Printable View
tutaj mam link do ściągnięcia za free (udostępniła dziewczyna z innego forum) Send big files the easy way. Files too large for email attachments? No problem!
Ostatnio popularnej diety ---> Odchudzanie Na Zawołanie Recenzja I Opinie
---------- Dodano o godzinie 10:20 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 10:18 ----------
mała więc mamy podobnie,choć to małe pocieszenie ;) Chcę schudnąć do Lipca do 70 kg :)
a wiecie co,ja w Weekend spotkalam sie z kumpela co zawsze sie odchudza i ma super rezultaty,potem przestaje troche jej sie znow przytyje i znow sie odchudza.
I znalazlysmy super srodek na odchudzanie-czytalam duzo o nim w necie,i jak wiadomo sa rozne opinie,z tym ze jest bezpieczny bo nie chemiczny tylko ziola i duperele jarzynowe.
podstawa do nich jest przestawic sie z jedzeniem,nie koniecznie musi byc tylko polowa ale z glowa.rezultaty prwdopodobnie super 4 tygodnie 8 kg.to juz cos.
No i w moim popedzie bylam w Aptece i sobie je kupilam,wiec bede zdawac wam relacje,zaczynam od jutra.
Tabletki nazywajy sie Akiba Day&Night.
Trzymajcie kciuki za mnie i moje kilosy.
donna Juz trzymam kciuki :) a w jakiej cenie są te tabletki??
dzieki Agusi,
wiesz co one w Aptece nie sa tanie 27 Euro za 2 Tygodniowa paczke,ale przez Apteke internetowa mozna je juz kupic za 16,49 wiec bede tam zamawiac.
to rzeczywiście różnica cenowa jest :) ALe dobrze że tańsze kupiłaś. U nas pewnie tego nie ma :(
Dziewczyny a ja mam zupelnie odwrotny problem jestem za chuda w ciagu miesiaca schudlam 8kg. jem naprawde duzo i wysokokalorycznie i chudne przeszlam serie badan i nikt nie wie co mi jest nawet sobie nie wyobrazacie jak ja bym chciala przytyc te 10kg. a tak apropo diety to polecam czysty blonnik wzmaga przemiane materii 100gram kosztuje okolo 10-11zł.
nie te tansze to dopiero
zamowilam,a ze ja czlowiek niecierpliwy,wiec paczke startowa juz kupilam po tej wyzszej cenie.ale nastepne juz beda tanie-hi,hi,hi
byle by cos daly
a ja dzisiaj kupilam sobie plastry anty Celulit ;) zobaczymy czy będą efekty...
Musze poczekać 28dni i codziennie je zmieniać-nie jestem gruba a pojawił mi sie celulit ;(
co do wody to nie mozna pic przed samym posilkiem ... tak z godzinke przed ale zaraz przed i zaraz po nie mozna bo kwasy zoladkowe zle dzialaja ... i zwalnia sie metabolizm ...Cytat:
Napisał seqoya
jesli zielona herbata to pije sie bodajze ktores parzenie z koleji .. pierwsze dwa sie wylewa i dopiero chyba trzecie sie pije ... nie pamietam dokladnie .
moje drogie kobietki ... ja uwazam ze nie powinno sie wspomagac diety zadnymi tabletkami ... teraz sie wydaje ze sa ok ... ale za 10 lat okaze sie ze substancje w nich sa szkodliwe... tak samo jak np. z takimi tabletkami adipex ... fajne sa bo sie chudnie w oczach itp. ale jak sie okazalo uzalezniaja bo jest w nich pochodna amfetaminy ... i od paru lat na polskim rynku sa niedostepne .... nie warto sie truc... najlepiej mniej jesc...
