kurcze ja to bym się chyba na taką jednak nie pokusiła... wolałabym jeść zdrowo a normalnie i ćwiczyć, to efekty też by były
Prawda jest taka, ze kazdy z nas ma inny organizm.
Ty super sie czujesz na tej diecie inni gorzej.
Ja akurat przed nia nie mialam nie doborow wiec wiem zeto samo z siebie nie wyszlo.
Kazdy z nas ma swoje zdanie i ja juz sie wypowiedzialam.
Uwazam, ze ktos kto vchce ja stosowac niech narpiew looknie w internecie na opinie a pozniej pomysli czy kopenhaska wybrac czy inna.
---------- Dodano o godzinie 10:42 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 10:41 ----------
Dokladnie dzoana
jak ja bym chcciała miec płaskli brzuch
mam takei fałdki robie brzyuszki [30 sek - 42brzuszki] ALe to nic nei daje.
jem mało ale czesto I NIC
rob wiecej brzuszkow,ale nie patrz na czas,poprostu ogladaj film i rob,skup sie przy tym napinaj brzuch,odpowiednio uloz kregoslup czyli plecy caly zcas dotykaja podlogi
wszystkie marzenia sie spelniaja
kasiasssss masz racje trzeba robić brzuszki bo jednak po jakimś czasie są skuteczne efekty ale warto też spróbować innych srodków, np. tj. żele ja stosowałam ten
BIELENDA LIPID-SHOCK żel wyszczuplający - 175 ml (1015410974) - Aukcje internetowe Allegro i byłam z niego bardzo zadowolona po zużyciu jednego opakowania straciłam 1,5cm w talii a i oponka znacznie się zmniejszyła POLECAM
bo jestes mloda,jesli juz wiek nie ten,kilka porodow za soba, to same kremy nie pomoga,trzeba cwiczyc i zmniejszyc spozycie slodyczy,
wszystkie marzenia sie spelniaja
Robie tysiące brzuszków i nic CHyba z 200 dziennie już od 11 miesiecy; /
bo nie liczy się ilośc robienia brzuszków tylko jakośc lepiej zrobić 50 pożadnych niż 100 bylejakich
Ja kopenhaska tez przeszlam i nigdy juz bym do nie nie wrocila czulam sie okrutnie fakt stracilam chyba kolo 8 kilo ale organizm odmawial posluszenstwa...
Teraz borykam sie z moim brzuszkiem nie umiem go zgubic i nie mam motywacji jakos... sam brzuch moze nie jest najgorszy jak stoje ale jak sie schyle albo poloze na boklu to masakra...Pociazy zostala mi naciagnieta skora ktora nie umie sie zejsc..myslalam nawet o operacji no ale planuje drugie dziecko wiec teraz to nie ma troche sensu-moze po drugim porodzie... Cwiczenia tez nie daja wiekszego efektu bo skora zostaje
ja do brzuszków polecam 20 min biegania codziennie super sprawa ja ze swoich efektów jestem zadowolona chociaż skóra i mięśnie już nie takie po dwóch cesarkach na cud nie ma co liczyć
Znowu sie powtórzę - same brzuszki nic nie dadzą(wyrobią tylko mięśnie, których i tak nie będzie widać pod tłuszczykiem) trzeba albo biegać albo skakanka albo rowerek...a ja będę miała już niedługo moje hula hop z kuleczkami masującymi
a my kupiliśmy wibro masażer
fajna sprawa
daje efekty bez udręki
a zwłaszcza działa na celulit dziewczyny
polecam!
dziewczyny ja osobiscie nie polecam a6w slyszalam pare opini ze dosc mocno niszczy kręgoslup...
A wiecie co moim zdaniem jest najlepsze aby pozbyć się paru kilogramów
Wasz partner + wy+ łóżko= szybka utrata wagi pod warunkiem, że wykorzystuje sie kilka pozycji a nie standardową. Polecam metoda naturalna i skuteczna.
Jak dla mnie najbardziej pomagała 6weidera tzn czułam efekty Polecam bieganie z przerwą na marsz po przebiegnięciu 2km czuć mięśnie brzucha,że aż chce się kontynuować dalszy trening Jeśli czujecie zakwasy to oznaka tego ,że brzuszek zaczyna się wyrabiać Wiele dziewczyn nie może regularnie wykonywać weidera więc tradycyjne pół brzuszki z unoszeniem nóg i w pół uginaniem daje efekty
Diewczyny. Taniec-szczegolnie wszystkie latynosy, pracuje cała obręcz biodrowa, brzuch i pupa, tyle, ze trzeba trzy razy w tygodniu po dwie godziny. lekki posilek przed nie mniej niz godzin i tylko woda po. Daje Wam miesiąc, kazdy brzuch bedzie wspomnieniem, a ruch powinien byc przyjemnością nie obowiazkiem, jak wszystko w zyciu Ktora nie lubi tanczyc?
P.S. Taniec brzucha daje mało, bo tanczymy przewaznie na rozluznionych miesniach, wiec sie nie sfrajerowac i nie zapisywac na takowy
Tekila_18, bardzo dobrze napisałaś popieram bardzo naturalna metoda hi hi hi
---------- Dodano o godzinie 11:44 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 11:43 ----------
Oj, dzikakura , bardzo fajna sprawa - latynoski taniec.... Ach, chciałabym, chciała
Przede wszystkim dla przyjemności
brzuszki, brzuszki, brzuszki, nożyce i skręty tułowia
"Każdego dnia jeden mały krok do przodu."
bł.Jakub Alberione
ej no, ja 9 lat trenuję wyczynowo pływanie, więc proszę mnie nie obrażać
"Każdego dnia jeden mały krok do przodu."
bł.Jakub Alberione
A ja wam powiem tak - każde ćwiczenia wymagają odrobinę dyscypliny i chęci ale najważniejsza rzecz to taka, żeby sprawiały nam przyjemność, żeby po zakończonych ćwiczeniach czuć się zdrowo zmęczoną i z niecierpliwością czekać na nast dzień żeby znowu poćwiczyć Żeby nie było to wymuszone i byle jak bo takie ćwiczenie nie dość że nic nie dadzą to jeszcze zniechęcą nas do wszelkiego rodzaju ruchu
Ja osobiście lubię basen, siłownie i rower... tylko na basen drogo i daleko, silownia jakaś normalna najbliżej w wawie (a to wszytko czas) a roweru kurcze nie mam ale teraz na jesień kupuję nie ma bata
Więc polecam znaleźć coś co lubimy i czerpać z tego czystą przyjemność i smukłą sylwetkę
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)