Strona 9 z 12 PierwszyPierwszy ... 56789101112 OstatniOstatni
Pokaż wyniki 201 do 225 z 276

Temat: Sposoby na płaski brzuch

  1. #201
    Globalny Moderator Avatar natalia268
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    7 165

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    moze być ciężko ..

    Jeśli ktoś ma kase i czas niech chodzi na basen

    Ja za kazdym razem gdy wyjeżdzam na wakacje i codziennie jestem w morzu, pływam, skacze itd.. widze efekty na brzuszku.. wiec woda i pływanie działają bardzo szybko. Oczywiscie na wakacjach nie jem tylu słodyczy i wymyślnych dań jak na wakacjach.

    ________________________________________


  2. #202
    Nałogowiec Avatar ducek07
    Zarejestrowany
    Feb 2011
    Skąd
    Świdnica
    Postów
    658

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Olcia pływa, więc może pewnie też może potwierdzić, że pływanie pomaga na brzuch Ja wiem, że mi na kręgosłup np. pomaga
    "Powietrze pachnie, jak malinowa Mamba,
    Nikt nie przeklina, nikt nie mówi karamba"

  3. #203
    Nałogowiec Avatar Anika
    Zarejestrowany
    Sep 2009
    Skąd
    Europa
    Postów
    646

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    A ja się zawzięłąm i ćwicze brzuszki i różne inne ćwiczonka na strefe mojej ,,oponki'' dodatkowo codziennie przez godzine szybki marsz. Efekt: w 2,5 tyg. 3 kg mniej
    The world is mine

  4. #204
    No to..wpadłam Avatar Maremi
    Zarejestrowany
    Aug 2011
    Skąd
    Cork IE
    Postów
    223

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Ja mam w domu 'takie cos' na brzuszki - jakby wygiety pret z poduszka, nie znam fachowej nazwy. opierasz glowe na poduszce, rece trzymasz na gorze preta i robisz brzuszki. Plus tego jest taki, ze nie podnosisz sie calym cialem do gory, tylko robisz delikatne uniesienia, gdzie faktycznie pracuja tylko miesnie brzucha. moj sposob jest taki, ze na tej poduszeczce klade tylko sam czubek glowy, ledwo poduszeczke dotykajac, wiec sie nie meczysz... a miesnie faktycznie pracuja, w ciagu 5 min robisz szybkie 200 brzuszkow. Gdzies przeczytalam jedna mysle istotna porade, gdy robisz brzuszki glowe kieruj ku gorze i spojrzenie takze, wtedy jakby napiecie miesni jest jeszcze wieksze, sprobowalam, dziala ten mini sposobik. ps. to urzadzenie o ktorym pisalam naprawde dziala rano 5 min - 200 brzuszkow, wieczorkiem przed snem 5 min - 200 brzuszkow, efekty sa. Nie zapominajmy o jednak o diecie, bo bez niej nawet i tysiace brzuszkow nie pomoze

  5. #205
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Nov 2011
    Postów
    11

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    To chyba mnie przekonałaś, żeby sobie coś takiego kupić. Bo ja znów próbuje działać samą dieta, ale wiecie jak to jest W zasadzie biegam na bieżni, ale to raz w tygodniu, więc chyba nawet mój brzuch tego nie odnotowuje.

  6. #206
    Molestantka klawiatury Avatar DiamondShine
    Zarejestrowany
    Aug 2011
    Skąd
    Rzeszów
    Postów
    1 837

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    a ja robie brzuszki i sciskam sie pasem poporodowym oraz jestem na diecie i efekty w ciagu tygodnia rewelacyjne!

  7. #207
    Molestantka klawiatury Avatar rudzielec
    Zarejestrowany
    Oct 2010
    Skąd
    Kiedyś SZCZECINEK, teraz Boston;)
    Postów
    1 735

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Cytat Napisał natalia268 Zobacz post
    Oczywiscie na wakacjach nie jem tylu słodyczy i wymyślnych dań jak na wakacjach.
    tak tak
    SKORO JESTEŚMY TYM, CO JEMY
    TO NIEZŁE ZE MNIE CIACHO

  8. #208
    No to..wpadłam Avatar ewa71
    Zarejestrowany
    Oct 2011
    Skąd
    Abingdon Uk
    Postów
    198

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Ja polecam rowniez Jogurt Activia, niweluje wzdecia i poprawia przemioane materii, mi pomogl, moze i ktorejs z Was tez pomoze

  9. #209
    Totalna maniaczka Avatar germana
    Zarejestrowany
    May 2010
    Skąd
    Marki / Warszawa
    Postów
    768

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    osobiście nie polecam activii i tym podobnych produktów... regularne stosowanie odbije się później dość nei przyjemnie...
    nie można się za przeproszeniem załatwić... bo działanie jest podobne jak po dłuższym zażywaniu środków na przeczyszczenie organizm sam nei wydala...
    późniejsze leczenie tez jest bardzo nie fajne...
    mam ciotke pracująca w instytucie żywienia + jeszcze jedną znajomą która właśnie żarła jogurciki przez jakiś czas a potem kapota.

    więc polecam ostrożnie....

    chociaż sama lubei kompozycje smakową...
    ale to już lepiej samemu jogurcik z owocami z otrębami zrobić.