ah ja tam wolałabym miec cyc,pupe i mała oponke a tak wyglądam jak sporysmenka;(
ja chcieć przytyć
A to ciekawe, może któraś wie które parzenie sie pije??Cytat:
Napisał barbara_jakubik
roślinke można na allegro kupić i nie jest droga bo kosztuje od11 do20zł i nie ma w niej nic szkodliwego po prostu uważam że gedaja na ta stewie ponieważ wszystkie cukiernie by splajtowały .Stewia jest dużo tańsza w produkcji niż cukier a poza tym zdrowsza .Ja lubie wszystkie wynalazki pije też algi (inaczej krysztalki japońskie) braam duzo tabletek przeciw bulowych jak miałam miesiączke bo tak mnie brzuch bolał że mi sie wymiotować chciało a teraz nie biore wogule polecam każdemualfi są rewelacyjne są na wiele zchrzeń ,a nawet na kaca dobre ;)
---------- Dodano o godzinie 13:56 ---------- Poprzedni post był napisany o godzinie 13:45 ----------
Jeśli chodzi o zielona herbate to pije sie każde pażenie ale nie wlno ja wrzątkiem zalewać bo traci swojje właściwościtrzeba zalać herbatke wodą która ma temperature pomiędzy 80 a 60 stopni celcjusza bedzie wtedy smaczna bo nie bedzie goszka ja uwielbiam zielona herbatke i polecam wam też białą herbate ma wiecej właściwości niz zielona i oczyszcza organizm z toksyn a w smaku jest delikatniejsza .W polsce jest sieć sklepów która sie nazywa" świat herbaty" ja tam zawsze kupowałam herbatki polecam .Cytat:
Napisał Chanti25
Czarnulka81 w czym sie powinna otwierac ta dieta? bo ja sciagnełam ale nie chce się otworzyc..
natalko jak już rozpakujesz
potrzebujesz adobe readera
Program Adobe Reader 9.1 PL - dobreprogramy
Bardzo dziękuje :);*
Znalazłam informacje o tej roślinie i nie wiem czy ją kupię, choć na innych forach piszą o niej dobrze.
Stevia, Stevioside i aspartam
http://polska.aspartame.info/images/spacer.gif
Pisemnej odpowiedzi na pytanie parlamentu udzielił David Byrne, komisarz europejski do spraw ochrony zdrowia i używek, przedstawiając następujące uwagi odnoszące się do bezpieczeństwa środków słodzących. Z inicjatywy dwóch różnych spółek Komisja zleciła Radzie Naukowej do spraw Żywności zbadanie bezpieczeństwa słodziku Stevioside oraz bezpieczeństwa rośliny Stevia Rebaudiana Bertoni i jej liści. Wyniki badań ogłoszono w czerwcu 1999 roku.
Rada stwierdziła, że posiadane informacje dotyczące specyfikacji produktu i wchodzących w jego skład substancji roślinnych, a także dostępne dane odnoszące się do bezpieczeństwa są niewystarczające. Potwierdziło to pierwotną opinię Rady, która wkrótce otrzymała ponowne zlecenie przebadania środka. W rezultacie tych badań Komisja postanowiła nie dopuścić do obrotu na rynku artykułów spożywczych produktów roślinnych oraz sproszkowanych liści Stevia Rebaudiana Bertoni.
W kwestii słodziku Komisja wyraziła swoje obawy, których przyczyną był nade wszystko brak danych dotyczących bezpieczeństwa i możliwych zagrożeń wynikających z potencjalnej toksyczności Stevioside i jego szkodliwego - z punktu widzenia metabolizmu - wpływu na specyficzne związki organiczne, zanieczyszczenia oraz płodność ludzi. Dlatego właśnie Komisja nie uważała za stosowne zezwolić na stosowanie tego środka jako słodziku spożywczego.
Podobnie jak Rada Naukowa UE do spraw Żywności również Komisja Ekspertów do spraw Substancji Dodatkowych i Kontaminantów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) wyraziły swoje obawy dotyczące stosowania Stevioside.
