odchudzanie

[atta]

Hej forumowiczki dawno mnie tu nie było ale chciała bym zapytac was odnosnie odchudzania czy któraś z was słyszała kiedyś o ćwiczeniach na piłce FITBALL? taka duza piłka jak do skakania dla dzieci tylkoże przydatna bardzo przy ćwiczeniach na brzuch, uda i posladki.
ja osobiście widziałam duzo filmików w internecie jak robić takie ćwiczenia i kupiłam pilke (około40zł ) i świetniue robi się na tym brzuszki oniebo łatwiej niz normalnie na podłodze
tak więc czy macie jakieś opinie no i czy opłacala się moja inwestycja?
jak narazie po wczorajszym tyreningu dziś po raz pierwszy poczułam że chyba jednak jakies tam mięśnie mam pod oponką
wkleiłam kilka fotek

[kasiasssss]

slyszalam ze sa rewelacyjne ale mi nie pomogly

[dzidzia]

pode mna to by pękła chyba hehe

[ivonna70]

Ja nigdy na piłce nie ćwiczyłam. Dzidzia z pewnością piłka by wytrzymała, bo dostosowana jest do dużo większych ciężarów, a Ty wcale nie jesteś taki grubasek.
A dzisiaj jest czwartek i czekamy na relację od pewnej Pani

[natalia268]

ja w szkole ćwicze na takich piłkach są super bo co na nich nie zrobisz to działa na jakies mięśnie... no i przy tym dobra zabawa


a co do odchudzania to ja zaczełam jesc posiłki o wyznaczonych godzinach, nie podjadać pomiedzy i schudłam 3 kg to dopiero dieta cud. Bo nie miałam zamiaru by schudnąć, a zaczełam takie jedzenie tak po prostu . A miałam robić tą szóstke W. i jakos dalej sie nie moge do tego zabrac

[ivonna70]

Super Ja też tak chcę, a waga u mnie stoi jak zaczarowana

[mariet86]

a ja Wam powiem że już mi leci 13 dzien a6w i widze róznice w ubraniach i nawet sporo osób mi to mówi no i do tego mniejsze posiłki i tylko do 18. ale na wage nie wchodzę bo jakoś nie mam odwagi

[madzialena]

ja sie jutro zważe Kochane mam nadzieje że bedzie jakaś poprawa..
dzisiaj zgrzeszyłam troszke.. zjadłam kurczakburgera.. ale stwierdziłam ze raz na jakiś czas należy mi sie przyjemność

[ivonna70]

A czarnulka nie odezwała się wczoraj.

[mala]

ale jestem szczesliwa
dzis zalozlam spodnie ktore przed odchudzaniem byly za male
a t u niespoezianka
nigdzie nie uciskaja,ale sie ciesze.i brzuszek plastszy

[ivonna70]

Gratulacje mała Ale widzę, że sprawozdanie zdajesz coraz wcześniej hi hi hi.

[czarnulka81]

A czarnulka nie odezwała się wczoraj.

ivonko kochanie,dziękuję za pamięć ale ja sobie na razie maraton odpuściłam to nie znaczy że się objadam,ale doszłam do wniosku że jak mam schudnąć to schudne...

A po za tym mam na głowie otwieranie nowego interesiku ale nic nie mówię by nie zapeszyć

[madzialena]

Znowu o mnie zapomniałyście ale ja pamiętam..
dzisiaj byłam na basenie i saunie.. przed wejściem zważyłam się a waga pokazała.. uwaga.. 2 kilo mniej ale sie ciesze nabrałam ochoty na więcej odchudzania.. co dwa tyg będę chodziła na basen bo mam za darmo i zapisuje sie na siłownie może wróce do dawnej formy

[ivonna70]

Brawo Madziu Super wiadomości, oby tak dalej

[mala]

kurde widze ze zbiorowe odchudzanie
a ja wam pokazecos pycha co wczoraj zrobilam hihi to tak zeby wam narobic smaka zebym nie tyko ja cierpiala

[mala]

ciacho 3 bit-bomba kaloryczna
pycha dla nas do popatrzeniaale musze powiedziec ze kaWALEK skosztowalam

[ivonna70]

Ale apetycznie wygląda Dawaj przepis. W nosie z dietą, takie ciacho bym zjadła

[mala]

ahhaha zaraz zaloze nowy temat dam wam przepis na dwa pycha ciacha
one sa przepyszne

[ivonna70]

ok to czekam

[mala]

juz skopiowalam powinno sie pokazac w nowyn temacie
no i bedzie na mnie ze sie laski nie moga odchudzic
no ale w sumie wy macie lepiej bo u mnie to ciacho w lodowce jest hahah

[madzialena]

ej Kochane prosze powstrzymajcie sie z tymi przepisami jeszcze pare kilo mi zostalo do zrzucenia a ja kocham piec i jeść ciasta

[czarnulka81]

Mala ale smakowite mmmm.... pycha aż mi ślinka leci

a ja zrobilam takie hihi

[mala]

hahhaha zaraz padne ze smiechu
kazda sie odchudza a tu zaraz sie wyda ze kazda ma w lodowieciacho ahhahahaah

[madzialena]

ja nie mam przestałam piec i mój chłopak cierpi ale moja mama mu obiecała ciasto z wiśniami na niedziele..

[czarnulka81]

hahhaha zaraz padne ze smiechu
kazda sie odchudza a tu zaraz sie wyda ze kazda ma w lodowieciacho ahhahahaah

Mnie dzieci namówily,a dzieciom się nie odmawia hihi