Dziewczynki znacie może jakieś naturalne, a zarazem skuteczne sposoby na zaparcia?
Dziewczynki znacie może jakieś naturalne, a zarazem skuteczne sposoby na zaparcia?
Pełna szklanka przegotowanej ciepłej wody na pusty zołądek rano,jest ohydne ale skuteczne
Wypysia
Ja to mam już chyba tak rozleniwione jelita, że makabra... Mało co na mnie działa, od dłuższego czasu brałam takie kostki "Fruktolax owoce i błonnik" niby naturalne - same owoce sprasowane, w ulotce nic poza owocami i błonnikiem nie było wymienione no i niby nie uzależniały... Kiedy to brałam było super,działało bez zastrzeżeń ale teraz jak odstawiłam to jest katastrofa
z calym szacunkeim nie ma czegos takiego jak leniwe jelita...
nawet nie ma tego w medycznym swiatku
najpierw naucz swoj organizm rano - nie dostaniesz papu poki nie pozbedziesz sie tego co masz w środku pomoze jablko, kawa i dla nalogow papieroch chociaz nie polecam
potem uregulowanie swojej diety i nie podzeranie miedzy posilkami (zaleznie od potrzeb 3 wieksze lub 5 mniejszych posilkow)
zwiekszyc ruch
i zmiana papu na zdrowsze... bo zjedzenie na sniadanie kanapek na obiad ziemniakow na kolacje kanapek i w miedzy czasie jeszcze jakis zapychanek nie pomaga
co prawda ta metoda ktora podaje musi byc cierpliwa bo nie dziala od razu i co prawda odkrylam ja przy zmianie trybu zycia i jedzenia ale obecnie nie mam problemu 1-2 razy dziennie w ubikacji jestem na dluzej tak wiec ja polecam cos w ten deseń
śliwki popite wodą
Mnie to te śliwki czasem pomagają ale mojej córce to wcale bo ona ich nie chce jeść. Jak ma zaparcia to kupuje rozpuszczam w wodzie dicopeg junior i podaję jej do wypicia. Całe szczęście nie ma często zaparć.
U mnie rewelacyjnie działa 5 suszonych moreli, efekt murowany, po kefirze też jest nieźle, najczęściej zaparcia dopadają przy niewłaściwych dietach odchudzających, też się musiałam ratować dicopegiem niedawno.
Błonnik jest bardzo wskazany. Teraz mamy jeszcze okres śliwkowy - jedz więcej śliwek, które wspomagają perystaltykę jelit. Polecam też Inubio Forte, z korzenia cykorii zawiera inulinę, która pielęgnuje zdrową florę bakteryjną jelit, chroni jelito grube przed chorobami. Korzystnie wpływa na rozwój bakterii zakwaszających i niszczy bakterie gnilne powodujące biegunki, zapalenia jelita grubego, polipy, nowotwory.
Podstawą przy zaparciach jest regularne jedzenie oraz spożywanie dużej ilości wody oraz błonnika. Dodatkowo ruch bardzo pomaga przy zaparciach ponieważ wzmacnia pracę jelit.
Mi pomaga woda z cytryną wypita zaraz po przebudzeniu.
Ważne jest regularne i "normalne" odżywianie, do tego dużo płynów, Wymienione przez koleżanki sposoby jak suszone owoce, dużo błonnika itp. też są ważne. Ogólnie trzeba zacząć zdrowo się odżywiać i nie oczekiwać, że z dnia na dzień się wszystko ureguluje, tylko trzeba poczekać, aż organizm zacznie normalnie funkcjonować. W razie długotrwałych zaparć warto przejść się do lekarza pierwszego kontaktu.
-----------------
www.cmpoprzeczna.pl
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)