Dziewczyny polecam ćwiczenia callanetics z pozoru wydają sie proste ale nie nic bardziej mylnego Ćwiczenia polegają na powtórkach każdego ćwiczonka od 50sek do 100sek każde Bardzo polecam ja ćwicząć codziennie przez 3miesiące zgubiłam w udach, brzuchu po 3 cm teraz na nowo zaczynam
Mięśnie nie rozbudowują sie tylko są bardziej sprężyste tutaj macie film do ściągnięcia ktory znalazlam jeśli będą problmy to postaram sie jakoś inaczej umieścić go w necie
Callanetics z Callan Pl. Kompletny - rewp - Chomikuj.pl
wersja polska
hasło na tego chomiczka to rewp
możemy tutaj wypisywać nasze osiągnięcia w ćwiczeniach
ja ćwicze od soboty