    ( mam nadzieje że nikt się nie obrazi za mój komentarz negujący... ale to zboczenie zawodowe... zdrowie i te sprawy ^^)

    ja w diety nie wierze... ostatnio na fizjologii miałam dyskusje apropo właśnie "diet cud".

  10. #210
    No to..wpadłam Avatar diamentowa21
    Zarejestrowany
    Sep 2011
    Skąd
    Gdańsk
    Postów
    203

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Możesz napisać mi coś więcej odnośnie tej diety cud.
    Jak to wygląda w praktyce.Czasem sama stosuję sobie dietę MŻ efekt jest, ale po jakimś czasie znów wracam do swojej wagi.I wiecie co czasem mam dość tego odchudzania

  11. #211
    Molestantka klawiatury Avatar DiamondShine
    Zarejestrowany
    Aug 2011
    Skąd
    Rzeszów
    Postów
    1 837

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    diamentowa to samo czasami mam juz dosc odchudzania moja mama wazy 50kg przy wzroscie 160 wcina co tylko chce i jest szczupla a ja tylko zjem chrupki czy normalny obiad i juz mi brzuch rosnie i tyje to nie fair a co powiecie o tym aby brzuch po ciazy (9mies po ciazy) sciskac gorsetem? takim wiązanym da to cos?

  12. #212
    No to..wpadłam Avatar Herbaba
    Zarejestrowany
    Nov 2011
    Skąd
    Poznań
    Postów
    112

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Nie czytałam całego tematu, ale jeśli wszystkie tu płaczecie, że chcecie ważyć po 50 kg, nieważne jaki macie wzrost czy skład ciała, to spuszczę na Was bombę własnej roboty.
    Ale kawy to ja nie lubię!

    Ćwiczyć, ćwiczyć - raz jeszcze ćwiczyć.

  13. #213
    Debiutantka
    Zarejestrowany
    Oct 2012
    Postów
    9

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    moja recepta na plaski brzuch, ktora zawsze dziala:

    - 5 posilkow dziennie
    - ruch, ale nie brzuszki - tluszcz spada od ruchu, nie cwiczen na miesnie
    - jesc blonnik
    - jesc oliwki, oliwe z oliwek, ryby, bialko, jogurty naturalne
    - duuuuuuzo pic, moga byc herbatki zielone, czerwone

    mi pomaga doskonale. do tego wspomagam sie taim pasem:

    Pas wibracyjny NEDO easySlim

    uzywam go raz dziennie na 40 minut. efekt nie byl natychmiastowy, ale po pol roku brzuch mam wklesly.. a mialam zawsze taki ciazowy, ze czasem mi miejsca w komunikacji miejskiej ustepowali :-)
    Ostatnio edytowane przez samaron ; 03-10-2012 o 11:52

  14. #214
    Debiutantka ban Avatar Wandzicz
    Zarejestrowany
    Nov 2012
    Postów
    4

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Kiedyś stosowałam taki pas wibracyjny ale u mnie za bardzo nie było efektów.Hehe chyba dlatego że i tak miałam normalną dietę i nie robiłąm żadnych cwiczeń

  15. #215
    Szkoleniowiec Avatar DianaT
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Skąd
    Suwałki
    Postów
    645

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Ja zaczynam 4 tydzien 6weidera i musze powiedziec ze efekty sa i to nawet duze. Jestem zadowolona na pewno wiele razy bede wracac do tych cwiczen.
    <img src=http://pliki.wzorki.info/images/Elien.jpg border=0 alt= />

  16. #216
    Nałogowiec Avatar MadaPP
    Zarejestrowany
    May 2010
    Skąd
    Białystok(okolice)
    Postów
    504

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    malutkapumcia ja również robiłam a6w . za peirwszym razem doszłam chyba do 35 dnia i dalej nie dąłam rady bo nadwyrężyłam sobie kręgosłup. Fakt,ze straciłam 6 cm w brzuszku) a teraz zaczęłam ponownie cwiczenia i jest 8 dzień,przed studniówką tzreba wcisnać się w sukienkeP

