ja też kręce hula hop i efekty naprawdę są niesamowite, schodzą centymetry z talii, wcześniej nie miałam żadnego wcięcia. Inne ćwiczenia- aerobowe, wszystko co podpatrzyłam na fitnesie w klubie teraz robię sobie w domu, tylko czasami brak motywacji. No i jeszcze sobie truchtam. Polecam fajną stronke dla początkujących biegaczy:
Plan treningowy dla początkujących biegaczy