odchudzanie

[zyza]

a aspartam czyli słodzik szkodzi trzy razy bardziej....
żeby sie nie chciało słodkiego trzeba odkrys czego brakuje w organixmie...
mi np. brakowało kwasów omega3+6 i od kiedy dostarczam nie mam takich napadów na słodkie...
kwasy te mozna uzupełnić pijąc oleje lniane ale tylko dobrej jakości

[Natii]

ja się stosowałam do tego co pisał,nie piłam zamiast wody coli,tylko sporadycznie.
Poza tym podczas diety ta cola była juz dla mnie po prostu za słodka

[zyza]

znam to skądś mi na diecie wszystko było za słodkie

[asia]

ja robiłam kiedyś kopenhaską i jak już pisalam nie miałam jojo i byłam bardzo zadowolona z efektów

kasia ja też teraz kilka kilo chce zrzucić, więc i ja się dołączam do pisania

co do słodkości to w moim słowniku nie ma "za słodkie" hihihih

[zyza]

Asiu! a i owszem przed dieta byłam w stanie pochłonąć 4 tabliczki czekolady
teraz na jedną mam siłę
zresztą widać po zdjęciach jaki ja apetyt na słodkie miałam

[Natii]

po kopenhaskiej trzeba by było trzymać ostry rygor,przynajmniej w moim przypadku,a po białkowej nie jest to potrzebna,a co najważniejsze pięknie TŁUSZCZYK znika
ja po białkowej 59 kg ważyłam,przy wzroście 168

[kasiasssss]

wlasnie,wiec po co te pzrestzreganie godzin

[Natii]

kopenhaska jest bardzo rygorystyczna ,masz określone godziny porcje,musisz pilnować tego a u Dukana jesz kiedy czujesz głód, ja już czasem miałam tak,że w ogóle nie byłam głodna

Kasiu dostałaś prywatna wiad. od mnie?

[kasiasssss]

tak,dziekuje
myslalm ze ty tez na tej diecie a nie na kopenhadzkiej

[Natii]

kiedyś na niej byłam,teraz po prostu mniej jem no i coś słodkiego tylko w sobotę i niedziele,ale w granicach rozsądku
od ograniczania się schudłam w 2 tyg. 2 kg więc tak,źle nie jest

[asia]

a to ja akurat miałam luzik po kopenhaskiej jeżeli kiedykolwiek jeszcze przejdę na dietę to własnie ją sobie trzasnę
jestem już po serii ćwiczeń

[ania38]

Hej
Jestem w trakcie diety proteinowej(białkowej),byłam jej przeciwniczką do momentu aż muszę zrzucić parę kilo do 6 lutego bo mamy wesele.
Pierwsze 2 dni były straszne,ciągle byłam głodna,nie mogłam jeść chlebka który kocham,owoców,soków w ogóle węglowodanów i tłuszczy.Ale o dziwo wytrzymuję i to prawie 10 dni,i działa schudłam już sporo i to tam gdzie jest najtrudniej zrzucić: brzuch ,uda, biodra)
jestem zadowolona,dieta nie kończy się po paru tygodniach ,ale jak chudnę motywacja jest coraz większa,efekty widoczne,dam radę
Będę szczupła)-

i Wam kochane życzę tego samego

[kasiasssss]

ciesze sie z Twojego sukcesu,ja jutro zaczynam,dzis objadam sie chruscikami

[Natii]

Aniu a ile udało Ci się schudnąć:>

[DymciA]

zyza zainteresowala mnie twoja dietka
powiem tak.. ciezko mi zrzucic wanca i kilogramy
odstawilam slodycze choc KOCHAM JE
cwicze ciut..
ale te kilogramy STARSZNIE pomału odlatują i co tydzien przechodze kryzysy i odchudzanie szlag trafia

dieta odpada bo jeszcze karmie malą.

a pasowaloby mi z 6 kg zrzucic

mam pytanka :
podaj przyklad twojego dziennego jadlospisu? i drugie - w jakim czasie schudlas te 10 kg

[justysia9]

a ja jestem szczęśliwa bo nie mam problemu ze słodyczami nie moge powiedziec że nie lubie bo ich nie jem tylko raz na jakis czas chociaż ostatnio to nawet nie pamietam kiedy jadłam poprostu mnie do nich nie ciągnie a od tego idzie się odzwyczaić ja raczej muszę się powstrzymywać z krokiecików smazonych pierożków z piekarnika itp. ale jakoś dam rade w sumie nie mam rzeczy takich w tej diecie jakich nie lubie wkońcu takie produkty wybierałam żeby były zjadliwe ;D

[Natii]

a na jakiej jesteś dietce?

[kasiasssss]

my od dzis na proteinach,ksiazke pzreczytalam,narazie jest ok,glodna nie jestem

[asia]

trzymam kciuki ja na proteinach nei moge, ale też od dziś warzywka i te sprawy zaraz się zważe i zmierze i wam powiem, to będę mieć większą motywację

[zyza]

dymcia na privie ci ślę

[Natii]

Kasiu daj znać jak tam Twoja waga po 1 dniu protein

[ania38]

Aniu a ile udało Ci się schudnąć:>

to chyba pytanie do mnie

w ciągu 10 dni 3 kg,jestem zadowolona
cellulit dużo mniejszy

---------- Dodano o godzinie 22:05 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 22:03 ----------

my od dzis na proteinach,ksiazke pzreczytalam,narazie jest ok,glodna nie jestem

jak sobie radzisz Kasiu

[Natii]

tak cellulitis znika

[anikol]

ja zaczynam ostro od lutego

postanowienia, mniej jeść, więcej ruchu i ćwiczeń

Mój brat schudł dzieki temu 20 kilogramów acha co najwazniejsze odstawił kolację ja chyba tez tak zrobię.
W sierpniu mam wesele przyjaciółki muszę wyglądać olsniewająco mam ładnych parę do zrzucenia

[Gość]

czytam te waszse posty o dietach i jeśc mi sie chce, ide schabowego sobie rozmrozić..

ale jak to mówił mój promotor:"każda kobieta bez względu na wiek i wzrost powinna wazyc 35 kg"

i kjeszce móił tak jak widział mnie z batonikiem w ręku :"5 sekund w ustach, 10minut w żołądku i całe życie w d*pie"