  17. #217
    Szkoleniowiec Avatar DianaT
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Skąd
    Suwałki
    Postów
    645

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Ja sie troche zaniedbalam bo zachorowalam na grype zoladkowa i 2 dni nie cwiczylam ale nie przerwalam tylko poszlam dalej no bo niestety nie moja wina ze te dwa dni nie moglam cwiczyc i chyba negatywnie to na caly cykl nie wplynie. Mam taka nadzieje
    <img src=http://pliki.wzorki.info/images/Elien.jpg border=0 alt= />

  18. #218
    Rozkręcanko Avatar karnityna
    Zarejestrowany
    Jan 2013
    Postów
    31

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Podsłuchałam kiedyś rozmowę trenerek na siłowni. Rozmawiały właśnie o tym, jak najlepiej zrzucić tłuszczyk z brzucha i z tego co mówiły dowiedziałam się, że najbardziej skutecznym sposobem, oprócz odpowiedniej diety oczywiście, jest jogging. Brzuszki budują nam wprawdzie mięśnie, ale nie pomagają spalić tkanki tłuszczowej.

  19. #219
    Rozkręcanko ban
    Zarejestrowany
    Oct 2013
    Postów
    34

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    6 weidera, bieganie, ja pływać nie lubię, to bardziej kondycję ćwiczy, a diety wg mnie nie mają sensu jeżeli się nie ma ruchu, musi być dieta+ruch bo takto dieta cud to znaczy mam jestem na diecie i czekam na cud;p

  20. #220
    Nałogowiec Avatar ania38
    Zarejestrowany
    May 2009
    Skąd
    Kielce
    Postów
    528

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    polecam liposukcję ultradźwiękową do tego dieta i efekt murowany,wierzcie mi testuję to od ponad roku!

  21. #221
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Jul 2013
    Postów
    91

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Żadna kuracja czy zabieg nie sprawi że płaski brzuch będziemy miały od tak sobie,to w wielu przypadkach naprawdę nieosiągalny efekt. Liczy się przede wszystkim dobra dieta oraz aktywność fizyczna.

  22. #222
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Sep 2013
    Postów
    14

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Aerobik + brzuszki wszelakie - tylko tyle i aż tyle mi pomaga.

  23. #223
    Totalna maniaczka Avatar sylla
    Zarejestrowany
    Jul 2009
    Skąd
    w domku jednorodzinnym... ;-)
    Postów
    1 250

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    U mnie też sprawdza się aerobić (1h) + brzuchy (0,5h) i tak dwa razy w tygodniu. A poza tym dieta. Ale nie jakaś tam nadzwyczajna. W sumie to nie powiem , żeby to nazwać dietą . Dużo owoców dosyć lekkie jedzenie. Ale golonki raz na jakiś czas też nie odmawiam

  24. #224
    Nałogowiec Avatar ania38
    Zarejestrowany
    May 2009
    Skąd
    Kielce
    Postów
    528

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Sylla Ty zawsze byłaś szczupła więc i golonkę możesz wcinać a co do diety to nie polecam...

  25. #225
    Totalna maniaczka Avatar sylla
    Zarejestrowany
    Jul 2009
    Skąd
    w domku jednorodzinnym... ;-)
    Postów
    1 250

    Domyślnie Odp: Sposoby na płaski brzuch

    Dziękuję Ania.
    Szczupłość szczupłością ale chodzi dokładnie o brzuch . Nawet szczupłe osoby mają problem z jakąś tam fałdką tu czy tam. A jeszcze po dwójce dzieci to czasami płaski brzuch jest nie do osiągnięcia. W każdym razie .... po trzech miesiącach aerobiku i "brzuchów" stwierdzam , że poprawiło się to i owo a kondycja . Dopiero teraz widzę w jakiej fatalnej formie byłam do tej pory. A po każdych zajęciach jest coraz lepiej.
    Miło się coś robi jak widać efekty

    Poza tym inaczej wygląda 55 kg wagi u osoby aktywnej fizycznie a u takiej która nie ćwiczy .
    Czy zgadzacie się ze mną ?

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Podobne wątki

  1. Domowe sposoby na piękne włosy
    By bera0 in forum Włosy - Fryzury
    Odpowiedzi: 115
    Ostatni post / autor: 22-10-2018, 22:23
  2. Domowe sposoby na...
    By bera0 in forum Pielęgnacja twarzy i ciała
    Odpowiedzi: 103
    Ostatni post / autor: 09-11-2017, 22:57
  3. Różne sposoby nakładania brokatu
    By kingaaa in forum Metoda żelowa
    Odpowiedzi: 252
    Ostatni post / autor: 09-10-2016, 23:31

Tags for this Thread

Zasady postowania

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •