Gdy kręgosłup woła o pomoc.

[Patii]

Hej dziewczyny

Wczoraj mialam warunki ekstremalne do robienia pazurków... Nie dość że siedziałam skulona, to jeszzcze na bok... robilam w tej pozycji dwie pary rączek.. co zajelo mi okolo 4 h..w jednej pozycji...

Wczesniej robilam w lepszych warunkach ale tez nachylona..

Wczoraj juz nie umialam wytrzymac na krzyż, a dzisiaj dalej boli.

Macie jakies skuteczne sposoby na ten ból?

napewno nie tylko mi sie przyda ten watek, moze ktoraś z was ma jeszcze takie problemy

troszke mi pomoglo zrobienie mostka, bo rozciaglam w druga strone,
i jak sie polozylam podłożyłam pod odcinek lędźwiowy zwiniętą poduszke małą, wtedy byla duuza ulga

jak wy radzicie sobie z bólem kręgosłupa?

[unita]

chodze na plywalnie i odpukac poki co mam spokoj z bolami kregoslupa

[asia]

oj mnei tez boli szczególnei ze mam skrzywienie. w planach mam zakup klęcznika, który jest dla mnei najwygodniejszym siedziskiem chyba (no procz foteli, ale tu sie nei da robic pazurów w głębokim fotelu )

[Patii]

no w fotelu raczej bylo by ciezko hehe chociaz mamie kiedys robilam;D

ja mam za niski stol w pokoju do robienia... wyzszego znow miec nie moge, bo glupio by wygladał w tym moim malym pookoju;p

ale mysle nad kupieniem jakich nizszych krzeselek albo pufek moze to tez by pomoglo troche

[soffii25]

ja mam masaże i pomaga, ale muszą być systematycznie bo inaczej wszystko wraca

[zyza]

ja juz na chacie polecalam twarde wyrko... albo polezeć sobie na podlodze albo i sie zdzremnąc... ja mialam problem tak ze 2-3 noce a teraz wstaje jak nowo narodzona nawet jak duzo sie garbię...

[nanami7]

ja polecam masaż

[Wiolka42]

Basen albo lekarz i jakaś porządna rehabilitacja

[Basiczek]

Ja po dwóch porodach, latach pracy na stojąco wreszcie dojrzałam do częstszego siadania. Nie pomogło. Poszłam do ortopedy w Warszawie, na Mokotowie jest prywatny Evimed Ortopedia - Centrum Medyczne Evimed musiałam pójść na zwolnienie (na szczęście płatne), żeby się rehabilitować. Dowiedziałam się też, że siedzenie wcale nie jest najlepsze dla kręgosłupa. Potrzebny jest ruch zróżnicowany, uruchamiający różne partie mięśni.