Tak czytam o dietach jakie stosujecie i proponujecie. Nie chciałabym Was urazić, ale to co robicie jest bez sensu. Diety powodujące szybką utratę masy powodują, że organizm się będzie bronił i po zaprzestaniu tyje się jeszcze bardziej. Poza tym nie ma diety idealnej, bo do każdej z czasem organizm się przyzwyczaja i nie zgubi się nawet kilograma. Stosując tylko dietę bez ćwiczeń tracicie z wagą nie tyle tłuszcz co mięśnie, które są potem bardzo osłabione. Najbardziej skuteczne są diety, w których spożywa się kilka drobnych posiłków w ciągu dnia w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi. I nie mówię tutaj o katowaniu się, ale zacznijcie od 15 minut dziennie i zwiększajcie w miarę nabierania kondycji. To działa tylko trzeba trochę chcieć.