Moi Drodzy, pomyślałam, że podzielę się z Wami moimi ostatnimi spostrzeżeniami. Otóż od jakiegoś czasu moja mama dużo wiekszą wagę przykłada do jakości swojego snu. Stara się odpowiednio wypocząć aby mieć energię na cały dzień. Niestety osobom starszym coraz częściej towarzyszy bezsenność. Moją uwagę zwrócił artykuł dostępny na stronie: https://melatonina.pl/akademia-snu/b...u-potrzebujesz Można z niego uzyskać naprawdę sporo sensownych podpowiedzi.