Sposoby na płaski brzuch

[ciamka]

A myślałaś o tym żeby się wybrać na takie profesjonalne zabiegi wyszczuplające? Najlepiej je połączyć z dietą ale same też dają świetne efekty. Ja sama chodziłam na takie https://klinikamiracki.pl/zabieg/scu...zczu-25-minut/ - przyjemne, nie trwają długo i po kilku widać ogromną różnicę

[ell]

To wszystko zależy od mojego nastroju, od fazy ( czy przed czy po). Bo może przyjść taka chwila i powiem sobie: w imię czego ja się tak katuję, dla kogo? dla siebie? przeciez wiem jak fajnie jest jak sobie człowiek zapali przy piwku, jeszcze do tego zje szaszłyczka. A z drugiej strony jak mam znowu stać przed szafą i wyrzucać z niej wszystkie ciuchy, bo wszystko za małe i balerony wylewaja sie bokami to znowu myslę o dietach. Kółko się zamyka.
A z tymi fajkami to jest tak: rano jak wstaję to lepiej sie czuję, nie jestem taka zmęczona. W ciagu dnia mam na wszystko ochotę. A tak to przychodziłam do domu walnęłam sie na wyro i oglądałam telewizor.
Ostatnio mąż nie może się nadziwić, bo nawet mu kolacje zrobię

Zastanawiałam sie nad kupieniem do domu orbitreka w spokey. Czy moze ktoraś z Was ćwiczy na takim urządzeniu?

[agus123]

Ja miałam problemy z dużym brzuchem bo miałam dużo tłuszczu na nim, dlatego zdecydowałam się na zabieg kriolipolizy. Jest to usunięcie bezinwazyjne tkanki tłuszczowej poprze ekspozycję na niską temperaturę. Wykonuje się to takim https://shar-pol.pl/produkt/urzadzen...lizy-cooltech/ urządzeniem. Efekty był takie jakich oczekiwałam więc i wam polecam.

[eryka98]

Wedlug mnie podstawą są dobrze dobrane ćwiczenia i dobra dieta. Ja jestem np. na diecie wege i daje to dużo plusów. Jak szukacie jakiś ciekawych porad na temat odchudzania to zobaczcie sobie portale takie jak np. http://www.dietetyczka.net/. Często na takich stronach jest przydatne info.

[Caliope]

Ogólnie aktywność fizyczna jest ważna, ale w przypadku otyłości brzusznej decydujący wpływ ma dieta.

[kiniaa]

Na pewno trzeba zwrócić uwagę na dietę i wydaje mi się że catering dietetyczny https://torbasmaku.pl/ to dobry pomysł. Ponadto ważne są ćwiczenia fizyczne, koniecznie trzeba wzmocnić mięśnie brzucha jeżeli chcemy by stał się on płaski

[elzbieta81]

Bardzo ciekawe komentarze padły w temacie odchudzania się. Niestety nie jest to taka prosta sprawa jakby się mogło na pierwszy rzut oka wydawać. Przede wszystkim trzeba skupić się na dwóch kwestiach: ćwiczeniach oraz odżywianiu. Z tego co się orientuję to bardzo skuteczne są ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, nie potrzebujemy do nich praktycznie żadnego sprzętu. To co zaoszczędzimy na wejściach na siłownie, możemy zainwestować w zdrowe jedzenie. W tej kwestii ważne jest by zmienić swoje nawyki i wyrzucić produkty, które nam szkodzą. Mogą to być wszelkiego rodzaju przekąski typu fastfood oraz napoje słodzone. W zamian nich warto jest znaleźć zdrową alternatywę. Mogą to być chociażby figi suszone sklep - https://www.delikatesyzdrowo.pl/FIGI...EZ-SIARKI-500G lub inne tego typu owoce. Przy okazji to potężna dawka wielu witamin, a tych nam często brakuje jak pokazują badania.

[Caliope]

A co myślicie o halkach wyszczuplających? Według mnie to dobry sposób, żeby poczuć się lepiej podczas ważnej uroczystości, ostatnio trochę czytałam na ten temat https://www.sklep.justbeck.com.pl/bl...wyszczuplajace . Jeśli ktoś ma duże kompleksy, to dzięki takiej halce może poczuć się znacznie lepiej.