oj pewnie ze tak wszystko zalezy od budowy ciała itd
oj pewnie ze tak wszystko zalezy od budowy ciała itd
ja mam jeden sprawdzony sposób na płaski brzuch, wstajesz -> wciągasz brzuch -> płaski brzuch
Ja robię brzuszki i mam dietę, brzuch prawie płaski
ja tez jestem niby szczupla bo nosze rozmiar36/38 ale brzuch ciagle mam.fakt urodzilam dwojke dzieci.natomiast kiedys gdy nie mialam dzieci i czynnie uprawialam sport to brzuch i tak byl.przyzwyczailam sie i tele.bardzo mi pomogly zabiegiw Vacuwell seria trwala okolo 2 miesiace i tam brzuch i cellulit zanikl co nie oznacza ze wogole go nbie bylo.na szczescie w moim wiku kompleksow juz nie mam.wiec nie przeszkadza mi to.
Szczerze mówiąc to pierwsze słyszę o tych zabiegach,możesz przybliżyć nieco jego szczegóły orz podać cene? Bo brzmi bardzo ciekawie.
Ja również jestem zainteresowana tymi zabiegami. Napiszcie proszę coś więcej.
Ja też mam taką jakby oponkę i tylko brzuch mi przeszkadza. Jednak brak silnej woli do ćwiczeń u mnie góruje.
Hula hoop - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.
Znalazłam coś takiego,próbowała któraś? Kulki masujące podobno mogą dać efekt.
NiktNicWypada mi powrócić do "brzuszków"
Tylko nie stosujcie dziewczyny suplementów diety! Moja przyjaciółka się na to nabrała i nie dość, że wydała kupę kasy, to w dodatku całkiem rozregulowała sobie funkcjonowanie organizmu. Maskara. Mnie kiedyś też korciło, ale nie wezmę tego paskudztwa nawet do ust teraz. Jak nie wierzycie to przeczytajcie Cudotwórcze suplementy diety wspomagające odchudzanie - Artykuły - Baza wiedzy - UrodaMemo. Teraz narzuciłam sobie ostrą dietę (bye, bye słodycze i napoje gazowane ) oraz porzuciłam wracanie z pracy autobusem. Dzięki temu mam zagwarantowany ponad 3 km spacer codziennie. Jeśli tylko mam siłę, to zdarza się, że zrobię 4 serie po 25 brzuszków. Chociaż efekty nie są porażające (na razie schudłam w 2 tyg jakiś 1kg może ciutkę więcej), to przynajmniej wiem, że zdrowo. Trzymajcie za mnie kciuki!
marylin ja to mam. Po pierwszych dniach była masakra Miałam miliony siniaków na kościach biodrowych ale ogólnie fajnie jak już się przyzwyczaisz to jest taki przyjemny masaż brzuszka tylko nie można tero rozłączać za często, bo jednak trochę lichy plastik i mnie się już jeden cypelek ułamał.
A co do samego efektu to myślę że byłby, gdybym była konsekwentna Ja jednak za szybo się nudzę jednym sprzętem do ćwiczeń i jestem trochę leniwa dlatego teraz zapisałam się na fitness i sobie wybieram dwa razy w tyg. spośród 6 różnych zajęć
...i własnie nabrałam ochoty żeby wrócić do hula hopu
Z tym się akurat zgadzam,może nie do końca aby kompletnie nie stosować suplementów diety bo myślę,że możemy sobie na to pozwolić o ile podeprzemy to odpowiednimi ćwiczeniami oraz dieta.
U mnie poskutkowała dieta i ćwiczenia z Mel B z YT
Zakupiłam sobie piłkę do fitnessu i teraz z nią robię ćwiczenia na brzuch - ćwiczę dość krótki i może to kwestia mojej podświadomości, ale wydaję mi się, że już widać pierwsze, malutkie efekty.
Jak same brzuszki nie pomagają, to nie rezygnuj z nich, tylko połącz je z kosmetykiem na brzuszek. Efekty moich brzuszkówsą widocznie lepsze od kiedy używam serum soraya bodydiet24.
no i trzeba pamiętać o najprostszych zasadach, takich jak picie dużej ilości wody, wolne jedzenie przy stole, używanie małych talerzy i wysypianie się.
Fakt,jeżeli brzuszki akurat nie dają rezultatów to połącz je nap zbieganiem czy jazdą na rowerze plus dietą i na pewno efekty będą bardzo zadowalające. Do tego pij około 1,5 litra wody dziennie,zobaczysz że pomoże.
Możesz spróbować również kriolipolizy. Zabieg polega na rozbijaniu komórek tłuszczowych. Swój zabieg wykonywałam w Krakowie w vicihair.pl i jestem zadowolona, bo pozwolił mi się dorobić przerwy między udami, więc może i na Twój brzuch też to zadziała.
no ja mam tez z tym problem
no trzeba wziasc sie za siebie :
Ja uważam ze zabiegi to ostatecznosc, wystarczy dieta, trochę ćwiczeń (np. z Ewą) ,cierpliwosc i systematycznosci i efekty są naprawdę Mega
Brzuszki i pompki. Sprawdzone
The world is mine
też się przymierzam do walki z moim brzuszkiem .... i tak już się przymierzam od 2 lat i na tym się kończy znajoma mi ostatnio powiedziała że jej pomaga skakanka ale nie wiem jak skakanie ma się do brzucha ... słyszała któraś z was żeby to pomagało?
Skakanka to chyba jest dobra na nogi i posladki a brzuch... no cóz chyba ze chodzi o spalanie... W koñcu wysilek to spalamy wszystko nawet i brzuch.
Ja przez ostatni tydzieñ ostro sié wzielam i cwiczé z Mel B
Fajnie ona to prowadzi
Nie do końca się zgodzę,że pompki na płaski brzuch będą skutecznym ćwiczeniem,bardziej same brzuszki i biegi,które pomogą pozbyś się tłuszczu a także wyrzeźbią kilka mięśni,więc od tego należy zacząć.
W pompkach musi coś być - utrzymujesz postawę pionową, więc ma to jakiś tam wpływ na mięśnie brzucha. Jeśli chodzi o ćwiczenia to brzuszki proste, skośne oraz odwrotne - murowany piękny brzuszek ALE same brzuszki nie usuwają tkanki tłuszczowej, co z tego że brzuch jak skała jak go pod fatem nie widać. ważna jest zbilansowana dieta i ćwiczenia aerobowe (BIEGAMY!) hula hoop też jest dobre, bo świetnie modeluje. No i do diety można dorzucić suplementy np takie zmneijszające łaknienie na słodycze (idealne dla mnie - jestem czekoladoholiczką ) tutaj jest przykładowy specyfik z opisem: Green Coffee - 100caps Sklep Internetowy UNS-SUPPLEMENTS ciekawy jest też ten produkt KETONES 1200 który pomaga utrzymać prawidłową wagę.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)