odchudzanie

[czarnulka81]

czarnulka jaka ty gruba?!,proszę Cię.Na fotkach w profilu to zajefajna laseczka z ciebie Na pewno znajdziesz za******ego chłopaka,albo prędzej on ciebie znajdzie

[Kamis]

mała szybka jesteś

[mala]

ahhahaah karamba
ja jestem szybki bil

[aga]

Czarnulka ja tak samo jak dzidzia nie szukałam, sam sie znalazła raczej sam mnie znalazł
A co do odchudzania to ja ogólnie jestem szczupła tylko ten tłuszczyk na brzuchu
Nie mogę się zebrać żeby go jakoś zrzucić... potrafię siedzieć w nocy na forum i coś wcinać co chwilę... a przecież najadać sie na noc jest najgorzej
Albo mój chłopak jeszcze co chwile mnie wyciąga na lody włoskie albo np już dziś zapowiedział, że jedziemy na kebaby
Z tym brzuszkiem to nie byłby ostatecznie najgorszy problem.. tyle, że moja mama w młodości też była szczupła a potem po ciąży dużo przytyła...i właśnie tego się boje i zauważyłam że teraz jak coś zjem to zaraz mi idzie w "boczki" a kiedyś tak nie miałam...
Chyba mam za mało silnej woli

[Anna Kosińska]

Kazda kobieta boryka sie z tym problemem wczesniej czy pozniej,nieliczny procent kobiet moze jesc co popadnie i nic im nie zaszkodzi,ja do 23 roku wazylam 50kg i wciagu dwoch lat przytylam do 80 przy moim wzroscie 161cm, i duzym biuscie,wygladalam jak kuleczka,mam na prawde tendencje do szybkiego chudniecia i tycia wiec muze szczegolnie uwazac co jem i w jakich godzinach,w tym czasie wyjechalam wlasnie do Holandii i w przeciagu nie calego roku schudlam do 49kg,zadnych drastycznych diet ne stosowalam,majac 55kg,zaszlam w ciaze z moim ukochanym w ktorej w przeciagu czterech mieiecy przytylam 17kg,wierzycie...szok,ale niestety zakonczylo to sie w piatym miesiacu niespodziewanymi problemami.i na dzien dzisiejszy waze 58kg i zbytnio sie nie staram odchudzac,nie musicie stosowac zadnych dratycznych diet wystarczy sport,nie jedzenie wieczoramii i dobry sex...hihihihi

[mala]

no ja jestem obecnie na diecie
tylko przez swieta sobiepofolgowalam i musze od nowa
a mam fajna diete bo nei glodze takze super
a chudne w dwa tyg ok 2 kg

[Anna Kosińska]

a co to za dietka...

[mala]

to jest tak
w dzien jesz wszystko-ale najlepiej starac sie jesc np jogurt 0.1 pro
ale jesz wsio-smarzone itp
wieczorem nie mozesz jesc ani chleba ani ryzu ani makaronu
ale mozesz jesc salatki owoce,ryby smarzone,np pieczarnki z papryka itp,miesko
ale bez chleba co wazne
zero slodyczy ,coli itp
i to naprawde pomaga
ja robilam dwa tyg i schudlam 1,5 kg.maz powiedzkal ze mi tylek zlazl no i brzuch mi ciut spadl
niestety przyszly swieta i sobie pofolgowalam
ale znow to robie.a mozesz jesc np salatke warzywna tylko z majonezem leit

co dobre w tym jest ze nie glodujesz,chudniesz pomalu ale nei glodujesz
mam ta diete od klientki
ona 10 kg schudla

a inna znow nie je od 17 ale to nie jest dobre bo zaladek sobie psujesz

[Anna Kosińska]

no to moze byc ciekawe ja i tak nie jem od 19 a jak juz czuje glod to jakiegos owoca albo marchewke przygryzam..a na czym smazone na smalcu czy na oliwie z oliwek..bo wydaje mi sie ze to moze miec roznice..

[mala]

ups nie pytalam bo w sumie wieczorem tojem tylko slaatki
ale spytam jej
ale tez mi sie wydaje ze lepiej oliwa z olivek niz smalec

[Anna Kosińska]

no wiesz,jezeli mozna jesc wszystko smazone...to moze jest to ta dieta w ktorej wykorzystuje sie wlasnie smalec,slyszalam juz kiedys o tym..

[mala]

kurcze wiesz co nawet nie pomyslalamzeby jej spytac
ja jestme za leniwa zeby o 20 czy 21 cos smarzyc
wole platki z mlekiemzjesc albo salatke ze swierzych warzyw

[daruniunia]

Ja osobiście się nie odchudzam bo nie mam z czego Ale moja mama dosyć często stosuje diete. Ostatnio taką oczyszczającą co trwa 13 dni i można jeść tylko to co jest podane i o określonych godzinach. Za pierwszym razem schydła w 13 dni 8kg a za drugim 5 kg. Tą diete można powtarzać tylko co pół roku.

