Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?
____________________________
Depilacja Laserowa Vectus Gdańsk - skuteczne usuwanie włosów laserem na całym ciele.
Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?
____________________________
Depilacja Laserowa Vectus Gdańsk - skuteczne usuwanie włosów laserem na całym ciele.
Do uprawiania sportu proponuję włączyć też zdrową dietę i odpowiednie odżywianie... Ja ostatnio postawiłam na dużą ilość owoców i warzyw. Przygotowuję je za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej Muke. i. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka. Pozwali przygotować takie mieszanki jak arbuz z miętą i jabłkiem, ogórek ze szpinakiem i selerem naciowym czy burak z imbirem i grejpfrutem. Do wyciskarek producenci dodają gratisy: książki, krajalnice do owoców i inne. Muke daje najwięcej gratisów, w tym Bon na Zdrowie o wartości do 250 zł (http://muke.com.pl/Program-Bon-na-Zd...fo-pol-71.html)
Jeśli chodzi o aktywność ruchową, to najlepiej rozważyć jedno i drugie Zgadzam się również z przedmówcą, który przypomina o otrzymaniu przy tym wszystkim odpowiedniej diety.
I bieganie i rower będzie odpowiedni na odchudzanie się Polecam jednak bieganie. Mam wrażenie, że biegając mozna spalić o wiele więcej kalorii niż podczas jazdy na rowerze. Poza tym bieganie znacznie podnosi endorfiny i czujemy sie szczęsliwsi.
Na co proponowałabym zwracać uwagę:
na wygodne buty
na kupienie sobie odpowiedniego stroju
no i na czas biegania. Najlepiej wybierać godziny wieczorne tak aby nie biegac w upale
Na tej stronie jest to opisane: Czym powinna się cechować bielizna termoaktywna na lato? - Zdrowy Styl Życia
Ostatnio edytowane przez jagnam ; 26-06-2018 o 07:44
najlepszy jest jogging ale nie bieganie stale z ta sama predkoscia ale robienie interwałów
Tak jak napisała koleżanka wyżej, bieganie interwałów to najlepsza opcja. rower chyba jednak nie spala aż tyle
Według mnie nie ma to większego znaczenia. Zawsze pozostaje pytanie kto co woli, bo powinno się robić to co sprawia większą przyjemność. To co mogę Wam polecić ze swojej strony w kontekście treningów to odzież termoaktywna z oferty na https://berens.pl/9-bielizna-termoaktywna . Według mnie jest to sklep warty uwagi, bo zarówno jakość jak i ceny ubrań do treningu są tam naprawdę godne polecenia
Jedno i drugie jest dobre na odchudzanie, tylko kwestia tego, co bardziej ci odpowiada, mi na przykład rower.
Ffajnie macie,że możecie jeść śniadanka z ranka, ja niestety nie mogę od razu robi mi się niedobrze, moje śniadanie zaczynam czasami nawet na obiad ok.12.
A jeżeli chodzi o odchudzanie, to ja schudłam jakieś 5 miechów temu przez niesamowity stres , ubyło mi wtedy 10 kilo. Teraz sobie pofolgowałam i trochę się podtuczyłam, chociaż chodzę na aerobik 2xw tyg., plus siłownia w domku 1xw tyg., plus jazda rowerkiem.
No i chciałabym wprowadzić jakieś bardziej intensywniejsze ćwiczenia bo jednak wypadałoby ciałko trochę ujędrnić.... Zastanawiałam sie nad elektrostymulacją. Czy jest tutaj dziewczyna, która chodziła? Ponoć wystarczy jedynie 20 minut w tygodniu aby zobaczyć dobre rezultaty.
http://4athlete.pl/na-czym-polega-tr...ulacji-miesni/
Ostatnio edytowane przez ell ; 26-01-2020 o 12:10
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)