odchudzanie

[ivonna70]

ahhahaha co niedziela?
hihihi jak bede w pl moze byc problem ale to nadrobie jak wroce do domu hihih
na dzien dzisijszy 81 kg hihi

To za tydzień sprawozdanie z efektów. Powodzenia

[madzialena]

a można wiedzieć ile masz wzrostu?

od 5 lat tyle samo.. 167 mała jestem

[czarnulka81]

Basiu ja bym chciala ważyć co ty teraz a mam 3 cm więcej.

[madzialena]

tylko kochana Ty już urodziłaś dwoje dzieci a ja mam 19 lat :/
kurcze kiedyś byłam taka szczupła a teraz.. dupa mi rośnie i już

[natalia268]

Na ładny brzuszek polecam zrobić Szóstkę Weidera! Tylko do tego potrzebna jest wytrwałośc, ale efekty gwarantowane. Ja zamierzam się za to zabrac ale ciezko idzie... ale wierze ze zbiore sie w sobie i dam rade

[madzialena]

oj słyszałam o tym.. podobno super efekty daje kiedyś próbowałam ale nie wytrwałam

Treść została ukryta, zaloguj się lub zarejestruj jeśli jeszcze nie masz konta aby zobaczyć treść

nie wiem jak sie daje tu filmiki wiec wysłałam link

[natalia268]

ja mam obrazek jakby ktos chciał

[Kamis]

filmik poprawiony

[czarnulka81]

oooo to ja sobie już to zapisuję

basiu to ze urodziłam dzieci to nie wytłumaczenie żebyś Ty widziała jakie niektóre mamuśki 3 dzieci chodzą u mnie na osiedlu to ja się chwilami juz załamuję :/ szczupłe jak by ciąży żadnej nigdy nie miały.

[stella]

zgadzam sie z czarnulka, ciaza dzieci to czeste nasze wytlumaczenie, nie latwo czasem jest dojsc do siebie po porodzie to prawda ale daje sie rade jak juz pisalam ja przy obu ciazach nabralam po 20 prawie kg, i to wcale nie na koncu tylko w pierwszych miesiacach, czyli co ? tluszczyk a nie dzidzia! ale dalam rade zgubic, zycze wam powodzenia dziewczyny!

[aniusiablondyna]

ja wam powiem o co tu chodzi, to efekt szybkiej przemiany materii. Ja mam problem ze nie moge przytyć. Zdradzę wam swoją tajemnicę, stres a co za tym idzie brak apetytu i już ale nie polecam

[madzialena]

u mnie stres = jedzenie = zbędne kilogramy..
trzeba sie znowu na siłownie zapisać albo na areobik

[aga]

to tak jak ja ciągle coś wcinam
ale obiecałam sobie, że po maturkach biorę sie za siebie i zaczynam biegać

[nieszkam78]

Dziewczyny ja w czsie ciąży przytyłam tylko 8 kg. W pierwszym trymestrze miałam 63kg (... to były czasy....) po ciąży przytyłam w ciągu pół roku do 89kg w tej chwili mam 73. Lubię jeść - nie powiem i nie pracuję jak na razie ale zgubić się da - oto mój przepis :

Robię sałatkę z ogórka kiszonego, świeżego, pomidorków, kapusty pekińskiej, rzodkiewki, szczypiorku, koperku, piertuszki. Doprawiam jak mi się podoba i mieszam z jogurtem naturalnym najlepiej 0% tłuszczu. I jem tylko to, a jak potrzebuję czegoś ciepłego to robię sobie rosołek z kostki albo barszczyk czerwony. Nigdy zupek typu Gorący kubek które są zagęszczane mąką - tylko czyste zupki. Nie jem chleba, ziemniaków ani płatków. I codziennie szybki chód przez godzinkę.
Jak mi się nudzą składniki to je zmieniam na sałatę albo pora
Gwarantuję rezultaty - bo sałatki możecie sobie jeść ile chcecie
zupek zresztą też
yyyyy piwka też nie wolno ale winko wytrawne jak najbardziej

---------- Dodano o godzinie 20:24 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 20:21 ----------

to tak jak ja ciągle coś wcinam
ale obiecałam sobie, że po maturkach biorę sie za siebie i zaczynam biegać

szybki chód pozwala spalić więcej kalorii niż bieganie....
czy któraś z Was słyszała o Nell McAndrew

[aga]

a to ciekawe byłam przekonana, że bieganie

[Jade]

Z tym chodzeniem i strata kilogramow to chyba prawda ja w pracy jak jestem to robie tak parenascie kilometrow dziennie.Jak bylam w ciazy z pierwsza corka przytylam 6kg z druga 11kg.I zawsze po porodzie wazylam tyle samo jak przed ciaza czyli 55kg.Wczoraj jednak zauwaylam ze waga mi spadla do 53kg na wadze lekarskiej,Niewiem od czego to jest uzaleznione,jedyne czego bym sie pozbyla to troche brzuszka i z boczkow troche.Czasami przeginam z jedzeniem np.tak jak dzisiaj prawie nic nie jadlam ale nie czuje glodu,a normalnie to jem wszystko.

[Chanti25]

A to ja na fitnesie-kocham to

Treść została ukryta, zaloguj się lub zarejestruj jeśli jeszcze nie masz konta aby zobaczyć treść

Treść została ukryta, zaloguj się lub zarejestruj jeśli jeszcze nie masz konta aby zobaczyć treść

Treść została ukryta, zaloguj się lub zarejestruj jeśli jeszcze nie masz konta aby zobaczyć treść

[Kamis]

chanti w akcji

[goniaczekkk]

widzicie dziewczyny nie zawsze odchudzanie to jest strzal wdziesiatke. przy wzroscie 166cm wazylam prawie 60kg probowalm schudnac i fakt byly rezultaty ale po jakims czasie waga wracala.. teraz podupadlam na zdrowiu- mam21 lat. waze 51kg. i z miloscia wspominam czasy gdy bylam "fajniutka" i zdrowa..
hehe a tak na ps
pomimo iz waze te 51 to i tak ciagle wydaje sie mi ze moje nozki moglyby byc idealniejsze- ale bioderka to w koncu atrybut

[mala]

ja wam powiem tak
niestety obojetnie jak bysmy nie wygladaly to i tak dla samych siebie zawsze bedziemy albo za grube albo znow cos innego bedzi enie tak
takie juz sa baby

[szpila59]

a ja mam 164-165 cm i ważę 53 kg....
Chanti fajne zdjątka

[aga]

A to ja na fitnesie-kocham to

Tak trzymać Chanti aż mam ochotę się zapisać na fitness

[natalia268]

a ja mam 164-165 cm i ważę 53 kg....
Chanti fajne zdjątka

tak dla pocieszenia powiem ze mam 166 cm i wazę pare kilo więcej

[aniusiablondyna]

tak dla pocieszenia mam 150 cm i 50 kg

[natalia268]

to chyba prawidłowa waga?