[czarnulka81]

Ja kiedyś tą dietkę stosowałam ale niestety nie wytrzymałam tych 13 dni trzeba silną wole mieć do takiej dietki bo jest niezbyt dobra

[barbara_kawka]

sprobujcie sobie diety proteinowej

[czarnulka81]

sprobujcie sobie diety proteinowej

basiu a gdzie ją znajdę Dużo mozna niej schudnąć

[barbara_kawka]

od razu w pierwszym dniu chudniesz ok 1,5 kilo . ale to wiadomo pierwszy dzien ... a pozniej jak ja stosujesz to do momentu do ktorego schudniesz tyle ile ci pasuje

dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Grupy Wsparcia Dieta.pl

[Agusia_pa2]

Moja mama zawsze mówi że najlepszą dietą jest zamienić duzy talerz na mały i się z nią w 100% zgadzam i słodycze to jest przekleństwo Ja też jestem na etapie zrzucenia paru kg ale nie stosuje żadnej konkretnej diety, jem mniej, próbuje nie jesc słodyczy heh i nie jem później niż 18... kolacje oddaj wrogowi jak się to mówi...

[zizia]

Czarnulka najlepszy sposób na odchudzanie to jeść to na co masz ochotę. i ruchu na powietrzu. przerobiłam diety. i wiesz co zrobiłam wywaliłam wszystkie do kosza na śmieci. zaczęłam jeść to na co miałam ochotę. i pić dużo wody mineralnej nie gazowanej. efekt 5 kg miej w 4 miesiące.. a po urodzeniu dzieci to bardzo trudno wrócić do swojej wagi. terasz spokojnie wchodzę w rozmiar 42. a wchodziłam w większe.

[ivonna70]

A ja mam pytanie do dziewczyn, które się odchudzały. Co się z Wami dzieje Nie zaglądałam w czasie urlopu, a teraz widzę, że ten temat umarł całkowicie.
Ale muszę się Wam pochwalić moim mężem. Tak się zaciął, że od maja stracił 10kg i 15cm w pasie. Jestem z niego dumna niesamowicie. Ja w czasie urlopu straciłam po 2cm w udach i w biodrach, a to mi chodziło.

[ilonkjapazurek]

ta 13 dniowa dieta to koszmar... ciagle jest sie glodnym trzeba ze soba walczyc... jest slabo i niedobrze, kiedys jeszcze w liceum ja stosowalam schudlam 4 kilo ALE jak mnie rozlozylo to kazdy wirus mnie lapal... czasami mam ochote ja zaczac ale nie wiem czy warto, przez to co przeszlam jeszcze wiosna jak mozna po zimie zlapac kazda infekcje... Natomiast dziewczynki, mam problem po ciazy przytylam ok.18 kg i ciagle to "nosze" juz wszystkich drastycznych metod i nic. myslicie ze wizyta u dietetyka dobry pomysl, macie jakies doswiadczenia Moich znajomych znajomi chwala...

[ilonkjapazurek]

Ciezkie te odchudzanie, ale wazne ze ja juz polowa za sobą 11kg jeszcze 2 tyle i bedzie EXTRAAAAAAAAAAAAA

[wonderwoman89]

Hej dziewczyny! ja np. zawsze byłąm szczupła, ale dużo przytyłam na studiach... zmiana środowiska, inny tryb życia. To przychodziło tak stopniowo, ze nie zauważyłam, ale w końcu się ocknęłam... zaczęłam jeść 4-5 mniejszych posiłków dziennie, ograniczyłam alko i słodycze, oraz zaczęłam ćwiczyć. Na początku w domu, np. z Mel B, skakanka, hula-hoop, a potem, jak zyskałam odwagę to poszłam na siłownię. Ja ćwiczę teraz zumbę albo jogę, ale moja znajoma chwali sobie crossit, ponieważ każdego dnia dostają inny zestaw ćwiczeń, tzw. wod, dzięki czemu nigdy się nie nudzi i jest bardzo zadowolona Najważniejsza jest motywacja i świadomość, że ćwiczysz dla siebie, dla lepszej kondycji, lepszego zdrowia, a nie dla kogoś

[pikna56]

Dziewczyny mam do was pytanie odnośnie odchudzania, czy słyszałyście może o wczasach odchudzających w Primavera? bo tak się zastanawiam od tygodnia czy się tam nie wybrać na 8 dni, dużo czytałam na ich stronie Programy Odchudzające 8 Dniowe - Primavera wszystko fajnie jest opisane i nawet są opinie osób, które tam schudły, a wy co o takich wczasach sadzicie? czy to naprawdę działa?

[kocilower]

Dieta = wyliczanie posiłków. Odrzuc cole i słodycze. Odstaw cukier. Licz wszystko. inaczej nic Ci nie da.