Zaparcia

[kachna831]

Dziewczynki znacie może jakieś naturalne, a zarazem skuteczne sposoby na zaparcia?

[Emilia B.]

błonnik, otręby , odpowiednia ilość płynów - sprawdzone i pomaga dobrze jest np zamiast zwykłego jogurtu owocowego kupić taki z otrębami i błonnikiem lub poprostu dosypać je

[klanat]

Pełna szklanka przegotowanej ciepłej wody na pusty zołądek rano,jest ohydne ale skuteczne

[kobietazpazurem]

kawa prawdziwa Po niej zawsze trzeba do toalety.

[kachna831]

Ja to mam już chyba tak rozleniwione jelita, że makabra... Mało co na mnie działa, od dłuższego czasu brałam takie kostki "Fruktolax owoce i błonnik" niby naturalne - same owoce sprasowane, w ulotce nic poza owocami i błonnikiem nie było wymienione no i niby nie uzależniały... Kiedy to brałam było super,działało bez zastrzeżeń ale teraz jak odstawiłam to jest katastrofa

[zyza]

z calym szacunkeim nie ma czegos takiego jak leniwe jelita...
nawet nie ma tego w medycznym swiatku

najpierw naucz swoj organizm rano - nie dostaniesz papu poki nie pozbedziesz sie tego co masz w środku pomoze jablko, kawa i dla nalogow papieroch chociaz nie polecam

potem uregulowanie swojej diety i nie podzeranie miedzy posilkami (zaleznie od potrzeb 3 wieksze lub 5 mniejszych posilkow)
zwiekszyc ruch

i zmiana papu na zdrowsze... bo zjedzenie na sniadanie kanapek na obiad ziemniakow na kolacje kanapek i w miedzy czasie jeszcze jakis zapychanek nie pomaga

co prawda ta metoda ktora podaje musi byc cierpliwa bo nie dziala od razu i co prawda odkrylam ja przy zmianie trybu zycia i jedzenia ale obecnie nie mam problemu 1-2 razy dziennie w ubikacji jestem na dluzej tak wiec ja polecam cos w ten deseń

[nosleep]

śliwki popite wodą

[Gośka]

Mnie to te śliwki czasem pomagają ale mojej córce to wcale bo ona ich nie chce jeść. Jak ma zaparcia to kupuje rozpuszczam w wodzie dicopeg junior i podaję jej do wypicia. Całe szczęście nie ma często zaparć.

[Glue]

U mnie rewelacyjnie działa 5 suszonych moreli, efekt murowany, po kefirze też jest nieźle, najczęściej zaparcia dopadają przy niewłaściwych dietach odchudzających, też się musiałam ratować dicopegiem niedawno.

[Iza7689]

Błonnik jest bardzo wskazany. Teraz mamy jeszcze okres śliwkowy - jedz więcej śliwek, które wspomagają perystaltykę jelit. Polecam też Inubio Forte, z korzenia cykorii zawiera inulinę, która pielęgnuje zdrową florę bakteryjną jelit, chroni jelito grube przed chorobami. Korzystnie wpływa na rozwój bakterii zakwaszających i niszczy bakterie gnilne powodujące biegunki, zapalenia jelita grubego, polipy, nowotwory.

[pati321]

Podstawą przy zaparciach jest regularne jedzenie oraz spożywanie dużej ilości wody oraz błonnika. Dodatkowo ruch bardzo pomaga przy zaparciach ponieważ wzmacnia pracę jelit.

[kikkka]

Dziewczynki znacie może jakieś naturalne, a zarazem skuteczne sposoby na zaparcia?

Suszone śliwki działają cuda!

[Jagódka]

Mi pomaga woda z cytryną wypita zaraz po przebudzeniu.

[Majka89]

Ważne jest regularne i "normalne" odżywianie, do tego dużo płynów, Wymienione przez koleżanki sposoby jak suszone owoce, dużo błonnika itp. też są ważne. Ogólnie trzeba zacząć zdrowo się odżywiać i nie oczekiwać, że z dnia na dzień się wszystko ureguluje, tylko trzeba poczekać, aż organizm zacznie normalnie funkcjonować. W razie długotrwałych zaparć warto przejść się do lekarza pierwszego kontaktu.

-----------------
www.cmpoprzeczna.pl