Tak jak w temacie. tu wklejamy przepisy z dietami.
Dieta- przepisy z dietami dla tych co się odchudzają i nie tylko.
SAŁATKA ALA ZIZIA :
Kapusta pekińska lub włoska
3 pomidorki
dwie kolby kukurydzy( ugotować i obrać)
30 dkg świeżego groszku też ugotować (w zimie można zastosować z puszki tak samo kukurydze)
ogórek świeży
rzodkiewka
papryka
szczypiorek lub cebulka dymka
sos do sałatek knora
Wszystko pokroić.Dodać sos i przyprawić. wymieszać i gotowe. można też dodać odrobinę piersi z kurczaka ugotowanej lub udka z rosołku..
Sałatka z grejfruta
- 2 grejpfruty
- 1 jogurt naturalny
- 2 łyżeczki Cukru wanilinowego
- 2 łyżki otrębów pszennych
Sposób przyrządzania
Grejpfruty pokroić w kostkę. Włożyć do 2 salaterek, posypać cukrem wanilinowym, zalać jogurtem naturalnym, posypać po wierzchu otrębami pszennymi. Sałatka jedzona w porze kolacji daje znakomity rezultat odchudzający.
Sałatka makaronowa
Składniki:
½ szklanki makaronu;
½ ogórka;
½ pomidora;
dymka;
5 dag szynki drobiowej;
łyżeczka oliwy;
łyżka soku cytrynowego;
½ łyżeczki musztardy;
sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Makaron ugotować al dente, odcedzić. Pomidora i ogórka pokroić w kostkę, dymkę posiekać. Szynkę również pokroić w kostkę. Zrobić sos z oliwy, soku cytrynowego, musztardy i odrobiny soli i pieprzu. Składniki wymieszać z sosem.