Aspartam został natomiast oceniony przez Organizację Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa i został uznany za najkorzystniejszy ze słodzików spożywczych. Organizacja ustaliła zalecaną normę dzienną - do 40 miligramów na kilogram wagi fizycznej. Zezwolono na ograniczone stosowanie tego słodziku w niektórych artykułach spożywczych oraz ustalono jego maksymalne dawki.
Komisja ma zamiar ponownie zapewnić szanownego członka parlamentu o tym, że zakres działań producenta nie ma wpływu na ocenę dodatków spożywczych wykonaną przez Organizację Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa i nie będzie miał żadnego wpływu na przyszłe oceny substancji używanych jako dodatki spożywcze.
Kwiecień 2001
Liście stewii są bogate w witaminę C, beta-karoten, wapń, magnez, żelazo oraz wiele mikroelementów.
Ale przede wszystkim - stewia może z powodzeniem zastąpić cukier - jest trzydzieści razy od niego słodsza, łyżeczka suszonych liści wystarczy do osłodzenia litra herbaty. Jej głównym składnikiem jest naturalny słodzik – stewiozyd, którego stężenie w stewii dochodzi do 13 %. Stewiozyd ma wyjątkowe właściwości, na przykład jest stabilny do temperatury 200 stopni Celsjusza, dzięki czemu stewia nie traci właściwości podczas gotowania i pieczenia. Stewiozyd nie ulega fermentacji, jest stabilny w środowisku kwaśnym, co pozwala na stosowanie stewii do marynat.
Niedawno wykryto, że stewiozyd reguluje pracę trzustki. Dzięki tej właściwości wspiera leczenie cukrzycy. Systematyczne spożywanie stewii pomaga odstawić insulinę. Podczas badań ustalono, że poziom cukru przy stosowaniu tej rośliny obniża się średnio o 35 %. Stewia pomaga również w atakach hiopglikemii.
Stewiozyd działa przeciwpróchniczo i hamuje wzrost płytki nazębnej. Może być łączony ze związkami fluoru w pastach do zębów i innych preparatach do higieny jamy ustnej. Stewia świetnie łagodzi zapalenia dziąseł i objawy paradentozy (dobrze działa rzucie świeżych liści).
Stewia to roślina niezwykle skuteczna w odchudzaniu oraz leczeniu otyłości – osłabia apetyt, zwiększa tolerancję glukozy i hamuje jej przyswajanie. Do tego ma blisko zero kalorii. Pomyślcie – słodsza niż cukier a odchudza! To naprawdę zadziwiające.
Naukowcy potwierdzili również zdolność stewii do obniżania ciśnienia krwi. Przeprowadzono badania na 106 osobach w wieku od 28 do 75 lat. Osobom tym podawano około ośmiu gramów suszonych liści stewii dziennie. Po trzech miesiącach nastąpiło zauważalne obniżenie ciśnienia krwi i efekt ten utrzymywał się przez rok.
Stewią można leczyć drożdżyce i równoważyć florę bakteryjną. Wyciągi wodne ze stewii stosuje się na łojotok i wypryski. Maseczki kosmetyczne z dodatkiem jej liści działają przeciwzmarszczkowo i hamują proces starzenia. A koncentrat podobno stymuluje wzrost włosów i likwiduje siwiznę!
Skąd wziąć stewię? Są różne możliwości – suszone liście i preparaty są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Można też zamówić sadzonki w internecie. Koszt jednej sadzonki to ok. 12 zł. U nas stewia jest rośliną jednoroczną, najlepiej jest hodować ją w donicach na balkonach albo tarasach. Uprawa jest nieskomplikowana a korzyści ogromne. Całe lato można używać świeżo zerwanych liści do przyrządzania napojów (zimnych i gotowanych). Można też robić sałatki z dodatkiem liści stewii.. A jeśli wyhodujemy jej dość dużo możemy sami ją sobie ususzyć i zrobić zapas na zimę.
