Pokaż wyniki 1 do 25 z 60

Temat: Dieta- przepisy z dietami

Hybrid View

Previous Post Previous Post   Next Post Next Post
  1. #1
    Molestantka klawiatury ban
    Zarejestrowany
    Apr 2009
    Skąd
    Bielsko-Biała
    Postów
    1 886

    Foo Dieta- przepisy z dietami

    Tak jak w temacie. tu wklejamy przepisy z dietami.
    Dieta- przepisy z dietami dla tych co się odchudzają i nie tylko.
    SAŁATKA ALA ZIZIA :
    Kapusta pekińska lub włoska
    3 pomidorki
    dwie kolby kukurydzy( ugotować i obrać)
    30 dkg świeżego groszku też ugotować (w zimie można zastosować z puszki tak samo kukurydze)
    ogórek świeży
    rzodkiewka
    papryka
    szczypiorek lub cebulka dymka
    sos do sałatek knora
    Wszystko pokroić.Dodać sos i przyprawić. wymieszać i gotowe. można też dodać odrobinę piersi z kurczaka ugotowanej lub udka z rosołku..
    Sałatka z grejfruta






    Sposób przyrządzania

    Grejpfruty pokroić w kostkę. Włożyć do 2 salaterek, posypać cukrem wanilinowym, zalać jogurtem naturalnym, posypać po wierzchu otrębami pszennymi. Sałatka jedzona w porze kolacji daje znakomity rezultat odchudzający.


    Sałatka makaronowa



    Składniki:

    ½ szklanki makaronu;
    ½ ogórka;
    ½ pomidora;
    dymka;
    5 dag szynki drobiowej;
    łyżeczka oliwy;
    łyżka soku cytrynowego;
    ½ łyżeczki musztardy;
    sól, pieprz
    Sposób przygotowania:

    Makaron ugotować al dente, odcedzić. Pomidora i ogórka pokroić w kostkę, dymkę posiekać. Szynkę również pokroić w kostkę. Zrobić sos z oliwy, soku cytrynowego, musztardy i odrobiny soli i pieprzu. Składniki wymieszać z sosem.








    Ostatnio edytowane przez zizia ; 18-08-2009 o 18:36

  2. #2
    Nałogowiec Avatar czarnulka81
    Zarejestrowany
    Apr 2009
    Skąd
    Cardiff UK
    Postów
    479

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Super temacik

  3. #3
    Nałogowiec Avatar insane
    Zarejestrowany
    Jul 2009
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    384

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Może ktoś ma jakieś diety- 10 kg. w 2 dni- do polecenia?)

    www.insanenails.blog.onet.pl

  4. #4
    Nie spamuj bo strzelam :) Avatar aga
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    okolice Lublina
    Postów
    4 177

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    10 kg w 2 dni?

  5. #5
    INM & RaNails Educator EF Avatar asia
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    ndm / warszawa
    Postów
    6 951

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    o matko... żyć o wodzie i pół dnia ćwiczeń- nie 10kg, ale na pewno brzuszek się spłaszczy... tylko potem przez tydzień będziesz dochodzić do siebie...

  6. #6
    Molestantka klawiatury ban
    Zarejestrowany
    Apr 2009
    Skąd
    Bielsko-Biała
    Postów
    1 886

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    kochana niestety jeszcze takiej diety nie wynaleziono

  7. #7
    Nałogowiec Avatar ana_zaba
    Zarejestrowany
    Apr 2010
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    428

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Placki czosnkowe




    • 2 jajka
    • 2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego lub gęstego jogurtu naturalnego
    • 6 łyżek otrębów owsianych
    • szczypta soli, pieprzu
    • 2 zabki wyciiśnietego czosnku


    1. W misce roztrzepujemy jajka
    2. dodajemy serek, otreby zioła i wyciśniety przez praskę czosnek
    3. Mieszamy i odstawiamy na 15 minut
    4. Rozgrzewamy patelnie teflonowa
    5. za pomocą lyzki nakładamy placki, smazymy z obu stron na złoty kolor

    wiecej na żaba, Mentos i Dukan w kuchni

  8. #8
    Molestantka klawiatury Avatar asiek
    Zarejestrowany
    Nov 2009
    Postów
    2 170

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    A ja dzisiaj znowu placuszki robiłam na śniadanko, z tym, że już z owsianymi płatkami zrobiłam nawet zdjęcie
    Te same co Ana wyżej w poście dała przepis

