Kasiu ja jem normalny obiadek tylko mniej i jak jest coś bardzo tłustego, to tego nie biorę
Śniadanie zjedz jakieś syte, obiadek jak mówię to co jest w domku i zrezygnuj z kolacji
I dobre by było, jakby otręby myły w diecie
Ja jem na śniadanko coś takiego:
- 1 łyżka otrębów (owsianych lub pszennych)
- 1/4 szklanki mleka
- 200 gram jogurtu homo waniliowego
- i jeżeli ktoś lubi słodkie to troszkę cukru do smaku

Do miski wrzucam otręby i mleko i jak ktoś chce cukier lub można słodzik i do mikrofali na 3 minutki by mleczko było cieplutkie i otręby dobrze nasiąknęły. Można zmniejszać lub zwiększać moc, bo każdy ma inną moc mikrofali Potem wrzucam serek homo mieszam i śniadanko gotowe

Dziewczyny mówię wam ! PYCHOTKA ! Jak pierwszy raz to zjadłam to się rozpłynęłam i chciałam jeszcze, ale otrębów nie można jeść więcej jak jedną lyżkę dziennie.