Dietę trzeba dopasować do siebie i nie jest to sposób zmiany żywienia na 3 miesiace na przykład tylko permanentne wprowadzenie zmian w żywieniu. To że jedna osoba schudła na jakiejs diecie 15 kg nie znaczy że my również, kazdy ma inny organizm i trzeba o tym pamietać, najlepiej udać się do dietetyka, porobić wszystkie badania