Jeszcze kilka słów o sposobach słodzenia stewią. Najprościej jest wrzucać świeże liście do napojów i potraw. Jesienią suszymy liście razem z zielonymi wierzchołkami pędów. Susz rozdrabniamy młynkiem do kawy albo mikserem. Liście łatwo się rozdrabniają i tworzą zielony proszek. Susz można przechowywać przez dowolnie długi czas.
Stewia świetnie nadaje się do przetworów, nie dość, że jest słodka, to jeszcze ma właściwości bakteriobójcze i nie ulega fermentacji. Podobno herbata posłodzona stewią zachowuje smak przez tydzień od zaparzenia (nie próbowałam).
Do słodzenia można również używać ekstraktu ze stewii. Oto przepis: 50-150 gram liści stewii (w zależności czy świeże czy suszone) zaparzamy w 1 litra wrzącej wody i gotujemy ok. 10 minut. Potem odstawiamy na pół godziny i przecedzamy (najlepiej przez filtr do kawy). Taki syrop (nazywany zielonym cukrem) zachowuje świeżość przez kilka tygodni. Do słodzenia wystarczy kilka kropli.
Co jakiś czas pojawiają się opinie o rzekomej szkodliwości stewii. Zwolennicy zaś twierdzą, że ostrzeżenia przed stosowaniem tej rośliny mają podłoże ekonomiczne. Stewia stanowi silną konkurencję dla przemysłu cukierniczego. Wyobraźcie sobie, co by się z nim stało, gdyby do powszechnej wiadomości podano, jakie walory zdrowotne ma stewia, która jest 250 razy słodsza od cukru i dużo od niego tańsza w produkcji. A to artykuł ktury ja czytałam
O tym też czytałam w necie, bo przewertowałam wszystko co było na jej temat.
Jest jeszcze coś co mnie zastanawia. W artykule takim samym jaki zamieściłaś jest jeszcze na końcu taka informacja:
Stewiozydy nie mają większego wpływu na układ sercowo-naczyniowy. Miesięczny okres picia herbaty z liści Stevia rebaudiana przez 18 osób w wieku 18-40 lat nie spowodował znaczących zmian. Stwierdzono jedynie nieznaczne (9,5%) obniżenie ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego. Badania laboratoryjne przeprowadzone w krajach Ameryki Południowej wykazały, że stewiozydy mają pewną aktywność w niektórych procesach fizjologicznych, jednak dane z literatury na ten temat są dosyć skromne.
Jednym słowem nie wiadomo do końca jaki może mieć wpływ na organizm.
Ja nie twierdzę, że ta roślina jest całkiem zła, ale gdyby była zupełnie przebadana i dobra, to niektóre kraje nie zabraniałyby jej sprzedaży.
wiesz ja ją pije i jak na razie nie odczuwam żadnych skutków ubocznych ,ja myśle że jak by ona miała jakieś szkodliwy wpłuw na organizm to sprzedawcy bali by sie srzedawać ją bez wcześniejszego uprzedzenia .Po prostu moim zdaniem bali by sie że ktoś zachoruje ipoda ich za to do sądu.Cytat:
Napisał ivonna70
Dziękuje alfa14 :)
Ja kupuje herbaty i kawy właśnie w takim sklepie i polecam zieloną kaktusową-rewelacja
A spróbuje białą herbatkę-skoro oczyszcza z toksyn :D a może masz jakąś ulubioną biała godna polecenia ??
