Ja nie stosuję diety i nie narzekam - paznokcie mi się nie łamią, nie wyglądają na styrane, a co najważniejsze - nie wymagają żadnych większych zabiegów pielęgnacyjnych, by wyglądały świeżo.
Ja nie stosuję diety i nie narzekam - paznokcie mi się nie łamią, nie wyglądają na styrane, a co najważniejsze - nie wymagają żadnych większych zabiegów pielęgnacyjnych, by wyglądały świeżo.
Kiedyś faktycznie brałam Skrzypovitę i inne cuda wianki na wzmocnienie paznokci, ale szczerze mówiąc, nigdy nie widziałam po nich takich rezultatów jak chociażby po stosowaniu odżywek na paznokcie.
jeśli coś się dzieje z naszym zdrowiem to widać to także po jakości i kondycji naszych paznokci. Jeśli są kruche i pojawiają się na nich charakterystyczne podłużne prążki z rowkami to moze być objaw braku żelaza. Dlatego konieczne jest utrzymywanie tego pierwiastka na odpowiednim poziomie. Ja nawet profilaktycznie przyjmuję dicofer, suplement którego nie muszę popojać czy gryźć wielkich tabletek.
Przy dobrej i zbilansowej diecie paznokcie i wlosy tez sie poprawia. Moim zdaniem warto skorzystac z pomocy specjalisty, ktory ulozy nam odpowiednio dostosowana skuteczna diete wedlug naszych potrzeb. Sama korzystalam z pomocy https://michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/ i musze przyznac, ze jestem zachwycona. Efekty niesamowite.
Podstawa to dużo witamin i minerałów w diecie! Ja korzystam z wyciskarki Muke, która dzięki małej ilości obrotów na minutę nie utlenia witamin. Sok z wyciskarki różni się od napoju z blendera czy sokowirówki. Sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Wyciskarka Muke radzi sobie ze wszystkimi nawet tymi twardymi warzywami, dzięki czemu można korzystać z całej obfitości korzystnych dla zdrowia witamin.
Przede wszystkim na paznokcie dieta bogata w cynk. U mnie niedobór tego składnika od razu widać po białych plamkach na płytce.
Nie sądzę aby była jakaś specjalna dieta na paznokcie ale dla własnego zdrowia polecam:
jeść dużo owoców i warzyw
poczytać sobie o działaniu aloesu
pić duzo wody
i unikać słodyczy które w dużej ilości mają kiepski wpływ na naszą cere i paznokcie
Warto jest również zadbać o suplement wewnętrzny. Dobry sklad ma Ha-Pantotén Optimum : https://sklep.orklacare.pl/ha-pantot...m-60-tabl.html
cynk
witamina B12
niacyna
biotyna
i inne składniki korzystnie wpływające na włosy
Ostatnio edytowane przez jagnam ; 16-03-2018 o 14:18
Witamina E i cynk to podstawa, jeśli chodzi o zdrowe paznokcie. Pocieszenie jest takie, ze prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza wystarczającą ilość tych składników.
w gruncie rzeczy trzeba się postarać, żeby nie mieć odpowiedniej ilości wit E w diecie
Praktycznie w każdej diecie dobrze sprawdzi się duża ilość owoców i warzyw...
Niestety w praktyce często zapominamy je spożywać, dlatego można sobie urozmaicić dietę koktajlami i sokami, które można zrobić niedrogo za pomocą wyciskarki do owoców. Jaki sprzęt wybrać?
Jeżeli poszukujecie dobrej jakości wyciskarki do soków to sprawdźcie Muke. W przeciwieństwie do niskiej jakości sokowirówek taka wyciskarka poradzi sobie ze wszystkimi warzywami nawet tymi twardymi, dlatego jeśli chodzi o kompozycje soków/koktajli można zastosować pełną dowolność.
Wyciskarka wolnoobrotowa Muke poradzi nie utlenia owoców i warzyw i zachowuje pełnie ich najlepszych właściwości!
Zastanawiałam się ostatnio nad kupieniem sobie wyciskarki jednak martwi mnie tutaj jedno.Czy taka wyciskarka nie jest przypadkiem trudna do czyszczenia? Soki uwielbiam ale jak myśle sobie o tym,ze musiałabym ją szorować przez pól godziny po zrobieniu soku to odechciewa mi sie jej kupna
Wracajac do tematu... Polecam na pewno
pić codziennie dużo wody
stosować delikatne odzywki do paznokci ( bez formaldehydu)
oraz oczywiście stosować suplementy o dobrym składzie
Aktualnie sporo promocji na takie zestawy ma ten sklep https://evita.sklep.pl/pl/promotions
Wydaje mi się, że nie ma diety typowo na zdrowe paznokcie
Nie powinno być dla nas bez znaczenia to, jak się odżywiamy. Inaczej szybko odczujemy jakieś dolegliwości, czy pogorszy się stan naszych paznokci. Gorzej, jeśli ma to podłoże w postaci jakiś chorób, jak np. wątroby. Wówczas nie pozostaje nic innego, jak radykalna zmiana diety, którą opisano szczegółowo tu: https://ktomalek.pl/blog/dieta-watro...-przejsc/w-531.
Za nasz wygląd odpowiada w dużej mierze to co jemy. Warto zatem stosować zdrowe i wartościowe diety, a by nasze zdrowie i uroda były na dobrym poziomie . W internecie można znaleźć wiele porad. Ja ostatnio znalazłam taki portal o dietach http://www.naszediety.pl/.
Na paznokcie najlepsza będzie dieta bogata w kolagen, można też taki suplementować. Warto rozejrzeć się jaka jest kolagen w proszku cena bo z tym bywa różnie
Jakie witaminy trzeba dostarczać?
Oczywiście, dbanie o własne zdrowie jest najważniejsze. Jeśli zobaczymy jakieś objawy potencjalnych problemów to zawsze musimy działać jak najszybciej. Suche czy łamliwe paznokcie miała chyba każda kobieta w jakimś okresie czasu. Warto poznać przyczynę, a jest nią brak odpowiedniej ilości cynku w organizmie. Jest to mikroelement jaki pełni wiele ważnych funkcji. Odpowiada za prawidłowy metabolizm błon komórkowych, syntezę białek oraz wpływa nawet na układ odpornościowy. Dlatego gdy mamy jego braki, warto zaopatrzyć się w suplement diety - https://mybionic.pl/witaminy-i-mineraly/mineraly/cynk ponieważ to najszybsza droga to powrotu do zdrowych i mocnych paznokci.
Suplementy z kolagenem są szczególnie polecane dla osób, które chcą zadbać o zdrową skórę, mocne paznokcie i sprawne stawy. Kolagen jest białkiem naturalnie występującym w ciele, ale jego poziom zmniejsza się wraz z wiekiem. Dzięki odpowiedniej suplementacji możecie wspierać swoje ciało w regeneracji i dłużej cieszyć się młodym wyglądem. W internecie dostępnych jest wiele propozycji, na przykład https://intenson.pl/collections/kolageny
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)