/dopiero wytrawałam 4 dni :D Robie rano 50 brzuszków i 50 nożyc i wieczorem to samo. Jak wytrwam jakiś miesiąc to może będą jakieś efekty...
I jak ćwiczenia? ;]
A co do tej rurki to pierwszy raz słyszę o takiej formie ćwiczeń. Przyznam się szczerze, że w pierwszej chwili miałam skojarzenia ;P Ciekawy pomysł, ale w zaciszu pokoju to widzę, bo jakoś sobie w tłumie nie wyobrażam ;P Peszyłabym się chyba trochę :D
21-08-2011, 22:07
nanami7
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Rudzielec, ja byłam bardzo zadowolona :)
ale się namęczyłam nie powiem :)
29-08-2011, 00:23
aga
Odp: Sposoby na płaski brzuch
Ostatnio postanowiłam zadbać o kondycję mojego brzuszka...na swoją wagę i inne części ciała nie narzekam ale przybyło mi trochę tłuszczyku na brzuchu i mam zamiar się go pozbyć. Może nie widać go aż tak bardzo jak nie jem zbyt wiele ale jak zjem np obiad to robi się z niego spory balonik ;P
Czytałam ostatnio sporo na ten temat i nagromadziłam trochę najistotniejszych informacji.
Proponuję, żeby osoby, które też chcą pozbyć się brzuszka poczytały i spróbowały zastosować się do tych rad :)
Myślę, że razem miałybyśmy większą motywację, żeby pozbyć się brzuszka.
Fajnie byłoby też gdybyśmy np zrobiły zdjęcie brzucha przed, albo zapisały sobie wymiary, żeby potem sprawdzać czy są jakieś efekty.
Co Wy na to ?