Pokaż wyniki 1 do 15 z 15

Temat: Bieganie czy rower na odchudzanie?

  1. #1
    Debiutantka
    Zarejestrowany
    Dec 2016
    Postów
    4

    Domyślnie Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?

    ____________________________
    Depilacja Laserowa Vectus Gdańsk - skuteczne usuwanie włosów laserem na całym ciele.

  2. #2
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Jun 2016
    Postów
    67

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Do uprawiania sportu proponuję włączyć też zdrową dietę i odpowiednie odżywianie... Ja ostatnio postawiłam na dużą ilość owoców i warzyw. Przygotowuję je za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej Muke. i. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka. Pozwali przygotować takie mieszanki jak arbuz z miętą i jabłkiem, ogórek ze szpinakiem i selerem naciowym czy burak z imbirem i grejpfrutem. Do wyciskarek producenci dodają gratisy: książki, krajalnice do owoców i inne. Muke daje najwięcej gratisów, w tym Bon na Zdrowie o wartości do 250 zł (http://muke.com.pl/Program-Bon-na-Zd...fo-pol-71.html)

  3. #3
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Mar 2018
    Postów
    23

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Jeśli chodzi o aktywność ruchową, to najlepiej rozważyć jedno i drugie Zgadzam się również z przedmówcą, który przypomina o otrzymaniu przy tym wszystkim odpowiedniej diety.

  4. #4
    No to..wpadłam Avatar jagnam
    Zarejestrowany
    Dec 2015
    Postów
    239

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Cytat Napisał aopsior22tv Zobacz post
    Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?

    I bieganie i rower będzie odpowiedni na odchudzanie się Polecam jednak bieganie. Mam wrażenie, że biegając mozna spalić o wiele więcej kalorii niż podczas jazdy na rowerze. Poza tym bieganie znacznie podnosi endorfiny i czujemy sie szczęsliwsi.

    Na co proponowałabym zwracać uwagę:
    na wygodne buty
    na kupienie sobie odpowiedniego stroju
    no i na czas biegania. Najlepiej wybierać godziny wieczorne tak aby nie biegac w upale

    Na tej stronie jest to opisane: Czym powinna się cechować bielizna termoaktywna na lato? - Zdrowy Styl Życia
    Ostatnio edytowane przez jagnam ; 26-06-2018 o 08:44

  5. #5
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Apr 2018
    Postów
    12

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    najlepszy jest jogging ale nie bieganie stale z ta sama predkoscia ale robienie interwałów

  6. #6
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Apr 2018
    Postów
    26

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Tak jak napisała koleżanka wyżej, bieganie interwałów to najlepsza opcja. rower chyba jednak nie spala aż tyle

  7. #7
    No to..wpadłam
    Zarejestrowany
    Jul 2016
    Postów
    292

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Według mnie nie ma to większego znaczenia. Zawsze pozostaje pytanie kto co woli, bo powinno się robić to co sprawia większą przyjemność. To co mogę Wam polecić ze swojej strony w kontekście treningów to odzież termoaktywna z oferty na https://berens.pl/9-bielizna-termoaktywna . Według mnie jest to sklep warty uwagi, bo zarówno jakość jak i ceny ubrań do treningu są tam naprawdę godne polecenia

  8. #8
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Aug 2017
    Postów
    88

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Jedno i drugie jest dobre na odchudzanie, tylko kwestia tego, co bardziej ci odpowiada, mi na przykład rower.

  9. #9
    Nałogowiec
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Postów
    380

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Ffajnie macie,że możecie jeść śniadanka z ranka, ja niestety nie mogę od razu robi mi się niedobrze, moje śniadanie zaczynam czasami nawet na obiad ok.12.
    A jeżeli chodzi o odchudzanie, to ja schudłam jakieś 5 miechów temu przez niesamowity stres , ubyło mi wtedy 10 kilo. Teraz sobie pofolgowałam i trochę się podtuczyłam, chociaż chodzę na aerobik 2xw tyg., plus siłownia w domku 1xw tyg., plus jazda rowerkiem.

    No i chciałabym wprowadzić jakieś bardziej intensywniejsze ćwiczenia bo jednak wypadałoby ciałko trochę ujędrnić.... Zastanawiałam sie nad elektrostymulacją. Czy jest tutaj dziewczyna, która chodziła? Ponoć wystarczy jedynie 20 minut w tygodniu aby zobaczyć dobre rezultaty.
    http://4athlete.pl/na-czym-polega-tr...ulacji-miesni/
    Ostatnio edytowane przez ell ; 26-01-2020 o 13:10

  10. #10
    No to..wpadłam
    Zarejestrowany
    Feb 2018
    Postów
    112

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Najlepiej połączyć różne sposoby na odchudzanie i dopasować to w taki sposób, by odpowiadało to pod kątem Waszego stylu życia. Najlepiej będzie, jeśli zajrzycie do http://top-zdrowie.pl/ i zastosujecie rady zdobyte w tym miejscu. Jestem przekonany, że będziecie w stanie dzięki temu osiągnąć Wasze cele wagowe.

  11. #11
    Wczytuje się
    Zarejestrowany
    Jun 2017
    Postów
    24

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Zdecydowanie rower.

  12. #12

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Zarówno bieganie jak i rower są dobrym sposobem na odchudzanie, ale inne opcje też są warte rozważenia. W moim przypadku dobrze działa fitness i ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej. Polecam wam spróbować!

  13. #13
    No to..wpadłam
    Zarejestrowany
    Nov 2016
    Postów
    128

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Moim zdaniem jak ktoś nie koniecznie lubi ruch to dieta będzie najlepszym pomysłem. Dieta pudełkowa jest ostatnimi czasy popularna, dzięki niej jemy regularnie, zdrowo i wygodnie. Tutaj https://www.dziswlodzi.pl/artykuly/z...ow-po-swietach masz też przydatne informacje o przestrzeganiu diet.

  14. #14
    No to..wpadłam
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Postów
    172

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Ja wolałam raczej bieganie połączone z odpowiednią dietą. Daje to chyba lepsze efekty. Ale wiadomo każdy jest inny, każdy ma inną kondycje itd. Jak szukasz porad na odchudzanie to zobacz sobie jakieś dietetyczne portale w internecie jak np. http://www.leki-odchudzanie.pl/. Na takich stronach często można znaleźć ciekawe porady.

  15. #15
    No to..wpadłam
    Zarejestrowany
    Jul 2016
    Postów
    292

    Domyślnie Odp: Bieganie czy rower na odchudzanie?

    Według mnie każda aktywność fizyczna jest dobra i pozytywnie wpływa na nasz organizm.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Podobne wątki

  1. odchudzanie
    By czarnulka81 in forum Zdrowie
    Odpowiedzi: 1206
    Ostatni post / autor: 16-10-2020, 10:39

Tags for this Thread

Zasady postowania

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •