odchudzanie

[asia]

pewnie kasiu, ale na ten ostateczny krok zdecyduję się od 1 lutego jeżeli w takim sposobie jak teraz (zdrowo+ ćwiczenia) nic się nie wskura

[kasiasssss]

ja pzred ciaza odchudzalam sie tak jak mowisz,keratyna , 5 razy w tygodniu cwiczenia,wiesz co z tego wyszlo,przytylam i zaszlanm w ciaze,,,

[asia]

hihi, straszysz ale nie biorę nic specjalnego, po prostu zdrowo jem. no nie wiem zobaczymy, ale to i tak przez ta zimę

[kasiasssss]

no wlasnie mniej sie ruszamy,wiecej wylegujemy sie na sofie hehe

[ania38]

ja myślałam,że Ty Kasia tak właśnie wyglądasz i zastanawiałam się po co Ty się tak męczysz z protalem

[Gość]

(..)Woszczurku ty nie musisz sie odchudzac, chyba ze zmienic meza hehehhe jestes piekna i sexi

kasiu błagam nie krztuś mi mi herbata nosem wypłyneła... a co do diety to przerzyciłam kilka stron wstecz ale nie widze tej diety którą stosujesz, ślepota chyba... czy jak bedziesz miała czas to podasz nr post w tórym to pisałaś a jak nie pisałas to na pw dasz rade
ja chciałam przejśc na ta swoją

to jest dieta 5 dniowa(...)

10.00 serek topiony (mogą być 2) (może być smakowy)+ kawa (bez mleka i cukru)
12.00 jajko+ pomidor (mogą być 2 jaja i 2 pomidory)
14.00 jabłko (dowolnej wielkości)
16.00 20dkg sera białego (może być twaróg, bieluch, wiejski, jaki kto lubi)+ ogórek lub papryka (dowolnych rozmiarów)
18.00 nic
20.00 1 lampka wina czerwonego wytrawnego (jak ktoś ma małe kieliszki to małe, jak ktoś ma wiadro to wiadro)

ale jak masz lepszą to m że sie skusze

[asia]

bleee.. wymiotowałabym po takiej diecie (chyba że o to chodzi? )

[kasiasssss]

ja jestem na diecie proteinowej,diete swietna,nie ejstem glodna ani slaba

[wercia]

dziewczyny ja robilam brzuszki ale nie dosc ze efektu nie bylo to jeszcze nie mialam zakwasow woszczurku ja malej nie karmilam zbyt dlugo bo troszke byla w szpitalu wiec wszystko mi zostalo choc przed ciaza wazylam 60 kilo teraz mam 67;/ a chcialabym tak z 57... a mam wzrost 162cm... kasiasss a jak wyglada Twoja dieta

[asia]

bo brzuszki działają na górne partie brzucha. na te dolne ja robie na takim ruchomym kółku skręty

[kasiasssss]

jem tylko proteiny,czyli ryby,owoce mozra,mleko jogurty,twarog chudy,kurczak bez skory,szynke chuda itdduzo wody tzreba pic mozna tez maslanke,mleko,herbate,ziola,kawe

[weronka]

ja tak mam... często wstaje w nocy i tłukę się młotkiem ubijając kotlety... czasem robię jajecznicę z 8 jajek, kiedyś to nawet robiłam placki ziemniaczane i krokiety ... wprawdzie zjadłam je o 4 rano bo zanim zrobiłam naleśkiki i mięso się ugotowało to troche minęło... ale nie mam problemu z nadwagą... waże 47,5 przy 155cm

ale co do diet to mam taką jedną od mojej koleżanki która z reszta pochłania żarcie tak samo jak i ja... tonami... 4 razy w roku robi sobie taką dietkę oczyszczającą i zmniejszającą żołądek: ja ją sobie robie pezrważnie tydzień po świętach i naprawdę 3 dni mi wystarcza i żołądek mi się skurczy
jak ktoś chce to se skorzysta:

to jest dieta 5 dniowa je się produkty tyle ile wejdzie do żołądka w weekend je się normalnie i w razie potzrby dietę sie powtarza ale nie dłuzej niż 4 tygodnie. przez te pięc dni je się non stop to samo ale jak się chce to się wytrzyma:

10.00 serek topiony (mogą być 2) (może być smakowy)+ kawa (bez mleka i cukru)
12.00 jajko+ pomidor (mogą być 2 jaja i 2 pomidory)
14.00 jabłko (dowolnej wielkości)
16.00 20dkg sera białego (może być twaróg, bieluch, wiejski, jaki kto lubi)+ ogórek lub papryka (dowolnych rozmiarów)
18.00 nic
20.00 1 lampka wina czerwonego wytrawnego (jak ktoś ma małe kieliszki to małe, jak ktoś ma wiadro to wiadro)

spróbuje zobaczymy jak mi pójdzie
Dzięki

[wercia]

jem tylko proteiny,czyli ryby,owoce mozra,mleko jogurty,twarog chudy,kurczak bez skory,szynke chuda itdduzo wody tzreba pic mozna tez maslanke,mleko,herbate,ziola,kawe

o danych porach a miesa wszystkie jesz zupy tez normalnie i obiady

[Gość]

(...) nie mam problemu z nadwagą... waże 47,5 przy 155cm(...)

własnie to doczytałam... czyli od tego czasu przytyłam 2kilo o nie... naprawdę dietę zacząć czas

[kasiasssss]

o danych porach a miesa wszystkie jesz zupy tez normalnie i obiady

nie,jesz tylko te produkty,proteinynie wazne kiedy i ile

[wercia]

hmmm o tej diecie nie slyszalam

[kasiasssss]

WEJDZ W GOOGLE tam jest ona pieknie wytlumaczona

[asia]

2 kilo.. woszczur idź ty...

[ania38]

własnie to doczytałam... czyli od tego czasu przytyłam 2kilo o nie... naprawdę dietę zacząć czas

o jaka laska
nie dołuj mnie kobieto
nie jedna chciałaby mieć taką figurę

[ksenka]

WOSZCZURKU i ty sie 2 kilogramami martwisz pare nocek z ukochanym i 2 kilo napewno spalisz zadna dieta ci niepotrzebna;p
a tak z innej bajki to pije ktos herbatke czerwona ? jakies efekty zauwazacie ? bo ja mam po niej mniejszy apetyt na wieczor i wysypalo mi na twarzy pare syfkow po niej ona az tak oczyszczajaca jest ?

[Gość]

WOSZCZURKU i ty sie 2 kilogramami martwisz pare nocek z ukochanym i 2 kilo napewno spalisz zadna dieta ci niepotrzebna;p
(...)

no proszę cie o czym ty mówisz kobieto jakby na taką diete to może za 20 lat bym to zrzuciła

[kasiasssss]

czerwona czy zielona herbate mozesz pic byle nie zaczesto bo wyplokuje magnez,ja pije i nie narzekam

[asia]

ponoć czerwona najlepsza na odchudzanie, ja pije, efektów nie ma żadnych

[kasiasssss]

sama herbata napewno nie odchudza,wspomaga trawienie ale nie odchudza jesli nie masz diety,albo popelniasz jakies tam bledy dietetyczne

[asia]

miałam na mysli że cery mi nie polepsza, ani nie powstrzymuje apetytu w żaden sposób