Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy 1234
Pokaż wyniki 76 do 93 z 93

Temat: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

  1. #76
    Debiutantka
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    1

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    ja też kręce hula hop i efekty naprawdę są niesamowite, schodzą centymetry z talii, wcześniej nie miałam żadnego wcięcia. Inne ćwiczenia- aerobowe, wszystko co podpatrzyłam na fitnesie w klubie teraz robię sobie w domu, tylko czasami brak motywacji. No i jeszcze sobie truchtam. Polecam fajną stronke dla początkujących biegaczy:
    Plan treningowy dla początkujących biegaczy

  2. #77
    VIP Avatar natalia268
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    7 165

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej

    masakra... pot się leje wszędzie

    Teraz w wydaniu lipcowym gazety Shape do kupienia płyta z ćwiczeniami. POLECAM

    ________________________________________


  3. #78
    Nie spamuj bo strzelam :) Avatar aga
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    okolice Lublina
    Postów
    4 177

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Też właśnie ostatnio czytałam o tych ćwiczeniach ale bardo żałuje, że nie załapałam się na wcześniejszą płytę czyli Sklapel.... Killer jest raczej dla średnio zaawansowanych a ja taka niestety się nie czuje

    Natalia ile wytrzymałaś? 45 min

  4. #79
    VIP Avatar natalia268
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    7 165

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Dobrze się czujesz ?

    wytrzymałam 15 min. ale jestem z siebie dumna i mam dalszą motywacje by z dnia na dzień robić coraz wiecej minutek

    tez załuje ze nie zdążyłam na tamtą płytkę, no ale trudno...

    Tez dla początkujących na stronie Ewy jest darmowy program na 15 min. Ale ja od razu skorzystałam z płyty, bo wolę jak ktoś robi i ja w równym czasie. Bo tak to sie obijam

    ________________________________________


  5. #80
    Totalna maniaczka Avatar kath82
    Zarejestrowany
    Mar 2010
    Skąd
    Górny Śląsk
    Postów
    1 046

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Ale ta Ewka ma figurę
    też dzisiaj z nią poćwiczę jak mała będzie już w łóżku
    "Kiedy nie wiesz co zrobić - uśmiechnij się". H. Jackson Brown

  6. #81
    Molestantka klawiatury Avatar zosia_29
    Zarejestrowany
    Apr 2010
    Postów
    1 683

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    dla mnie to już nic nie pomoże...

  7. #82
    No to..wpadłam Avatar celina_celina
    Zarejestrowany
    Jul 2011
    Skąd
    lubuskie
    Postów
    153

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Zaczęłam kręcic hula hoop z masażerami ok. 1,5 tyg temu. Da tej pory z pasie straciłam 1 cm a w biodrach 3 Miałam nadzieję, że ominie mnie problem z siniakami na brzuchu, ale nic z tego pomimo, iz kręcę na bluzie i zaczęłam od 3 min dziennie siniole wychodzą...
    Ale i tak kręcę dalej, hula hoop jest super
    Celina

  8. #83
    Nie spamuj bo strzelam :) Avatar aga
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    okolice Lublina
    Postów
    4 177

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Zrobiłam dzisiaj cały SKLAPEL Ewy Chodakowskiej (pierwsza płyta) oczywiście w niektórych ćwiczeniach nie dałam rady zrobić tylu powtórzeń co Ewa ale dotrwałam do końca ale teraz nie moge po schodach chodzić... miałam zamiar ćwiczyć codziennie ale czuje, że jutro nie będę w stanie.

  9. #84
    VIP Avatar natalia268
    Zarejestrowany
    Mar 2009
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    7 165

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    dzis nie mozesz schodzić ? powodzenia jutro !


