Kasiu ,piszesz o diecie proteinowej?
ja przyznam się ,ale nie jem wszystkiego z tej listy co jest w pierwszej fazie P lub PW,otóż ja nie lubię owoców morza i ich nie jem,nie musimy spożywać tego czego nie lubimy,nie zmuszajmy się bo inaczej dietę diabli wezmą
jedz to co lubisz i do syta,i najwięcej protein a efekty będą i to zaskakujące)