odchudzanie

[aniusiablondyna]

niee brakuje mi kilku kg

[natalia268]

i jeszcze chcesz sie odchudzic? ;>

[aniusiablondyna]

niee przytyć

[szpila59]

przytyć JA tam by się odchudzała... Chciałabym być chudziutka.. No ale bez przesady

[czarnulka81]

iwoncia chyba zapomniała o pilnowaniu hihi w czwartek się ważyłam i waga pokazała 86,600 to nie cały kg mniej w następny tydzień

[barbara_kawka]

no to super piekna... oby tak dalej .... ja mam natomiast plus dwa :/ ehhh dajcie spokoj... mam dola :/

[madzialena]

ja też sie wczoraj ważyłam.. pół kilo schudłam taki drobniutki sukcesik..
brawo Czarnulko

[ivonna70]

Bardzo dziewczynki przepraszam, że nie przypomniałam o sprawozdaniu, ale przez to szkolenie, nie mam głowy do pamięci. Cieszę się, że coś drgnęło, i że Wy pamiętałyście. Mam nadzieję, że za tydzień będzie jeszcze lepiej.

[madzialena]

widzisz Ivonko same próbujemy sie pilnować
dziekujemy

[atta]

Aja dziewczynki mam totalny brak silnej woli i uwielbiam słodycze przed świętami wielkanocnymi zaczęłam się odchudzac "dieta wiossenna" siemny chleb gotowane mięso i same warzywka schudłam 3 kilo w półtorej tygodnia i miesiączka spóźniła mi sie 20 dni co nigdy mi się nie zdarza no i poddałam się i przytyłam 4 kilo więc wróciło z nawiązką ........ teraz mam zamiar wziąść się za siebie zaczynam od 1 czerwca kupiłam karnet na basen i zaczynam spokojnie ograniczać się no i zero słodyczy bardzo chce żeby mi się udało mam mojego kochanego chłopaka jesteśmy 4 lata ze sobą jemu ibsolutnie to nie przeszkadza ale ja bardzo chciała bym wcisnąć się w 38 spodnie a nie tak jakteraz 42;/ mam 167 cm wzrostu i ponad 80 kg więc ehhh mam nadzieję że uda mi się choć zejść do 70
a moim zdaniem najlepsza i rewelecyjna dieta to NŻT czyli nie żreć tyle! i to w moim przypadku chyba się powinno sprawszić

[ivonna70]

Dzisiaj mamy niedzielę, więc mała powinna nam powiedzieć jak efekty odchudzania. No to jak słoneczko coś drgnęło
Ja od przeszło dwóch tygodni piję czerwoną herbatę, jeżdżę na rowerze i straciłam 2 kg, jeszcze jeden kilosek i będzie tak jak planowałam.

[madzialena]

brawo Ivonko mała chyba dalej na urlopie jest..

[mala]

Dzisiaj mamy niedzielę, więc mała powinna nam powiedzieć jak efekty odchudzania. No to jak słoneczko coś drgnęło
Ja od przeszło dwóch tygodni piję czerwoną herbatę, jeżdżę na rowerze i straciłam 2 kg, jeszcze jeden kilosek i będzie tak jak planowałam.

hihi nie mam pojecie
niedawno dojechalam do domu z pl i nie wchodzhilam na wage bo az sie boje ahhah

[ivonna70]

Oj kochaniutka za tydzień poprosimy lepsze wieści

[czarnulka81]

Ja kochaniutkie przez tydzień schudłam równy 1 kg teraz 85,600

Chudnę malusio hmm... bo ograniczyłam jedzenie,ale chyba będę musiała zacząć trochę ćwiczyć to będzie jeszcze więcej na minusie pokazywać waga Jeszcze co najmniej 10 kg

[Chanti25]

Czarnulka tak trzymaj bardzo dobrze ze powolutku spada Twoja waga, bo wtedy nie musisz sie martwic o efekt jojo Najważniejsze, że sukcesywnie waga idzie w dół
Buziaki

[czarnulka81]

Chanti kochana babeczka jesteś Dziękuje

[madzialena]

Czarnulko super ciesze sie razem z Tobą

a u mnie nic.. waga stoi jak zaczarowana

[czarnulka81]

Basieńko nie przejmuj się,bo słyszałam że w odchudzaniu jest taki chwilowy etap że waga stoi w miejscu Ale tłuszczyk może u ciebie znika a pojawiają się większe mięśnie i dlatego waga się nie zmienia

[ivonna70]

Ja kochaniutkie przez tydzień schudłam równy 1 kg teraz 85,600

Chudnę malusio hmm... bo ograniczyłam jedzenie,ale chyba będę musiała zacząć trochę ćwiczyć to będzie jeszcze więcej na minusie pokazywać waga Jeszcze co najmniej 10 kg

Najważniejsze, że są efekty i waga spada, ale jeśli dodasz trochę ćwiczeń to będzie zdecydowanie lepiej.

---------- Dodano o godzinie 17:27 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 17:25 ----------

Czarnulko super ciesze sie razem z Tobą

a u mnie nic.. waga stoi jak zaczarowana

Basiu, a tylko stosujesz dietę czy też ćwiczysz Jeśli wykonujesz jakieś ćwiczenia, to lepiej sprawdzać efekty centymetrem, bo waga będzie stała, a nawet może na początku wzrosnąć.

[madzialena]

ćwicze i właśnie sie mierzyłam straciłam 2 cm w pasie w biodrach tylko jeden ale i tak sie ciesze

[ivonna70]

No właśnie tak to jest, że jak się ćwiczy to masa mięśniowa robi się cięższa i dlatego lepiej się mierzyć. Ja na wagę nie wchodzę, tylko sprawdzam centymetrem. A dwa centymetry w pasie to już całkiem nieźle. Gratulacje i oby tak dalej.

[aga]

ćwicze i właśnie sie mierzyłam straciłam 2 cm w pasie w biodrach tylko jeden ale i tak sie ciesze

a jakie robisz ćwiczonka?

[madzialena]

szóstke weidera po pierwszych dwóch dniach miałam takie zakwasy że myslałam że umre jak sie człowiek zmusi to ten zestaw daje super efekty..

[aga]

słyszałam coś o tym ale czy oby na pewno dzięki temu pozbywa się tłuszczyku czy raczej rzeźbi mięśnie? bo z tego co czytałam to na zbędny tłuszczyk najlepsza jest skakanka, rower itp