nie chialam ci zrobic przykrosci tylko chialam zebyscie same sobie zrobily rachunek sumienia a nie zaraz ze bzdura jest odrzucenie slodyczy i weglowodanow.. nie chcialam cie urazic no ale coz moze moja metoda nie pomogla tobie ale ciezko mi w to uwierzyc... jesli przytylas moglas nabrac masy miesniowej a obwodowo schudnac ale powiedzialas ze wygladasz jak pączek... moze sie powtarzam ale chodzilo mi o analize swojego zywienia i odniesienia tego do seibie... i ps. o cwiczeniach tez mowie
moja metoda jest swietna dla kogos kto ma sporo kilogramow bo jesli zaczynasz od prawidlowej wagi to nalezy wprowadzic troche inny rozklad jazdy bo po pewnym czasie jak chudniesz na tej diecie to osiagasz prawidlowa wage dla swojego organizmu i jesli dla ciebie ta waga jest za duza musisz zastosować wiekszy rezim moze rzeczywiscie w twoim przypadku metoda dukana ktora kasiass poleca bedzie dobra ale ja i tak obstawiam przy swoim zdrowe papu to zdrowe papu