Jeśli są zaparcia, to znaczy, ze za mało się pije wody. Kawa i czarna herbata niestety zabierają wodę z organizmu... Istnieje zasada, że jeśli wypijemy kawę/herbatę czarną, zastępujemy ją dodatkową szklanka wody/soku/herbaty ziołowej. Dodatkowo ja korzystałam z tego:Błonnik z łusek Babki Płesznik 500 mg