Cytat Napisał szpila59 Zobacz post
jA ZAWSZE ĆWICZĘ, JAKĄŚ GODZINKĘ LUB PÓŁ PO OBIEDZIE I JEST GIT
o to niezła jesteś ja po obiedzie nie mogę, raczej na pusty żołądek ale + woda, inaczej brzuch mi się buntuje. jak po obiedzie to godzinę czekam.

ja biegam ok 20 minut dziennie, ale 10-5-5 (tak mniej więcej), jak mam czas to i więcej ale jak się zabiorę za prasowania itp to różnie bywa uwielbiam też agrafkę i fitbal. ale robię tak że 2 dni biegania a 2 innych ćwiczeń