juz chyba wiem jak to z ta zielona jest ... kolezanka wyzej ma racje ... temperatura jest wazna... a ktores z koleji parzenie pije sie dlatego ze jest delikatniejszy smak ;) tyle zdarzylam doczytac ... ;)
JA zawsze kupuje białą czystą bez niczego jest smaczna sama w sobie . Jak kupujesz w tym sklepie herbatki to kup sobie czjniczek z podgrzewaczem ( pod spód daje sie świeczke a herbatka ma stałą temperaturke) i atrakcyjne dla gości lub klientek pazurki przy herbatce w ślicznym czjniczku z zawsze ciepłą herbatką a zieloną kupuje różną polecam też zwijaną w kulke zieloną w środku jest kwiat i po rozwinieciu w czajniczku jest piękny żółty bukiet efekt oszałamiajacy ale czajniczek musi być z przeżroczystego szkła bo nie bedze nic widać .te herbatki z bukiecikiem w środku są też z firmyBIO-ACTIVE nazwa na opakowaniu to Artistic Tea GREEN (kompozycje herbaciano-kwiatowe) i są znacznie tańsze niż w świecie herbaty w środku jest5 sztuk a kosztują ok 7zł a w św. herbaty za jedną dawałam 5złCytat:
Napisał Chanti25
Dieta KOPENHASKA,szaleństwo ale daje efekty.Na wcześniejszych stronach jest podana ta dietka dzień po dniu,posiłek po posiłku,jemy tylko to co jest w menu:oSprawdziłam na sobie i efekt rewelacyjny,pierwsze 2 dni straszne a potem trzeci-wmawiałam sobie KURCZE WYTRZYAMAŁAM 2 DNI-SZKODA ZAPRZEPAŚCIĆ,CZWARTY....I AŻ DO 13.
Waga szalała,potem wystarczy tylko to utrzymać,ja wiem każdy mówi bo efekt jojo-jeśli wrócimy do trybu jedzenia sprzed dietki efekt jojo murowany.
Zamieńcie duży talerz na mały i powinno być ok:skacze:
Czarnulka śliczna z Ciebie kobitka, a jak uda Ci się osiągnąć cel to nie jednemu mężczyźnie w głowie zawrócisz.:PCytat:
Napisał czarnulka81
A jak dieta, bo dzisiaj mija tydzień od rozpoczęcia??
hihi nie zapomniałaś ;) Tydzień temu 88,4 dziś 87,7 :/:Cytat:
Napisał ivonna70
dziewczyny nie róbcie sobie diety kopenhaskiej ! to jest cos okropnego ja ja robiłam i mało co nie zemdlałam to wypłukuje z organizmu wszystkie witaminy a po tem efekt jojo schdłam 3 a potem 6 do przodu :(Cytat:
Napisał delfina8
No to super!!:good: Widać, że coś się zaczyna zmieniać. A jak mogłam zapomnieć, przecież mówiłam, że zapisuję:)Cytat:
Napisał czarnulka81
schuuuuuuuuuuuuuuuuuudlam
z 83.5 na 81
ale jestem szczesliwa
mała to super :) wielkie gratulacje :)
u mnie zapal zleciał :( przez nerwy sprawami osobistymi :( moje niunie nie dostałysię do przedszkola przez błędne informacje które mi podala pani wychowawczyni :( teraz tylko muszę liczyć na to że ktoś zrezygnuje bo są pierwsze na liście rezerwowej.
Moje gratulacje!!:yess:Cytat:
Napisał mala
Czarnulka81 nie wolno się poddawać. Może da się coś jeszcze zrobić w sprawie przedszkola.
A ja od tygodnia piję czerwoną herbatę i mineralkę i waga zaczyna wolniutko spadać.