  9. #9
    INM & RaNails Educator EF Avatar asia
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    ndm / warszawa
    Postów
    6 951

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    a ja po wielu roznych probach trafilam do dietetyczki i jest super, waga ciagle w dol. oprocz diety mam suplementy, troche sie mecze, bo nie moge jesc slodyczy ale to juz nalog... hehe

  10. #10
    Nałogowiec Avatar ana_zaba
    Zarejestrowany
    Apr 2010
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    428

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Elo dziewczyny ja dzis zrobilam dukanowy deser


    Deser krówka-banan

    żaba, Mentos i Dukan w kuchni : Deser krówka-banan

    wiecej na

    żaba, Mentos i Dukan w kuchni

    ---------- Dodano o godzinie 15:40 ---------- Poprzedni post był napisany Wczoraj o godzinie 17:43 ----------

    żaba, Mentos i Dukan w kuchni : Tortilla !

  11. #11
    Nałogowiec Avatar ana_zaba
    Zarejestrowany
    Apr 2010
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    428

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    moje menu na odchudzanie

    Hey, postanowiłam stworzyć kompletne menu na fazę uderzeniową dla tych którzy dietę chcą zacząć.


    A jak wiadomo zawsze najtrudniej jest się zabrać za siebie i zrobić pierwszy krok w stronę odchudzania.
    Tak więc na początek trzeba zajrzeć do zasad diety


    Dzień 1
    śniadanie -serek wiejski z kurczakiem
    drugie śniadanie -otręby owsiane 2 łyżki + jogurt naturalny
    obiad - pierś w papirusie
    kolacja - kanapka śniadaniowa (tost, jajko na twardo w plasterkach, szynka drobiowa)




    Dzień 2
    śniadanie -galaretka z kurczaka
    drugie śniadanie - galaretka owocowa
    obiad - tartelki z serem i szynką
    kolacja - jajko sadzone




    Dzień 3
    śniadanie - tost z szynką drobiową, szczypiorkiem i plasterkiem serka twarogowego 0% (np. Bieluch)
    drugie śniadanie - monte + chrupiące ciasteczka
    obiad -flaczki wołowe
    kolacja - kiełbasa z piersi kurczaka Morliny, smażona z cebulką podana z korniszonem




    Dzień 4
    śniadanie - roladki z szynki i twarogu + tost
    drugie śniadanie - jogurt naturalny 2-3 tabletkami utartego na pył słodzika + pół łyżeczki kakao
    obiad -żurek
    kolacja - zupa mleczna z otrębami owsianymi




    Dzień 5 rybny
    śniadanie - sałatka z tuńczyka
    drugie śniadanie - drożdżówki
    obiad - flądra smażona - nie używamy tylko oliwy
    kolacja - tost z pastą z makreli




    Dzień 6
    śniadanie - parówki z fileta na ciepło
    drugie śniadanie - drożdżówki
    obiad - kurczak pieczony w całości
    kolacja - budyń




    Dzień 7
    śniadanie - mięsko z resztek kurczaka + serek wiejski + tost
    drugie śniadanie - galaretka kefirowa
    obiad - haszu (można zamiast cynamonu dodać przyprawę do mięsa mielonego)


    Dzień 8
    śniadanie -Szynka w galarecie (tak jak w szynka w galarecie tylko bez warzyw)
    drugie śniadanie - krem + 2 łyżki otrębów owsianych
    obiad - pieczeń rzymska
    kolacja - jajko na miekko


    Dzień 9
    śniadanie - twaróg ze szczypiorkiem łyżka jogurtu naturalnego i szynką pokrojoną w kostkę
    drugie śniadanie - jogurt naturalny + 2 tabletki słodzika utartego na pył + 2 łyżki otrębów owsianych + łyżeczka cynamonu
    obiad -zupa pomidorowa z parowkami
    kolacja - jajecznica z szynką drobiową i cebulką duszoną


    Dzień 10 przechodzimy na fazę naprzemienną
    śniadanie - sałatka śledziowa
    drugie śniadanie- jogurt owocowy light
    obiad - pizza na górę ser piórko, szynka lub kiełbasa drobiowa i inne dozwolone dodatki i zioła
    kolacja - gofry z dżemem z dyni

  12. #12
    Rozkręcanko Avatar parafina80
    Zarejestrowany
    Nov 2013
    Skąd
    warszawa
    Postów
    86

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Ana zaba twoj blog wymiata super przepisy chociaż nie zawsze do końca trzymasz sie zasad
    Ja na dukanie zrzucilam 15 kilo i swietnie się czulam i jak zaczęłam jesc normalnie to nie tylam
    Ale w te swieta uprawialam obzarstwo wyczynowe i kilka kilo wpadlo z powrotem wiec znowu zaczelam uderzeniowke
    Szukam latwego przepisu na jakis chlebek, masz cos?