    PS jak ktoś nie jest jeszcze w temacie a jest zainteresowany to codziennie w 'Pytanie na śniadanie', Ewa ma swoje 5 minut i pokazuje jakies ćwiczenia A jak ktos nie moze obejrzeć to w necie moze obejrzeć powtórkę

    ________________________________________


  10. #85
    Totalna maniaczka Avatar sylla
    Zarejestrowany
    Jul 2009
    Skąd
    w domku jednorodzinnym... ;-)
    Postów
    1 250

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Widziałam takie hula hop z masażerami u znajomej. Ona je kupiła i nie ćwiczy . Brak motywacji. celina mówisz , ze od tego siniaki Ci się robią? Przeraziłaś mnie trochę. Ale teraz na mój brzuch po ciąży przydał by mi się taki sprzęt....
    W ogóle nie mam teraz kondycji. Byliśmy w sobotę w galerii . Nie miałam siły , żeby całą "oblecieć" A normalnie to w 5 min bym obskoczyła. Czas nad sobą popracować...

  11. #86
    No to..wpadłam Avatar Selenna
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    173

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Dziewczyny 2 tydz. ćwiczę z hula hoop i boczki schodzą,na początku nie wierzyłam koło mi zjeżdżało itp... a teraz utrzymuję je około 35 min . te ćwiczenia stały się moim nałogiem,bo 1 raz widzę efekty w tak krótkim czasie

  12. #87
    Wczytuje się Avatar marta28
    Zarejestrowany
    May 2014
    Postów
    25

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Ja codziennie kręcę hula hop po 1h i efekty są świetne

  13. #88
    No to..wpadłam Avatar Selenna
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    173

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    tylko hula hop,polecam u mnie jest już 10 mniej,jeszcze 5 i będę szczęsliwa

  14. #89
    Rozkręcanko
    Zarejestrowany
    Dec 2012
    Postów
    46

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Nie posiadam cierpliwości do hula hopu - ćwiczę i ćwiczę, a to ustrojstwo mi wiecznie spada. Przerzuciłam się ostatnio na ćwiczenia na boczki Tiffany i też widać efekty.

  15. #90
    Rozkręcanko Avatar akacyjka86
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Skąd
    edynburg
    Postów
    69

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    a czy po dłuższym użyciu hula skóra się hartuje i już nie ma siniaków? ja pokrecilam przez dwa dni a trzeciego nie dałąm rady tak mnie boki bolały i sińce wyszły.

    Sama pytam, sama odpowiadam jak się dłużej hula to wtedy nie boli i nie ma sińców. Zgadałam się ze znajomą która hula
    Ostatnio edytowane przez akacyjka86 ; 10-07-2014 o 00:35

  16. #91
    Debiutantka
    Zarejestrowany
    Jun 2014
    Postów
    7

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Ja polecam rower na nogi i pośladki i takie kółko twister na brzuch i boczki

  17. #92
    Nałogowiec
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Postów
    507

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Dziewczyny, nie ma nic lepszego od rolleticu. Jestem po 9 masażach, z cellulitem nigdy nie miałam większych problemów, ale moją zmorą była wewnętrzna strona ud, teraz skóra jest pięknie wygładzona i jędrna. Miesiąc temu moje uda miały w obwodzie w najszerszym miejscu 49, teraz 47 cm. Wszystkie kremy o których piszecie są dobre, ale tylko w połączeniu z masażem, samo smarowanie się nimi nic nie da.

    Ogólnie na cellulit znacznie lepsze efekty daja ćwiczenia od kosmetyków Kosmetyki nie sa tutaj takie skuteczne.
    https://dbam-o-zdrowie.pl/co-to-jest...sie-go-pozbyc/
    Ostatnio edytowane przez ell ; 17-12-2019 o 11:11

  18. #93

    Domyślnie Odp: Skakanka, hula hop i inne ćwiczenia

    Ćwiczenia na skakance lub te od Ewy Chodakowskiej są naprawdę świetne! Taki trening mnie jednak męczy, ale dzięki temu że chodzę na krótkie sesje masażu klasyczno-relaksacyjnego jestem w stanie się zrelaksować, zregenerować i przygotować do kolejnej porcji ćwiczeń!

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Tags for this Thread

Zasady postowania

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •