a ja słyszałam że to a6w jest strasznie ciężkie i wiele osób wymięka... nie lepiej jest poskakać na skakance, pojeździć rowerkiem, czy pobiegać? dzięki temu spali się tłuszczyk a przez brzuszki się wam mięśnie wyrobią, których i tak nie będzie widać pod tłuszczykiem...
a kręci może któraś z Was hula-hop ?
a 6 w ja zrobiłam do końca,nie jest znowu tak ciężko ,jest monotonia ciągle te same ćwiczenia,one nie odchudzają mam na myśli oponkę na brzuchu ,wyrabiają mięśnie.Aby zgubić tłuszcz trzeba robić ćwiczenia spalające tłuszczyk.
Mięśni nie widać jeżeli mamy sadełko
też jestem zainteresowany zgubieniem swojej oponki, muszę coś pomyśleć
facetom jest dużo łatwiej pozbyć się oponki wystarczy dieta niezbyt uciążliwa i ćwiczenia a rezultaty znacznie szybciej widać niż u nas kobiet-taka anatomia człowieka.
Jest prawie lato dużo warzyw i owoców świeżutkich a więc bierz się do roboty a mięsień piwny odzyska swój młodzieńczy wygląd
brzuszki kamisku, brzuszki do buluNapisał Kamis
też jestem zainteresowany zgubieniem swojej oponki, muszę coś pomyśleć!
ja tez musze zaczac sie wziasc za siebie,... ślub mam za niecaly rok ale to szybko zleci i trzeba jakos wygladac... tylko niestety ja mam jakies dziwne objawy i musze isc do endokrynologa...
za wcześnie o 2 dni, ale się pochwalę1,4 kilo mniej
Noo gratulacje
Gratujacje szpila
jem mniej, ale częściej, nie jem po 18 i troszkę ćwiczę
wiecie co ja zrobilam bo ja chyba nie wiem dotej pory ahhaah
zrobiolam z klientka uklad-ta ktora mi ze takpowiempomaga duchowo w odchudzaniu
mam 3 tyg i 3 kg do schudniecia i jka niedam rady to o na ma pazury za darmo
ahahah
ale dostalam od niej pomoc w odchudzaniu tabele z punktami
tzn moge na dzien zjesc 22 punkty
i w tej tabeli sa produkty i kazdy produktma swoje punkty
i to pomaga
ciekawe, taka tabelka masz skaner ?
zobaczcie tutaj jaka przemiana ZizA.rU
Hohoh też tak chcę
Ja to zawsze z youtube ćwicze ale kurde coś checi niemam
kamis mam
ale to poniemiecku
a wszystko tlujaczyc to kurde lebelek bym tu dwa dnisiedziala
bo tam sa wszystkie produkty
jak co to pytajcieahahh
w kazdym badz nrazie warzywaa,cola leit,kawa,herbata ,owoce niektore maja zero punktu
marmolada,miod maja po 0.5 punkta
ale kawalekpizzy np 8
kromka chleba ma 2 pkt
jajjecznica z jajkajednego bez dodatkow 1 pkt
Faktycznie przemiana bardzo duża, ale widzieliście jej brzuch i boki? Skóra została pomarszczona i straszne rozstępy. Młoda dziewczyna, ale chyba za dużo jej się przytyło i po schudnięciu skóra nie dała rady się obkurczyć. Ale zaparcie musiała mieć, bo schudła dużo.
a ja jakoś chyba ostatnio zapomniałam o odchudzaniumieliśmy urodzinki córeczki i grill i szwagierki i tak jakoś sobie wakacje w odchudxaniu zrobiłam buu.... brak mi silnej woli
Nie poddawaj się
Ja włąsnie mam tak samo..a ja jakoś chyba ostatnio zapomniałam o odchudzaniu
Mnie też zawsze ktoś namawiał, ale już się nauczyłam...Jak mnie chłopak wyciąga na lody włoskie albo kebaby to mówię nie (ale tak naprawde myśle " ale mam ochotę" ) ale mówie nie, nie, nie i już i w końcu nie idziemynajgorsze, że on na tym cierpi, bo sam jeść niechce ale przrcież na dobre mu to wyjdzie
ivonko kochana jestes
wy wszyscy tu jesteście suuuuper
oooooooooooo ivonkasie nie upomina ze mam zdac relacje a to dzis niedziela hihi
to sama zdam
80 kg
znow pol spadlo
Przyznaję się bez bicia, że wczoraj trochę mi się zapomniało, ale super, że same pamiętacie. BRAWO mała
dziekuje dziekuje
nokurde mam motywacje
zalozylam sie z klientka
mam dwa tyg i jeszcze dwa kg do zrzucenia
jak mi sie nieuda ma pazury za darmo
motywacja duza i dlateo sie stram
Raporcik, raporcik, bo dzisiaj jest czwartek
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Zasady postowania
Odpowiedź z Cytatem
Agusia 