  13. #13
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Dec 2012
    Postów
    46

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Miałam kiedyś przepis na chlebek otrębowy z pomidorkami koktajlowymi - z tego co pamiętam był na blogu Fun&Taste .

  14. #14
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Mar 2018
    Postów
    16

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Super przepisy. Pierwszą sałatkę to już planuje zrobić na weekendzie.

  15. #15
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Oct 2016
    Postów
    70

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami


  16. #16

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Dobrze, jeśli taka dieta ułożona zostanie przez dobrego dietetyka, z którym będzie można mieć stale kontakt. Dietetyków jest w sumie dość sporo, choć od siebie polecić mogę http://kieszkowska.pl/. Kiedyś miałam sporo problemów z nadwagą, ale nauczyłam się zdrowo żyć.

  17. #17
    Nałogowiec
    Zarejestrowany
    Jul 2016
    Postów
    679

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Według mnie kluczem do stworzenia dobrych posiłków są odpowiednie produkty. Dla mnie należą do takowych te od firmy Melvit. Wśród nich między innymi mąka razowa: https://melvit.pl/maka-pszenna-razowa-typ-1850-1-kg/ Jeśli szukacie dobrych jakościowo produktów suchych to koniecznie musicie przejrzeć właśnie ich propozycje. Gwarantuję, że nie będziecie zawiedzeni.

  18. #18
    Nałogowiec
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Postów
    507

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Pomyśl o wizycie u psychodietetyka. I nie baw się w żadne detoksy i inne diety cud - w dobrej diecie jest miejsce i na słodycze i na warzywa bo dobra dieta to nie tylko dbanie o zdrowie fizyczne ale i psychiczne. Zacznij od spacerów i małych zmian w kwestii zywienia.

    Polecam również diety pudełkowe The Kitchen - działają na terenie Łodzi. Dzięki temu dostaniecie codziennei skomponowany zestaw posiłkow. Można zamówić sobie na miesiac czy dwa, bedzie to na pewno dobra edukacja na temat tego co jeść oraz jak się zdrowo odżywiać.
    Ostatnio edytowane przez ell ; 13-12-2021 o 12:30

  19. #19
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Dec 2016
    Postów
    27

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Wszyscy mówią o dietach wspomagających odchudzanie. Jednak zdrowie powinno się stawiać przed dbaniem o figurę. Ostatnio czytałem artykuł o kamicy żółciowej, która jest uciążliwą chorobą i często problematyczną do wykrycia. Niestety ta choroba łączy się z rezygnacją z wielu produktów oraz z przyjmowaniem leków. Warto o tym poczytać: Woreczek żółciowy - objawy, dieta leczenie - Kobiety.pl i przede wszystkim badać się. Czasem drobne zaniedbania prowadzą do poważnych powikłań.

  20. #20
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Jun 2016
    Postów
    66

    Domyślnie Odp: Dieta- przepisy z dietami

    Praktycznie w każdej diecie dobrze sprawdzi się duża ilość owoców i warzyw...

    Niestety w praktyce często zapominamy je spożywać, dlatego można sobie urozmaicić dietę koktajlami i sokami, które można zrobić niedrogo za pomocą wyciskarki do owoców. Jaki sprzęt wybrać?

    Jeżeli poszukujecie dobrej jakości wyciskarki do soków to sprawdźcie Muke. W przeciwieństwie do niskiej jakości sokowirówek taka wyciskarka poradzi sobie ze wszystkimi warzywami nawet tymi twardymi, dlatego jeśli chodzi o kompozycje soków/koktajli można zastosować pełną dowolność.

    Wyciskarka wolnoobrotowa Muke poradzi nie utlenia owoców i warzyw i zachowuje pełnie ich najlepszych właściwości!

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Podobne wątki

  1. Dieta na zdrowe paznokcie
    By dzidzia in forum Paznokcie naturalne
    Odpowiedzi: 66
    Ostatni post / autor: 12-09-2023, 21:46
  2. Banalne przepisy dla każdego
    By farbstift in forum Jedzonko
    Odpowiedzi: 109
    Ostatni post / autor: 04-03-2021, 02:26

Tags for this Thread

Zasady postowania

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •