Na co kwasy Omega 3

[jagnam]

Tyle się słyszy, że trzeba suplementować. Ale na co one działają?

[cass]

Tyle się słyszy, że trzeba suplementować. Ale na co one działają?

Kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią ważny składnik każdej diety. Kwasy te zaliczane są do tzw. Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych. Słowo "Niezbędnych" zostało dodane celowo do nazwy grupy tych składników odżywczych ze względy na wagę znaczenia tych związków w diecie człowieka.

Suplementacja jest ważna w sytuacji kiedy nie za bardzo możesz dostarczyć odpowiednią ilość tych kwasów z pożywieniem. Suplementy takie spokojnie można znaleźć w aptekach:
Samodzielnie albo w suplementach łaczonych
https://www.tanie-leczenie.pl/witaminy.html