Ja biorę sobie na śniadanie owsiankę albo płatki z jogurtem naturalnym, na obiad zazwyczaj sałatkę, albo jakąś kaszę, a podwieczorek to jakieś warzywko, ewentualnie jogurt.
Ja biorę sobie na śniadanie owsiankę albo płatki z jogurtem naturalnym, na obiad zazwyczaj sałatkę, albo jakąś kaszę, a podwieczorek to jakieś warzywko, ewentualnie jogurt.
ja uwielbiam jakies fajne, duże porządne kanapki, ale niestety nie bardzo mogę je jeśc, bo mam bardzo często po pieczywie zaparcia, co prawda pije wodę, ale i tak zaparcia mam paskudne, więc albo jakaś sałatka, albo jakaś owsianka wchodzi w grę i nie ma niestety inaczej, na te moje zaparcia tez cały czas stosuję preparat intesta, żeby sobie ulżyć i faktycznie mi to pomaga i jest coraz lepiej![]()
Ostatnio edytowane przez minizo ; 30-05-2018 o 14:27
rób sobie małe tortillki z warzywami i kurczakiem, u mnie sie to sprawdza
Kiedyś nie doceniałam owsianki, a teraz uważam że to super produkt na śniadanie! O wszystkich zaletach poczytacie na https://www.nakednoyz.com/owsianka-d...warto-ja-jesc/ ale po krótce: owsianka jest pożywna, ma dużo błonnika, to super źródło energii i białka, zapewnia lepsze trawienie. Można do niej dodać ulubione owoce i zawsze będzie pysznaPolecam!
Potwierdzam! Owsianka smakuje doskonale i ma naprawdę solidne właściwości. Ja lubię również płatki jaglane, które nie zawierają glutenu. Są niezwykle łatwe w przygotowaniu, a dzięki owocom czy jogurtowi smakują wybornie. Ostatnio trafiłam na bardzo ciekawy artykuł - http://melvit.advancedfreeweb.com/20...latki-jaglane/ który dotyczy właśnie płatków jaglanych i muszę przyznać, że bardzo mnie zainteresował.![]()
Ja do pracy szykuję sobie posiłki dzień wcześniej w domu. To bardzo proste przepisy, a np. wczoraj zabrałam do biura kaszę jaglaną z fasolką, marchewką, prażonym słonecznikiem. Do tego mam zawsze jakiś owoc typu jabłko, buteleczkę soku Tarczyna.
Dużo tutaj zależy od tego, na jaką zmianę do pracy się wybieram. Bo jeśli idę do pracy na 6 godzin, to zabieram ze sobą jedynie kanapki. Jesli jednak wybieram się do pracy na 12 godzin ( i czasami zostaję nawet 13-14 jeśli się przedłuży)to musze sobie wziąć coś konkretnego. Zwykle gotuję sobie coś wcześniej w domu i jest to
makaron z dodatkami
zapiekanka (mam możliwość podgrzania sobie w mikrofali)
czy rollsy
Staram się robić przy tym dania bardziej warzywne, tak aby nic sie nie popsuło bo niestety ale w robocie nie mam mikrofali
Sporo fajnych przepisów na takie szybkie dania znajdziecie tutaj https://netto.pl/blog/zdrowe-odzywianie/
Ostatnio edytowane przez ell ; 17-04-2019 o 10:38
Ja już od dłuższego czasu pracuję w biurze i to co zauważyłam ostatnio, to pogorszenie się stanu zdrowia przez siedzący tryb życia oraz nie zwracanie uwagi na to co jem. Postanowiłam podmienić nieco swoje produkty i tak między innymi słodkie i słone przekąski zastąpiłam produktami oferowanymi na stronie https://ebakalland.pl/biuro.html . To co mogę powiedzieć z perspektywy czasu, to jest to na pewno zdrowsza alternatywa i mam nadzieję, że skorzystacie z tej porady, bo o zdrowie każdy z nas powinien dbać![]()
Ja najczęściej robię sobie do pracy różne sałatki.
Ja zostałam namówiona by spróbować siemię lniane, znalazłam je nawet w sieci https://naturalniezdrowe.pl/ziarna-i...721170336.html podobno świetnie redukuje i zbija naszą wagę i wspomaga nasze zdrowie. Jest w tym coś? Jak myślicie?
Ja tez już mam dość spopularyzowanych kanapeczek, jem je od dzieciństwa i już mam dość. Wpadłam wiec na pomysł by zabierać ze sobą do pracy surowego łososia od firmy http://mowilosos.pl/ jak sądzicie? Sprawdzi się ten mój pomysł?![]()
Może jakaś zdrowa owsianka? Ostatnio trochę czytam o dietach i zdrowym odżywianiu w necie na portalach takich jak np. http://www.e-zdroweodchudzanie.pl/. Na takich stronach jest dużo ciekawych rozwiązań żywieniowych.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)