Ja ostatnio miałam przymusową dietę..... przez 5 dni jadłam same sucharki :P Niestety tak mam jak pobaluję, a wiem, że mi nie wolno to później mam problemy z wnętrznościami :P No i dietka była.... Teraz jem normalnie ale alkoholu nie tykam. Spodnie na mnie wiszą .... Czuję się lżejsza.Nie mam wagi w domu więc nie wiem jakie są efekty :P
Hmm hmm, chciałam pewnej osobie przypomnieć, że dzisiaj jest czwartek i trzeba zdać relację z efektów odchudzania. Haloo czarnulka81 i jak??
ahhahahczekamy na relacje
czekamy na relacje
jaki rygor :P hahaha :D
Obiecałam, że co tydzień będę jej przypominała. Dla mnie słowo droższe od pieniędzy:)
dziewczyny co do dietki to wam powiem tak: nie stosujcie dietek opisanych menu, liczenia kalori itp poniewaz sa to najtrudniejsze najciezsze w utrzymaniu wprowadzaja nas w frustracje, nerwy glod wiecznie musimy patrzec co jemy i robic zakupy z dokladna lista a co najgorsze nie zawsze tania!!! nigdy nie bylam grubasna ale tak jak co niektore z was tyje i chudne sa to nie duze kilogramy, po dzieciach mialam troszke do zgubienia bo przy ciazy nabieralam 20 kg, mam 172 cm a ogolnie waze pomiedzy 56-59kg zawsze mam te male jojo jezeli popuszcze to normalne ze nabieram ale ogolnie staram sie dbac o siebia i tez lubie frytki, piwko slodycze itp natomiast posilki z regoly staram sie ograniczac nie iloscia ale jakoscia, czesto czuje glod wiec nie malo jem ale gatuje glownie na parze, malo uzywam tluszczy, salatki z oliwa, mieso zapiekane lub gotowane po prostu maxa na pare i wszystko lacznie z makaronem ziemniakami !!! musicie zlikwidowac maxymalnie tluszcze , odcinajcie gruba skore z kurczka, sloninke, nie smazcie wszystkich dan lecz gotujcie lub wrzuccie na pare i jedzcie wszystko, ja sama mam dni kiedy zjem pizze , mc donalda czekolade albo lody xxl do tego z duza iloscia polewy ale nazajutrz staram sie wykluczyc swinstwa i jem aby zaspokoic glod bez wyrzeczen tylko bez zbrdnych tluszczy, maso light, chleb zazwyczaj czarny, na sniadanie czesto konfitura lub nawet nutella, mowie wam jedzcie wszystko tylko umiejetnie przygotowujcie posilki to nie poczujecie glodu i frustracji bo mozliwe wam bedzie jesc do woli a dla tych co podjadaja po prostu miejcie zawsz w lodowce przygotowane pokrojone w slupki warzywka lub owocki , ogorek, marchew, kalafior jablko kiwi itp...
na celluit dobry jest ananas i pijcie duzo plynow najlepiej wody niegazowanej w teperaturze domowej a herbatka zielona zaparzajcie 3 max4 mib potem przelejcie do innego kubka bedzie mniej goryczkowata,
a dla tych co naprawde non stop jedza pomyslcie o algach w kapsulkach ktore zapsycaja zaladek, przed posilkiem, zapytajcie w aptece
wieczorem kiedy glod jest bezlitosny podgrzejcie sobie kubek mleka najlepiej odtluszczonego i wypijcie cieplutkie, zasyci
dobra moglabym pisac i posac na ten temat... jeden z ulubionych ha ha... no odwagi wam zycze dziewczeta
hahaha co za żandarm hihi ale przynajmniej mnie do pionu stawia ;),Cytat:
Napisał ivonna70
Nie mam w tym tygodniu osiągnięć odchudzających :( Przez to przedszkole :( Ale waga pokazała dziś 87.300 Zaczynam dalej walczyć ;)
Czarnulko zaczynam sie odchudzać razem z Tobą bo dzisiaj rano miałam problem z zapięciem spodni w których już troche nie chodziłam.. :(
później zobacze co mi moja waga powie :P na razie musze zobaczyć co tu fajnego radzicie :)
to super basiu,pisz swoją wagę początkową i będziemy walczyć z zbędnymi kg ;)
Dobra pilnuję Was obie teraz. Jedna melduje efekty w czwartki, a druga w piątki. Trzymam kciuki za pozytywne efekty.