Noo dbam o higienę snu, co Ci powiem mam 24 lata i zazwyczaj o 21 jestem wykąpana w piżamce, jak widzę 23 na telefonie to zaczynam się martwić że się nie wyśpię, więc idę spać.. poza tym proponuję odpoczynek od telefonu bo bardzo bodźcuje, dużo warzyw i owoców, wiem że banale ale jednak ilość i jakoś żarełka bardzo wpływa na poziom naszej energii i może zrób sobie badania jak